2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Jangan terburu-buru mengendus dengan skeptis. Semakin banyak psikoterapis dan psikolog yang meresepkan "terapi" ini untuk orang dewasa.
Ada buku mewarnai khusus dengan pola rumit dan plot menarik, seperti yang pasti disukai pria dan wanita. Selain cantik, edisi-edisi ini membantu mengatasi berbagai macam masalah, mulai dari kelelahan biasa hingga gangguan mental yang serius. Ada buku cetak dengan banyak halaman, ornamen dan plot. Sementara itu, kami mencoba meyakinkan Anda untuk mendapatkan pewarnaan seperti itu, Anda dapat mencoba terapi seni pada diri sendiri dalam bentuk elektronik. Untungnya, banyak aplikasi telah dibuat untuk ini.
1. Alternatif untuk meditasi
Tahukah Anda bahwa Carl Jung meresepkan semacam pewarna untuk pasiennya? Psikoanalis meminta mereka untuk mengisi sel dengan cat untuk mendapatkan akses ke alam bawah sadar dan kesadaran diri klien sesudahnya. Saat ini metode ini dianggap usang, tetapi pewarnaan ditunjukkan kepada banyak pasien sebagai alternatif meditasi, alat relaksasi, dan praktik menenangkan. Mewarnai membantu seseorang fokus pada gambar dan detail kecil, mengesampingkan semua pikiran obsesif dan kecemasan mereka selama beberapa jam.
2. Mengendalikan emosi
Halaman mewarnai dapat membantu Anda mengatasi berbagai masalah emosional. Bagi banyak orang, kebosanan dan stres adalah pemicu utama berbagai gangguan. Ini terutama berlaku untuk orang yang menderita kecemasan, depresi, dan kecanduan narkoba. Ketika pasien melukis ornamen dalam sebuah buku, mereka berkonsentrasi pada gambar dan mempertahankan fokus ini untuk waktu yang lama. Ini membantu untuk mengalihkan fokus dari pikiran negatif ke suasana hati yang positif dan produktif.
3. Terapi antistres
Mewarnai akan sangat berguna bagi penderita PTSD atau mereka yang terus-menerus mengalami stres. Faktanya adalah bahwa aktivitas seperti itu menenangkan amigdala, yaitu area otak yang bertanggung jawab untuk pembentukan emosi. Saat Anda fokus mewarnai gambar, Anda terlibat dalam kepuasan diri, memberi otak Anda kesempatan untuk beristirahat dan bersantai.
4. Kembali ke masa kecil
Mewarnai juga membawa kita kembali ke masa ketika segala sesuatunya lebih sederhana. Setuju bahwa kegiatan seperti itu, tampaknya, lebih cocok untuk anak-anak daripada orang dewasa. Faktanya, kebanyakan orang mengasosiasikan menggambar dengan periode ketika ada sedikit tanggung jawab dan lebih banyak kecerobohan. Untuk terjun sedikit ke masa kanak-kanak dan menghapus latar belakang emosional, pewarnaannya sempurna. Tampaknya membawa kita keluar dari keadaan tegang kita saat ini dan memungkinkan kita untuk melupakan diri kita sendiri selama beberapa jam.
5. Pelatihan untuk pikiran
Percaya atau tidak, mewarnai akan membantu meningkatkan keterampilan intelektual Anda juga. Ini merangsang area otak yang meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini juga akan membantu memecahkan masalah organisasi. Tampaknya aneh bahwa pekerjaan seperti itu pada umumnya dapat melatih keterampilan manajemen waktu, tetapi itu benar. Faktanya adalah bahwa lobus frontal otak bertanggung jawab untuk menyusun informasi, dan mewarnai detail kecil dan rumit mengaktifkan pekerjaannya. Semakin banyak warna yang Anda gunakan, semakin kompleks polanya, semakin baik otak Anda bekerja.
Halaman Mewarnai 2017 App Labs Games
Buku Mewarnai untuk Dewasa | Game Lab Aplikasi Aplikasi Buku Mewarnai Dewasa
6. Stimulasi belahan otak
Mewarnai melibatkan kedua belahan otak. Ketika kita berpikir tentang keseimbangan dan pilihan warna, mengambil pensil di tangan kita dan mulai mengarsir sel, kita menggabungkan dua proses sekaligus: pemecahan masalah dan keterampilan motorik halus. Ini adalah semacam terapi yang melatih otak, mengajarkannya untuk mengerjakan tugas-tugas sederhana dan secara bertahap beralih ke tugas-tugas yang lebih kompleks.
7. Menghindari masalah
Dalam proses pewarnaan, Anda fokus pada objek yang ada di ujung jari Anda. Jika Anda melakukan ini dengan konsentrasi yang cukup, Anda akan dapat mengabstraksi dari suara asing, pikiran tidak menyenangkan, dan kecemasan. Ini adalah keterampilan yang sangat berguna yang akan berguna dalam situasi di mana Anda perlu sejenak melupakan rasa sakit fisik atau emosional.
Querkles: Mewarnai Dewasa untuk Perhatian Penuh Trellisys.net
1000 Dot-to-dot: Mewarnai untuk Perhatian Penuh Trellisys.net
Ada keuntungan lain dari buku mewarnai untuk orang dewasa. Kebanyakan dari mereka sangat indah dan berisi garis hitam dan putih yang mengesankan yang dapat diubah menjadi sebuah karya seni yang nyata. Bayangkan kepuasan yang akan Anda dapatkan ketika Anda menyelesaikan gambar Anda dan menghargai keindahan karya Anda.
Direkomendasikan:
12 alasan untuk memainkan batu bata LEGO® sebagai orang dewasa
Set konstruksi LEGO akan membantu Anda menjadi lebih pintar dan lebih tenang. Dan juga - ini adalah pilihan yang sangat baik untuk waktu luang sendirian atau bersama dengan anggota rumah tangga
10 alasan mengapa orang dewasa yang bermain game komputer lebih bahagia
Bagaimana perasaan Anda tentang game? Kami akan mencoba membuktikan kepada Anda bahwa permainan tidak hanya menyenangkan bagi anak-anak, tetapi juga hiburan yang menarik bagi orang dewasa. Anda mungkin tidak akan mengambil kata-kata saya untuk itu.
Mengapa buku Tove Jansson tentang troll Moomin dibutuhkan oleh setiap orang dewasa
Berkat karya troll Moomin yang luar biasa, Tove Jansson menjadi sastra klasik anak-anak, meskipun dia tidak pernah menulis untuk anak-anak
Suka halaman mewarnai anti-stres? Cobalah mewarnai gambar dari koleksi museum
Jika Anda lebih suka halaman mewarnai anti-stres yang kompleks, opsi ini pasti akan menyenangkan Anda. Bawa warna ke gambar yang disediakan oleh perpustakaan terkenal
Colorfy untuk iOS - buku mewarnai anti-stres untuk orang dewasa
Colorfy adalah buku mewarnai yang dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia