Dari kemampuan untuk mengatakan "tidak" hingga kemampuan untuk bertanggung jawab atas hidup Anda. Menurut para ahli, kesehatan mental memiliki kriteria yang jelas
Dalam mengejar produktivitas, kita sering lupa bahwa istirahat sangat penting bagi otak. Artikel ini mengingatkan akan hal ini dan mencantumkan cara-cara yang tersedia untuk mengistirahatkan pikiran
Bersama dengan proyek nasional "Demografi" kami memberi tahu Anda apa bahaya yang dialami wanita terhadap kesehatan mereka dengan mengonsumsi alkohol
Bahkan perubahan kecil dalam gaya hidup dapat membawa hasil yang baik. Untuk menjaga kontrol berat badan, makan pada saat yang sama, berjalan, membaca formula
Setiap sepertiga orang Rusia tidak tidur selama 8 jam yang direkomendasikan oleh dokter. Kami memberi tahu Anda apa yang akan terjadi jika Anda tidak tidur, dan bagaimana itu berbahaya untuk masa kini dan masa depan
Beralih ke diet sehat lebih mudah daripada kedengarannya. Langkah-langkah sederhana ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan tetap sehat
Bernapaslah secara bergantian dengan lubang hidung yang berbeda atau menggunakan diafragma: Anda telah menemukan teknik pernapasan yang akan menghilangkan efek stres dan menyegarkan kepala Anda
Penyebab alergi pada penduduk perkotaan dapat berkisar dari asap knalpot hingga stres. Tapi semua orang bisa dan harus diperjuangkan
Apa itu alergi - penyakit atau reaksi perlindungan tubuh yang berkembang selama berabad-abad? Para ilmuwan memiliki pendapat yang berbeda, dan, tampaknya, inilah mengapa obat yang akan sekali dan untuk selamanya membebaskan kita dari gejala yang tidak menyenangkan belum ditemukan.
Manfaat peradaban telah berbalik melawan kita. Kanker adalah momok abad ke-21. Tetapi setiap orang dapat mengurangi risiko jika mereka menjaga kesehatan mereka tepat waktu
Tanda-tanda gangguan mental bahkan bisa lolos dari ucapan seseorang. Lifehacker bertanya kepada para ahli apa itu sinyal yang mengkhawatirkan
Ditambah satu alasan untuk tidak terlalu khawatir tentang hal-hal sepele. Menurut penelitian Circulating cortisol and cognitive and structural brain measures, yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, orang dengan kadar kortisol tinggi, hormon stres, mengalami penurunan volume otak dan penurunan kemampuan mengingat.
Lifehacker berbicara tentang praktik pernapasan sederhana yang akan mengembalikan keseimbangan mental, rileks, dan membantu Anda tertidur lebih cepat
Terlalu banyak bekerja dan kelelahan adalah hasil umum dari terlalu banyak antusiasme di tempat kerja. Lebih mudah untuk mencegah fenomena ini daripada menghadapi konsekuensinya
Tanda-tanda kanker ini umum terjadi pada wanita. Jika Anda melihatnya dalam diri Anda, segera konsultasikan dengan dokter dan lakukan pemeriksaan
Kanker merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia, dengan 8,2 juta kematian akibat kanker pada tahun 2012. Tunjukkan Dirimu Sedikit Perhatian
Cara menjalani tes kanker tanpa gerakan tubuh yang tidak perlu. Kiat-kiat sederhana ini akan membantu Anda mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentangnya
Metode dasar dan sebagian besar gratis ini dapat membantu Anda menghilangkan stres dan rileks. Efektivitas mereka dikonfirmasi oleh penelitian
Infeksi virus adalah penyakit yang paling umum. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya mengamankan diri Anda dalam transportasi. Tapi Anda bisa mengurangi risikonya. Inilah yang harus dilakukan
Tempat paling kotor di apartemen adalah toilet. Tapi apakah itu? Ternyata hal-hal yang biasa kita lakukan adalah tempat berkembang biak bagi lebih banyak bakteri
Barang-barang ini penuh dengan bahaya khusus selama epidemi virus corona. Kami akan memberi tahu Anda hal-hal apa di rumah Anda yang harus menjalani desinfeksi rutin
Munculnya halusinasi dikaitkan baik dengan penggunaan zat psikotropika atau dengan skizofrenia. Tetapi halusinasi dapat terjadi karena alasan lain juga
Seks, jejaring sosial, dan beberapa hal lain yang tidak terlalu mencolok ternyata dapat meningkatkan daya ingat atau mempermudah mengingat informasi tertentu
Apakah Anda mengalami serangan panik? Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Kami akan memberi tahu Anda cara menenangkan diri, mengatasi kecemasan, dan apa yang harus dilakukan untuk mengurangi frekuensi serangan
Kekacauan di rumah, kekacauan dalam pikiran dan, sebagai akibatnya, masalah dalam hidup. Para ilmuwan telah menemukan hubungan yang jelas antara kecenderungan menumpuk sampah dan stres terus-menerus
Para ilmuwan baru-baru ini mulai menyelidiki mengapa kelelahan terjadi. Ternyata bukan hanya kurang tidur. Penyebab kelelahan jauh lebih kompleks
Tidak ada jumlah latihan punggung yang akan membantu Anda menghindari rasa sakit jika Anda tidak tahu cara duduk dengan benar dan tidak dapat mempertahankan posisi yang diinginkan
Dokter Mayo Clinic menjelaskan apa yang diketahui tentang efek menenangkan dari herbal, dapat membahayakan, dan dapat membantu mengalahkan kecemasan
Semakin banyak orang yang menderita kelelahan. Apakah ini konsekuensi dari cara hidup modern, atau apakah terlalu banyak bekerja merupakan fenomena yang lebih tua?
Aktivitas fisik sedang dan teknik sederhana akan membantu memperkuat otot dan mengembalikan postur yang benar. Jika Anda banyak membungkuk, pelajari cara memperbaikinya
Kecanduan jejaring sosial dimanifestasikan oleh fakta bahwa Anda terus-menerus online dan membolak-balik feed tanpa akhir yang merugikan kesehatan Anda. Tapi sudah waktunya untuk mengingat tentang kehidupan nyata
Tentu saja, hal-hal besar menanti Anda, tetapi masih ada baiknya memperhatikan detailnya. Kiat-kiat ini akan membantu Anda menjaga kesehatan mental yang Anda butuhkan hari ini
Inkontinensia urin tidak terbatas pada orang tua. Kami mencari cara untuk menjaga diri sendiri dan menjalani kehidupan yang memuaskan dengan masalah ini
Setiap orang ketujuh di dunia tahu secara langsung apa itu migrain. Lifehacker memberi tahu cara mengenali penyakit dan menghilangkan rasa sakit
Rahasia di balik popularitas Weightless bukanlah melodinya yang hebat atau penampilannya yang berbakat. Itu hanya digunakan sebagai obat tidur
Semakin jarang Anda meninggalkan rumah dan bertemu orang lain selama pandemi virus corona nCoV 2019, semakin besar kemungkinan Anda untuk bertahan hidup
Jika gigi Anda mulai memburuk setelah usia 35, ingatlah bahwa ini adalah proses alami. Tetapi melepaskan kebiasaan buruk dan kemajuan dalam kedokteran gigi adalah keajaiban
Seseorang tidak boleh tinggal diam tentang masalah seperti gangguan mental. Jika Anda menemukan tanda-tanda ini pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, Anda harus mencari bantuan dari spesialis
Kebersihan intim adalah bagian penting dari kesehatan wanita, tetapi kita sering lupa bahwa alat kelamin adalah sistem yang sangat seimbang. Perlu dipahami mengapa mengejar kebersihan yang berlebihan tidak menghasilkan sesuatu yang baik dan bagaimana merawat alat kelamin dengan benar
Belum ada yang datang dengan tablet super yang akan membuat Anda cantik dan sehat. Jangan tertipu oleh trik ini. Dan sebelum mengonsumsi vitamin kompleks, konsultasikan dengan dokter Anda