Apakah soda kue membantu Anda menurunkan berat badan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mereka menulis di Internet bahwa soda hanya membakar pound ekstra itu.

Mencari jawaban untuk pertanyaan "Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan?" orang siap pakai terkadang sangat aneh dalam rasa dan penampilan produk. Misalnya soda kue.

Di forum Internet yang didedikasikan untuk memerangi obesitas, Anda dapat menemukan banyak referensi untuk koktail soda ajaib (satu sendok teh soda dalam segelas air - dan kilogram meleleh di depan mata kita!) Dan mandi soda, yang konon mempercepat metabolisme: keluar dari air, diseka dengan handuk - dan minus satu setengah kilo!

Tapi benarkah demikian?

Bagaimana soda bermanfaat?

Sodium bicarbonate (atau bicarbonate) - ini adalah nama bedak yang dijual dalam kemasan berlabel "Baking soda" - produk ini sebenarnya cukup berguna. Soda:

1. Membantu meredakan gatal akibat gigitan serangga.
2. Mengurangi risiko kerusakan gigi.
3. Dapat meringankan penyakit ginjal. Hanya saja, jangan mengobati sendiri! Cara minum soda dalam kasus ini, dokter Anda akan memberi tahu Anda.
4. Meredakan sakit maag.
5. Melawan ketombe.
6. Sudah mapan sebagai bahan dalam sampo kering buatan sendiri.

Orang-orang memperhatikan sifat "ajaib" soda di zaman kuno. Jadi, ada referensi tentang fakta bahwa para pendeta Mesir Kuno terus-menerus mengunyah soda, percaya bahwa bubuk ini mampu membangun hubungan dengan dunia lain. Dan ilmuwan dan alkemis legendaris abad XIII, Albert the Great, menganggap soda sebagai elemen paling penting dari ramuan awet muda.

Alasan "keajaiban" itu murni kimia. Natrium bikarbonat, ketika dilarutkan dalam air, menciptakan lingkungan basa.

Catatan penting harus dibuat di sini: semua produk makanan berbeda dalam tingkat keasaman (faktor pH) dan, tergantung padanya, mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. Makanan dan minuman dengan keasaman tinggi (pH7) menetralkan asam dan dengan demikian "memadamkan" fokus peradangan, memperbaiki keadaan tubuh secara keseluruhan.

Oleh karena itu, "koktail" soda dan air, termasuk semua jenis minuman berkarbonasi, secara teori dapat bermanfaat bagi kesehatan. Jika kita mengesampingkan komponen lain dari soda, karena itu masih lebih berbahaya daripada bermanfaat.

Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan soda?

Tapi ini adalah pertanyaan yang ambigu. Secara umum, ide untuk menggunakan natrium bikarbonat untuk menurunkan berat badan muncul setelah ahli kimia menemukan proses yang terjadi ketika soda masuk ke dalam tubuh. Ini terurai menjadi natrium dan karbon dioksida. Dan karbon dioksida, pada gilirannya, mampu mempercepat laju lipolisis - pemecahan lemak dalam tubuh.

Tapi itu dalam teori!

Dalam praktiknya, penggunaan koktail soda praktis tidak berpengaruh dalam menghilangkan kelebihan berat badan: efek yang dihasilkan oleh soda terlalu kecil.

Selain itu, seperti halnya soda, ada efek samping yang berbahaya.

Secara khusus, soda secara serius mengurangi keasaman lambung (penggunaan larutan soda untuk pengobatan mulas didasarkan pada sifat ini). Minum soda secara teratur dapat menyebabkan gastritis dan bahkan bisul.

Oleh karena itu, natrium bikarbonat direkomendasikan untuk digunakan hanya sebagai solusi sementara untuk masalah tertentu (misalnya, untuk memerangi mulas) dan tidak boleh diubah menjadi bagian permanen dari diet.

Mandi soda kue (resep standar: larutkan cangkir soda kue dalam air hangat dan diamkan selama 15-30 menit) bisa dikatakan lebih sehat. Tetapkan Apa Manfaat Mandi Baking Soda, Bagaimana Cara Minumnya, dan Apakah Aman? bahwa mereka baik untuk kesehatan. Secara khusus:

1. Menghilangkan ketegangan dan rasa sakit.
2. Mempercepat sirkulasi darah, yang membantu membersihkan tubuh.
3. Mereka membantu mengurangi gatal dan eksim, dan mengurangi manifestasi psoriasis.
4. Mungkin memiliki efek positif pada normalisasi pH vagina.

Dan ya, setelah mandi seperti itu, Anda mungkin senang mengetahui bahwa timbangannya menunjukkan satu setengah kilogram lebih sedikit dari biasanya. Tapi jangan menyanjung diri sendiri. Penurunan berat badan semata-mata karena kehilangan cairan: mandi soda membuat tubuh Anda berkeringat keras. Segera setelah defisit cairan dipulihkan, berat akan kembali ke tempatnya.

Cara menggunakan soda kue yang benar

Untuk meringkas: sayangnya, baik soda maupun mandi tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi ini tidak menyangkal sifat bermanfaat lainnya dari natrium bikarbonat. Jika Anda berpikir untuk menggunakan soda kue untuk tujuan kesehatan - katakanlah, untuk mengobati mulas - penting untuk melakukan ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Sudah disebutkan di atas bahwa soda sangat berbahaya dalam kasus keasaman lambung yang rendah (yang bahkan mungkin tidak Anda duga). Selain itu, mengonsumsi natrium bikarbonat baik secara internal atau dalam bentuk mandi dikontraindikasikan jika Anda:

1. Sedang hamil atau menyusui.
2. Menderita serangan hipertensi.
3. Memiliki diabetes.

Mandi juga dikontraindikasikan jika Anda memiliki luka terbuka atau infeksi serius pada kulit Anda.

Tetapi bahkan jika Anda tidak memiliki kontraindikasi di atas, Anda harus tetap berhati-hati dengan penggunaan soda. Misalnya, natrium bikarbonat tidak boleh diminum selama dua jam setelah minum obat: ini mengurangi keasaman lambung, yang dapat memperlambat tingkat penyerapan obat, yang pada akhirnya mempengaruhi efektivitasnya.

Mengingat jumlah kontraindikasi yang cukup dan kemungkinan dampak negatif pada kesehatan, penting untuk ditekankan sekali lagi: disarankan untuk menggunakan natrium bikarbonat hanya setelah berkonsultasi dengan terapis atau spesialis khusus (misalnya, ahli gastroenterologi).