Mengapa rambut rontok dan apa yang harus dilakukan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mungkin stres atau kekurangan vitamin yang harus disalahkan. Atau Anda mungkin sakit parah.

Rambut rontok adalah hal yang wajar. Setiap hari, masing-masing dari kita (tentu saja, tidak termasuk yang botak) kehilangan 50 hingga 100 helai rambut. Ini adalah kelompok yang cukup mengesankan, tetapi seharusnya tidak mengkhawatirkan.

Lain halnya jika setiap kali segumpal ukuran menakutkan tetap ada di sisir Anda, atau, lebih buruk lagi, tambalan botak muncul di kepala Anda. Penting untuk mencari tahu dari mana serangan itu berasal. Peretas kehidupan telah mengumpulkan alasan paling umum.

1. Anda kekurangan protein

Kurangnya protein dalam diet adalah cara jitu Diet dan rambut rontok: efek dari kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen untuk memastikan bahwa rambut menjadi tipis dan rapuh, memperlambat pertumbuhan dan mulai rontok.

Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda harus mengonsumsi setidaknya 1, 2 g protein per kilogram berat badan per hari. Jika Anda masuk untuk olahraga, nilai ini naik menjadi 1, 6-2 g.

Apa yang harus dilakukan

Tinjau kebiasaan makan Anda dan, jika perlu, tambahkan daging tanpa lemak, produk susu, dan makanan berprotein lainnya ke dalam diet Anda.

2. Tubuh Anda kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi sering terjadi Diet dan rambut rontok: efek dari kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen sangat umum. Dia memiliki sejumlah gejala, termasuk kelelahan tanpa motivasi, lesu, kuku rapuh, dan rambut rontok. Anda pasti berisiko jika Anda menyukai vegetarisme atau berusaha membatasi jumlah daging dalam makanan Anda.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda mengamati setidaknya beberapa tanda anemia defisiensi besi, hubungi terapis Anda dan lakukan tes darah. Bergantung pada hasil penelitian, spesialis akan menyarankan Anda untuk menyesuaikan diet dengan menambahkan makanan yang mengandung zat besi ke dalamnya, atau meresepkan obat yang diperlukan.

3. Anda memiliki ketidakseimbangan vitamin

Kekurangan vitamin B dan D atau kelebihan vitamin A dan E dapat menyebabkan perubahan tertentu dalam tubuh. Salah satu gejalanya adalah kerontokan rambut yang parah.

Apa yang harus dilakukan

Seperti pada kasus sebelumnya, solusi terbaik adalah mengunjungi terapis. Dia akan meresepkan tes yang akan membantu menentukan kekurangan atau kelebihan vitamin penting dalam tubuh Anda, dan kemudian meresepkan suplemen vitamin yang diperlukan atau memberi saran tentang cara menyesuaikan diet.

4. Anda terlalu aktif di rambut Anda

Kecintaan pada alat pengeriting rambut, menyetrika, menjemur dengan pengering rambut panas, masker minyak panas, serta mengepang kepang ketat adalah penyebab umum masalah rambut. Dengan penggunaan terus-menerus, semua perawatan ini dapat merusak rambut itu sendiri, menyebabkannya patah pada akar dan folikel rambut.

Apa yang harus dilakukan

Hindari prosedur traumatis rambut. Cobalah untuk menggunakan kondisioner setelah setiap mencuci.

5. Anda mengalami stres berkepanjangan

Mencari tahu hubungan dengan bos atau skandal kecil di minibus pasti tidak akan membuat rambut Anda rontok secara aktif. Dalam hal ini, kita berbicara tentang ketegangan psikologis kronis.

Mungkin Anda sedang mengalami kehilangan atau sakitnya orang yang dicintai. Mungkin anggota keluarga, rekan kerja, atau bos memberi tekanan pada Anda setiap hari. Sayangnya, ada banyak pilihan, dan bagaimanapun juga, stres kronis tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Rambut rontok adalah salah satu gejala yang paling tidak berbahaya.

Apa yang harus dilakukan

Para ahli dari American Mayo Clinic yang terkenal meyakinkan Bisakah stres menyebabkan kerontokan rambut? bahwa itu cukup untuk menghilangkan stres agar kondisi rambut kembali normal. Temukan cara untuk mengurangi tekanan emosional Anda. Untungnya, mereka. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, temui psikoterapis.

6. Anda pernah mengalami kejutan fisik yang serius

Patah tulang, operasi, kecelakaan mobil, dan terkadang bahkan flu parah bisa menjadi bumerang dengan kerontokan rambut. Stres fisik menyebabkan Hubungan Antara Stres dan Rambut Rontok bohlam masuk ke fase penumpahan. Biasanya, efek ini menjadi nyata 3-6 bulan setelah cedera.

Apa yang harus dilakukan

Tunggu. Rambut akan dipulihkan pada saat yang sama dengan tubuh.

7. Anda kehilangan terlalu banyak berat badan

Para ahli fisiologi menganggap penurunan berat badan secara tiba-tiba sebagai salah satu jenis syok fisik yang serius. Dan jika diet yang parah menyebabkan penurunan berat badan, maka, kemungkinan besar, tubuh Anda juga menerima lebih sedikit vitamin dan nutrisi dengan konsekuensi yang sesuai untuk rambut.

Rambut rontok bersama dengan penurunan berat badan yang nyata bisa menjadi tanda gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia.

Apa yang harus dilakukan

Normalisasikan pola makan, atau (jika penurunan berat badan sudah menjadi konsekuensi menyenangkan dari gaya hidup sehat) tunggu beberapa saat agar tubuh terbiasa dengan berat badan baru.

8. Anda baru saja menjadi seorang ibu

Kerontokan rambut pada wanita dalam proses persalinan sangat umum terjadi. Hingga 50% wanita menghadapinya dengan Kehamilan Dan Rambut Rontok. Selama kehamilan, tubuh mengalami peningkatan kadar estrogen, yang antara lain memiliki satu ciri aneh: mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat rambut menempel erat di folikel rambut. Karena alasan inilah ibu hamil sering kali memiliki rambut mewah, yang bahkan dapat Anda lepas dalam iklan.

Namun, setelah melahirkan, kadar estrogen turun. Seorang ibu yang baru dipanggang mulai kehilangan tidak hanya jumlah rambut yang biasa, tetapi juga yang seharusnya rontok selama kehamilan. Dan itu terlihat mengancam.

Apa yang harus dilakukan

Tunggu saja. Rambut rontok biasanya dimulai sebulan setelah melahirkan dan berakhir dalam 4-5 bulan. Ketika bayi Anda berusia enam bulan, Anda akan memiliki rambut normal kembali.

9. Hormon Anda berubah

Kehamilan dan persalinan adalah kasus khusus dari perubahan semacam itu. Juga, menopause, usia di atas 50 tahun, sindrom ovarium polikistik, dan bahkan penolakan yang dangkal terhadap pil KB sering menyebabkan kerontokan rambut. Karena penurunan tajam tingkat hormon wanita, 21 Alasan Mengapa Anda Kehilangan Reseptor androgen di kulit kepala diaktifkan. Mereka menyebabkan folikel rambut menyusut dalam ukuran, kehidupan rambut dipersingkat, dan rambut menipis.

Apa yang harus dilakukan

Masalahnya diselesaikan dengan menormalkan kadar hormon. Bicaralah dengan terapis Anda tentang hal ini.

10. Anda memiliki masalah dengan kelenjar tiroid

Jika kelenjar memproduksi terlalu banyak (disebut hipertiroidisme) atau terlalu sedikit (hipotiroidisme) hormon, Rambut Rontok dan Gangguan Tiroid mempengaruhi kondisi folikel rambut. Siklus hidup mereka semakin pendek, dan mereka mulai putus sekolah lebih aktif dari sebelumnya. Ini biasanya terjadi beberapa bulan setelah timbulnya penyakit.

Selain itu, beberapa obat tiroid juga dapat menyebabkan peningkatan kerontokan rambut.

Apa yang harus dilakukan

Mengobati penyakit yang mendasarinya. Untuk melakukan ini, hubungi terapis atau ahli endokrin. Dokter akan memberi Anda serangkaian tes darah yang akan menunjukkan kepada Anda apa yang terjadi pada kelenjar tiroid Anda dan bagaimana memperbaiki kondisinya. Harap dicatat: memecahkan masalah bahkan mungkin memerlukan pembedahan.

11. Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu

Selain obat tiroid, obat tekanan darah, beberapa antidepresan, dan bahkan ibuprofen sering menyebabkan kerontokan rambut.21 Alasan Mengapa Anda Kerontokan Rambut.

Apa yang harus dilakukan

Baca dengan cermat petunjuk obat yang Anda mulai minum sesaat sebelum masalah rambut dimulai. Jika rambut rontok termasuk dalam daftar efek samping, temui dokter Anda. Mungkin dia akan menemukan alternatif.

12. Anda seorang pria

Rambut rontok mempengaruhi dua dari tiga pria di atas usia 60 tahun. Tetapi bagi sebagian orang, proses yang tidak menyenangkan ini mempengaruhi jauh lebih awal.

Yang salah di sini adalah kombinasi gen dan hormon seks pria. Paling sering, terlihat seperti ini: yang pertama membentuk tambalan botak di atas pelipis, garis rambut mulai menyerupai huruf M. Selanjutnya, proses berlanjut, mempengaruhi area di atas dahi dan mahkota.

Apa yang harus dilakukan

Ada krim dan pil yang membantu, jika tidak mengembalikan rambut, maka secara signifikan memperlambat kerontokan rambut. Bicaralah dengan dokter atau dokter kulit Anda tentang hal ini.

13. Anda memiliki penyakit autoimun

Terkadang folikel rambut sistem kekebalan yang tidak berfungsi mulai tampak seperti benda asing 21 Alasan Mengapa Anda Kehilangan Rambut. Dan sistem kekebalan menyerang mereka, menyebabkan kerontokan rambut fokal (alopecia).

Apa yang harus dilakukan

Sayangnya, seringkali masalahnya tidak terbatas pada rambut saja. Kekebalan juga dapat menyerang organ dan jaringan lain. Oleh karena itu, jika Anda memperhatikan bahwa rambut Anda mulai banyak rontok, dan terlebih lagi jika menyangkut pembentukan bercak botak, sangat penting untuk menghubungi terapis sesegera mungkin. Jika perlu, ia akan memberi Anda rujukan ke spesialis yang sangat terspesialisasi.

14. Anda sedang menjalani kemoterapi

Obat-obatan yang dapat melawan kanker seringkali juga agresif terhadap rambut. Intinya adalah sebagai berikut. Kemoterapi ditujukan untuk menghancurkan sel-sel yang membelah dengan cepat. Ini adalah bagaimana kanker berperilaku. Tetapi sel-sel rambut juga membelah secara intensif dan terkena.

Apa yang harus dilakukan

Rawat dan tunggu. Setelah kemoterapi dihentikan, rambut Anda akan tumbuh kembali dan kembali ke keadaan normal. Benar, mereka sering kembali dengan tekstur yang berbeda. Misalnya, mereka mulai menggulung atau memperoleh warna yang berbeda.

15. Anda menggunakan steroid

Inilah yang sering menjadi dosa para atlet yang ingin membentuk otot. Otot memang bisa tumbuh dalam ukuran. Namun, steroid memiliki efek hormonal yang serius pada tubuh, folikel rambut rusak.

Apa yang harus dilakukan

Untuk menghentikan kerontokan rambut, cukup berhenti minum obat.