Cara Menghilangkan Hangover: Panduan Komprehensif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana hidup kembali dan apa yang harus dilakukan untuk mencegah agar mabuk tidak terjadi lagi.

Mari kita mulai dengan kebenaran yang menyedihkan: Satu-satunya cara untuk menghindari mabuk adalah dengan tidak mabuk. Tapi kami mengerti bahwa itu sudah terlambat. Karena itu, bantuan darurat pertama untuk mengatasi mabuk, dan kemudian saran untuk masa depan.

Bagaimana cara menghilangkan mabuk?

Hangover pada dasarnya adalah keracunan. Kita meracuni diri kita sendiri dengan produk pembusukan etanol, dan produk ini sudah ada dalam darah kita, jadi seluruh tubuh demam, bukan hanya perut. Sayangnya, butuh waktu untuk menghilangkan asetaldehida (racun utama yang tersisa setelah malam yang penuh badai). Tidak ada obat yang bisa meredakan mabuk, tapi kita bisa meredakan gejalanya.

Kembalikan keseimbangan cairan

Etanol memiliki efek diuretik, artinya menghilangkan cairan dari tubuh. Tanpa air, tubuh lebih lambat membuang produk penguraian etanol, yang berarti hangover berlangsung lebih lama. Dalam kasus keracunan apa pun, Anda perlu minum banyak dalam tegukan kecil, jika mabuk, Anda perlu melakukan hal yang sama.

Kami mengerti bahwa ini sulit, tetapi kami harus mencoba, setelah secangkir teh kedua, segalanya akan menjadi lebih baik. Yang terbaik adalah minum larutan rehidrasi (dari apotek, misalnya) atau air mineral. Tetapi jika tidak cocok, mulailah dengan teh manis atau jus tomat atau bahkan acar. Tapi kopi tidak akan membantu.

Coba teh madu

Tidak ada bukti 100% bahwa madu akan membantu, tetapi dengan obat mabuk ini selalu seperti ini: Anda tidak pernah tahu apa yang akan membuatnya lebih mudah. Jika tidak ada alergi, madu adalah obat alami yang baik dengan banyak khasiat yang bermanfaat.

Minuman penyerap

Sorben usus harus diminum, tentu saja, sebelum mabuk, tetapi racun harus dikeluarkan dari tubuh dengan segala cara yang tersedia. Lebih baik memberikan preferensi bukan pada batu bara tua yang baik, tetapi pada cara modern, karena menelan 10-20 tablet batu bara dengan mabuk adalah kebahagiaan yang meragukan.

Minum jus buah dan kaldu

Ini bukan perawatan satu ukuran untuk semua, tetapi makanan cair ini membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan, dan fruktosa dari jus memberikan energi.

Minum minuman spesial

Jika ada orang terdekat yang bisa membantu, berikan resep ini dan minta mereka memasak. Saat mengocok, jangan sampai mencampur jus dengan bumbu. Tetapi minuman, yang dibawa oleh tangan yang peduli, akan dengan cepat membuat Anda berdiri.

Jangan mabuk

Dosis alkohol baru adalah beban tambahan. Tubuh yang sudah penuh dengan produk pengurai alkohol, bir atau minuman lain hanya akan menambah kerumitan.

Ketika alkohol mulai berlaku, tampaknya bagi Anda itu menjadi lebih mudah. Tapi alkohol "menjadi ragi tua" cepat diproses, karena hati sudah mengeluarkan banyak enzim untuk memecah bagian sebelumnya. Jadi keracunannya akan semakin parah.

Tidur

Hangover biasa hilang dalam 24 jam. Anda hanya harus melalui mereka. Paling nyaman untuk melakukan ini dalam mimpi.

Minum obat pereda nyeri

Jika kepala Anda terbelah sehingga Anda bahkan tidak bisa tidur, minum obat pereda nyeri. Ya, parasetamol dan ibuprofen buruk untuk lambung dan hati, yang memang sudah buruk. Tapi apa yang harus dilakukan, terkadang Anda harus membuat pilihan yang sulit. Tetapi hanya gunakan obat-obatan yang telah Anda coba sebelumnya: Anda harus yakin bahwa Anda memiliki hubungan yang normal dengan mereka.

Jalan-jalan

Setidaknya di sekitar rumah. Gerakan membantu mengalihkan perhatian, dan di udara segar lebih mudah untuk membuang produk limbah dari darah melalui napas.

Apa yang harus dilakukan ketika mabuk Anda benar-benar buruk?

Keracunan alkohol dapat menyebabkan lebih dari pagi yang menyakitkan. Terkadang memicu kondisi yang lebih serius, hingga stroke atau serangan jantung. Karena itu, cari bantuan darurat jika Anda melihat:

1. Sakit kepala parah.
2. Nyeri di belakang tulang dada, yang bisa menjalar ke lengan kiri.
3. Sering palpitasi.
4. Pucat hingga biru.
5. Penurunan suhu tubuh.
6. Muntah yang tidak berhenti dan tidak memungkinkan untuk diminum (semuanya kembali sekaligus).
7. Kebingungan kesadaran (sulit menjawab pertanyaan, tidak jelas di mana Anda berada).

Bagaimana terlihat normal bahkan dengan mabuk

Jadi, Anda sudah bisa menjaga kepala tetap lurus. Saatnya untuk berusaha dan pergi ke cermin, menjadi takut dan menjaga diri sendiri.

1. Ambil gelas lagi. Air, hanya air. Pertama, mabuk belum berakhir. Kedua, Anda terlihat sangat buruk justru karena kulit kekurangan air ini. Maju.
2. Cuci dan cukur. Apalagi jika setelah kembali ke rumah Anda tidak memiliki kekuatan atau masalah dengan koordinasi tidak memungkinkan Anda untuk melakukan prosedur kebersihan.
3. Mandi. Berbaring di pemandian garam laut yang hangat selama 20 menit sangat berharga.
4. Buat masker oatmeal atau gunakan scrub yang sudah jadi. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan sedikit meningkatkan sirkulasi darah.
5. Buat kompres teh hijau. Kantong teh yang diseduh adalah obat yang baik untuk kantong di bawah mata.
6. Lakukan riasan ringan. Kata kuncinya adalah ringan. Sejajarkan nada wajah dengan cara transparan, tanpa pahatan. Cukup maskara untuk riasan mata, gloss untuk bibir.

Bagaimana cara menghilangkan asap?

Bau alkohol segar masih bisa disembunyikan dengan menyikat gigi dan berkumur hingga bersih. Bahkan permen karet sederhana dan secangkir kopi kental akan membersihkan mulut Anda dan menghilangkan bau alkohol.

Asap yang disebabkan oleh produk peluruhan etanol tidak mudah hilang, karena produk ini dikeluarkan oleh seluruh tubuh sekaligus. Anda masih harus menyikat gigi, tetapi ini tidak cukup, Anda perlu melakukan sesuatu yang lain:

1. Minum air bersih. Sejumlah besar air menyebabkan efek diuretik, dan bersama dengan urin, produk pemecahan alkohol akan dikeluarkan dari tubuh. Pada saat yang sama, bau tidak sedap akan berkurang. Pada dasarnya, kita mencuci diri kita sendiri.
2. Mandi. Dari kulit perlu untuk mencuci semua yang sudah menonjol dengan keringat.
3. Sarapan dengan makanan berprotein: daging, telur, keju cottage rendah lemak. Ini akan membantu hati untuk memproses sisa etanol lebih cepat.
4. Sarapan harus dengan rempah-rempah panas. Bahkan sedikit percepatan proses metabolisme, yang akan menyebabkan rempah-rempah, akan mempersingkat waktu "pelapukan" asap dari tubuh.
5. Gunakan obat-obatan yang mengandung asam suksinat. Banyak obat mabuk mengandung bahan ini. Dan meskipun itu tidak akan banyak membantu dari sensasi tidak menyenangkan yang sebenarnya, itu masih akan menjadi lebih mudah dengan baunya.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah mabuk terjadi lagi?

Kemungkinannya adalah, sekarang Anda siap untuk bersumpah bahwa Anda tidak akan pernah lagi. Tapi itu sama terakhir kali. Karena itu, ketika Anda sadar, pelajari saja topiknya dan lebih bertanggung jawab tentang apa, kapan, dan bagaimana Anda minum.

Bagaimana memilih alkohol?

Alkohol mematikan, terutama jika itu adalah alkohol palsu. Keracunan metil alkohol, yang tidak dapat dideteksi dalam botol dengan metode improvisasi, menyebabkan puluhan kematian setiap tahun. Saat membeli alkohol, selalu perhatikan:

1. Tempat pembelian. Tidak ada kios atau pengiriman taksi yang dipertanyakan.
2. Harga. Minuman yang baik tidak bisa murah. Lebih baik kehilangan uang daripada kesehatan.
3. Kemasan. Gabus yang tertutup rapat, leher dengan dispenser, kertas label yang bagus adalah tanda-tanda alkohol berkualitas baik. Dari banyak produsen, Anda dapat mempelajari kemasan di situs web untuk membandingkannya dengan apa yang dijual di toko.
4. Stempel cukai. Anda dapat memeriksa alkohol asli menggunakan nomor pada merek menggunakan layanan khusus.

Apa yang harus dilakukan sebelum mendekati meja?

Setiap mabuk dimulai jauh sebelum Anda meminum minuman pertama Anda. Agar tidak mengonsumsi terlalu banyak dan tidak bertobat, Anda perlu melakukan persiapan tubuh yang meriah untuk kejutan alkohol:

1. Lakukan pemanasan sebelum pesta. Misalnya, berolahraga atau pergi ke gym. Olahraga membantu melawan efek alkohol.
2. Makan dengan baik. Makanan berlemak mengganggu penyerapan alkohol ke dalam aliran darah.
3. Minum obat untuk membantu metabolisme alkohol. Ini adalah sorben usus seperti karbon aktif (rekan modern bekerja tidak lebih buruk, dan Anda perlu minum lebih sedikit) dan ragi kering, yang membantu memecah alkohol.

Apa yang harus dilakukan selama pesta?

Saat Anda minum, Anda sudah memiliki kesempatan untuk mengurangi gejala mabuk Anda. Pertanyaannya adalah bagaimana cara minum:

1. Jangan lupa makan dan pilih makanan yang bergizi.
2. Minum tidak hanya alkohol, tetapi juga jus dan air. Sakit akibat mabuk adalah karena dehidrasi, jadi rendam sel dengan cairan. Hanya tanpa soda: gelembung akan meningkatkan keracunan. Ini juga berlaku untuk minuman beralkohol itu sendiri. Jadi jangan berlebihan dengan sampanye.
3. Jangan mencampur minuman. Tidak masalah berapa banyak jenis alkohol yang kita campur dan apa yang kita minum pertama kali dan apa yang kita minum sesudahnya. Keadaan kita hanya dipengaruhi oleh jumlah total alkohol, tetapi karena perbedaan kekuatan dan rasa, mudah untuk bingung dalam sensasi dan berlebihan.
4. Menari. Tidak bisakah kamu? Jalan-jalan. Hal utama adalah bergerak lebih banyak untuk sedikit sadar atau setidaknya untuk mengendalikan diri: jika kaki Anda tidak tahan dan dindingnya terhuyung-huyung, maka Anda pasti sudah cukup.

Baca juga???

• Bagaimana cara mengetahui kapan Anda sadar?
• Apakah mungkin untuk mencampur alkohol dengan soda?
• Cara cepat sadar
• Bagaimana cara minum lebih sedikit?