Mengapa Persahabatan Sejati Itu Penting

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Para ilmuwan telah menemukan bahwa kualitas hubungan kita dengan orang lain dapat mempengaruhi kesehatan kita dan kemampuan kita untuk menjalin persahabatan yang erat. Beritahu saya jika Anda memiliki teman baik dan saya akan memberitahu Anda jika Anda sehat.

Penelitian sosiologis telah menghasilkan kesimpulan yang mengecewakan: hanya setengah dari perasaan bersahabat yang saling menguntungkan. Masalah ini telah menarik psikolog, ahli saraf, filsuf, dan spesialis perilaku organisasi.

Pendapat para ilmuwan terbagi: beberapa menganggap optimisme dan egosentrisme sebagai alasan utama ikatan yang lemah, sementara yang lain mencatat perubahan arti kata "teman" itu sendiri. Di dunia teknologi modern, kita “menambah sebagai teman” atau “menghapus dari teman” dengan gerakan sederhana atau dengan mengetuk layar smartphone. Perilaku ini menimbulkan kekhawatiran yang wajar, karena kesehatan kita tergantung pada keaslian hubungan.

Memperlakukan teman sebagai investasi atau komoditas adalah pengkhianatan terhadap gagasan persahabatan. Esensinya bukan tentang apa yang seseorang siap lakukan untuk Anda, tetapi tentang siapa Anda di hadapan satu sama lain.

Profesor Ronald Sharp di Vassar College

Menurut Profesor Ronald Sharpe, kita meluangkan waktu untuk memahami teman dan membuka diri kepada mereka sehingga mereka mengenali kita. Gagasan bahwa tidak perlu melakukan sesuatu, melainkan hanya menghabiskan waktu bersama, hari ini agak hilang. Orang-orang berjuang untuk hubungan yang paling efektif dan lupa bagaimana menjadi teman sejati.

Dalam hidup kita, kita hanya bisa berteman dengan sedikit orang. Antropolog dan psikolog Inggris Robin Dunbar, yang dikenal dengan studi tentang hubungan sosial, menawarkan R. I. M. Dunbar dalam karya-karyanya. … membagi persahabatan ke dalam tingkatan atau lapisan. Dia mengacu pada tingkat pertama satu atau dua orang. Ini bisa menjadi pasangan dan satu sahabat dengan siapa Anda berkomunikasi hampir setiap hari dan berada dalam hubungan yang paling terbuka.

Pada level berikutnya, maksimal ada empat orang yang dengannya Anda telah mengembangkan persahabatan yang kuat. Anda terikat dengan orang-orang ini dan berhubungan setiap minggu. Semua level selanjutnya termasuk kenalan: koneksi lemah, rapat jarang terjadi.

Waktu dan emosi terbatas, jadi hanya lima orang yang akan menjadi teman dekat kita. Orang mungkin mengklaim lebih banyak, tetapi yakinlah bahwa mereka tidak memiliki banyak teman baik.

Robin Dunbar Profesor Antropologi dan Psikologi Evolusi

Dalam budaya modern, mengandalkan seseorang berarti menunjukkan kelemahan, dan kekuatan terletak pada kemandirian dan tidak membiarkan orang lain memengaruhi Anda. Tetapi persahabatan menyiratkan kepedulian dan keterbukaan - hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan halaman media sosial atau foto Instagram yang dipoles. Banyak yang tidak mau mengambil risiko dan percaya akan memperkuat persahabatan di masa depan, tetapi hanya memperhatikan kekurangan dan momen canggung. Akibatnya, orang-orang seperti itu dibiarkan tanpa teman sejati.

Menurut dokter Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, perasaan dangkal atau tidak timbal balik memiliki efek fisik pada tubuh manusia. Isolasi dan kesepian meningkatkan risiko kematian dengan cara yang sama seperti merokok, alkoholisme, dan obesitas. Selain itu, seseorang dapat kehilangan kemampuan untuk empati, keintiman, dukungan dan timbal balik karena penutupan fungsi yang sesuai di saraf vagus otak.

Psikiater dan ahli saraf interpersonal Amy Banks menjelaskan bahwa dengan adanya teman sejati, fungsi khusus saraf vagus membuat kita merasa aman dan terlindungi. Kerja saraf inilah yang membantu kita dengan tulus berbagi pengalaman dan memperhatikan perasaan orang lain selama konflik.

Oleh karena itu, penting untuk memutuskan siapa dari sekian banyak orang yang Anda temui yang dapat disebut sebagai teman sejati. Siapa yang memberi Anda waktu, yang menginspirasi Anda, mencerahkan dan menenangkan Anda di masa-masa sulit. Putuskan siapa yang tidak ingin Anda kalahkan, siapa yang ingin selalu berhubungan dengan Anda.

Tidak ada definisi pasti tentang persahabatan, tetapi hubungan sejati disatukan oleh efek pengaruh: persahabatan membentuk perilaku dan pandangan kita tentang dunia. Tergantung pada pilihan kita, efeknya bisa positif atau sangat negatif. Tapi tanpa teman, kita kehilangan banyak hal, termasuk tahun-tahun kehidupan.