6 hal yang dilakukan Bill Gates, Jeff Bezos, dan orang sukses lainnya di akhir pekan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ikuti teladan mereka untuk lebih mempersiapkan minggu kerja yang baru.

Benjamin Spall, penulis publikasi online My Morning Routine, menyurvei sekitar 300 orang terkaya dan paling sukses di dunia selama lima tahun untuk mengumpulkan informasi tentang kebiasaan mereka. Dia meringkas pengamatannya dan sampai pada kesimpulan bahwa orang yang paling berhasil melakukan hal-hal berikut pada akhir pekan.

1. Tidur yang cukup

Tubuh dan otak Anda tidak akan berfungsi dengan baik jika Anda tidak memberinya istirahat yang cukup. Seperti yang ditunjukkan oleh Statistik Wawancara / Rutinitas Pagi Saya, orang-orang produktif tidur rata-rata tujuh jam dan 29 menit sehari. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey dan Jeff Bezos mengkonfirmasi bahwa ini adalah berapa banyak waktu yang mereka curahkan untuk tidur per hari.

Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk tidur sebanyak itu. Apalagi jika Anda memiliki banyak pekerjaan dan harus begadang. Jadi, ketika Anda menyadari bahwa Anda kurang tidur, gunakan akhir pekan untuk mengejar ketinggalan.

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat tidur lima atau bahkan empat jam pada hari kerja, dan menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur pada akhir pekan. Jadi Anda sendiri hanya akan melumpuhkan ritme sirkadian.

2. Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih

Apakah Anda merasa memalukan bahwa Anda menghabiskan sedikit waktu dengan orang yang Anda cintai? Bekerja dari Senin sampai Jumat sering kali menghalangi kita untuk sepenuhnya menikmati kebersamaan dengan orang-orang yang kita sayangi. Jadi akhir pekan harus dikhususkan untuk keluarga: pelatihan bersama dengan pasangan Anda atau perjalanan ke taman bersama anak-anak membuat Anda lebih dekat.

Mark Cuban adalah seorang pengusaha dan miliarder Amerika.

Pada akhir pekan, pengasuh datang ke tempat kami, dan istri saya Tiff dan saya pergi berolahraga bersama pada Sabtu pagi. Kemudian kami menghabiskan seluruh akhir pekan bersama: kami mengumpulkan anak-anak, kami makan malam bersama. Kami mencoba menjalani kehidupan normal.

Namun, jika Anda masih memiliki beberapa pekerjaan yang tersisa untuk akhir pekan, cobalah untuk menyelesaikannya pada hari Sabtu pagi. Dan kemudian pikiran tentang dia tidak akan mengalihkan perhatian Anda dari keluarga Anda sampai akhir liburan.

3. Merencanakan minggu yang akan datang

Orang-orang sukses selalu menyusun strategi untuk minggu yang akan datang sehingga mereka mendapatkan keunggulan sebelumnya dan tidak membuang waktu pada hari Senin. Anda dapat menghabiskan setengah hari Minggu dalam daftar tugas, atau menambahkan acara mingguan terjadwal ke kalender Anda hanya dalam 10 menit. Hal utama adalah bahwa pada hari Senin Anda siap dan tidak memikirkan apa yang harus Anda lakukan.

Brooke Potter adalah penulis Menjadi Lebih Produktif: Mengungkap Rahasia Orang Sukses.

Pada hari Sabtu saya istirahat dan pergi hiking. Dan saya memiliki hari Minggu untuk refleksi, umpan balik, pengembangan strategi, dan persiapan untuk minggu depan.

4. Lakukan apa yang menyenangkan mereka

Merencanakan minggu kerja, tentu saja, berguna, tetapi Anda juga perlu istirahat. Orang-orang sukses mencoba untuk bersantai dan mendapatkan kekuatan pada hari Sabtu dan Minggu untuk mulai bekerja dengan semangat baru. Banyak orang lebih suka sarapan santai, dan kemudian duduk di sofa dengan buku favorit mereka, bermeditasi atau berolahraga.

Pada hari Sabtu, Richard Branson, misalnya, pergi ke pesta. Dan pada hari Minggu, dia melompat dari bebatuan, mendayung kayak dan balapan perahu.

Namun Bill Gates memiliki pendapat berbeda dan percaya bahwa akhir pekan harus dihabiskan dengan setenang mungkin. Dia memainkan bridge, permainan kartu taktis tradisional Inggris.

Bill Gates adalah seorang pengusaha Amerika dan tokoh masyarakat, seorang miliarder.

Bermain bridge cukup menyenangkan, tapi saya menyukainya. Pada akhir pekan, saya melihat putri saya menunggang kuda. Ini juga kuno, tapi menarik. Saya juga mencuci piring setiap malam. Mencuci piring mengganggu orang lain, tetapi saya, sebaliknya, menyukai kegiatan ini.

5. Lakukan pekerjaan rumah tangga

Pekerjaan rumah tangga, seperti yang ditunjukkan Gates, merupakan rutinitas yang menjengkelkan dan membosankan. Tetapi Anda perlu menghadapinya entah bagaimana, dan sebagian akhir pekan harus dikhususkan untuk berbelanja bahan makanan, mencuci pakaian, dan merencanakan anggaran rumah Anda.

Hal utama adalah memprioritaskan tugas Anda. Sesuatu dapat dilakukan pada hari kerja, mengukir 15 menit sebelum tidur. Dan di akhir pekan, sisihkan satu atau dua jam untuk menangani pekerjaan rumah tangga yang paling banyak menghabiskan waktu dan perhatian. Misalnya, dengan pembersihan mingguan. Setelah menyelesaikan tugas-tugas rutin, Anda akan dapat bernapas lega dan rileks dengan hati nurani yang bersih.

6. Renungkan

Sendirian untuk sementara waktu dan berpikir sangat membantu. Ini membantu dalam mencapai tujuan. Orang-orang sukses menggunakan akhir pekan untuk memikirkan apa yang penting bagi mereka, menemukan solusi untuk masalah mereka, dan mencari cara untuk memperkuat keterampilan mereka dan meningkatkan produktivitas.

Penelitian G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Membuat Pengalaman Penting: Peran Refleksi dalam Pembelajaran Individu / Kertas Kerja Unit NOM Sekolah Bisnis Harvard dari Harvard telah menunjukkan bahwa siswa yang menghabiskan 15 menit pada akhir hari untuk merenungkan apa yang telah mereka pelajari berkinerja lebih baik daripada mereka yang melakukannya..

Refleksi diri dalam dosis kecil membuat Anda lebih bahagia dan lebih produktif. Dan itu pasti layak memberinya waktu setidaknya di akhir pekan. Dengan cara ini Anda dapat lebih memahami apa yang sudah Anda miliki dan ke mana harus pergi selanjutnya.