10 jawaban atas pertanyaan tentang air mata dan tangisan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Peretas kehidupan berbicara tentang apakah perlu menahan air mata, dan menjelaskan mengapa kita menangis tidak hanya karena kesedihan, tetapi juga karena kegembiraan.

Apa itu air mata?

Air mata adalah cairan yang dikeluarkan oleh kelenjar lakrimal. Mereka hampir seluruhnya (sampai 99%) terdiri dari air. Sisanya adalah zat anorganik: natrium klorida (ini adalah dasar dari garam meja - karenanya rasa asin air mata), kalsium sulfat dan fosfat, natrium dan magnesium karbonat.

Juga dalam air mata ada lisozim - enzim yang memiliki sifat antibakteri, dan oleamida, yang merupakan dasar dari lapisan berminyak yang tidak memungkinkan uap air menguap.

Mengapa kita membutuhkan air mata sama sekali?

Mereka melayani beberapa fungsi penting. Air mata memasok kornea mata, di mana tidak ada pembuluh darah, dengan semua nutrisi yang diperlukan, membersihkan permukaan bola mata dari partikel asing dan mempertahankan fungsi normal organ penglihatan.

Air mata yang dikeluarkan untuk melembabkan dan melindungi mata disebut air mata refleks atau fisiologis. Dan mereka yang terkait dengan pengalaman apa pun dianggap emosional. Para ilmuwan telah lama membangun hubungan saraf antara kelenjar lakrimal dan wilayah otak yang bertanggung jawab atas emosi.

Jadi menangis adalah bagian dari apa yang membuat kita menjadi manusia.

Apakah hewan menangis?

Pada hewan, air mata fisiologis pasti dilepaskan. Diyakini bahwa saudara kita yang lebih kecil tidak dapat mengalami emosi yang mirip dengan emosi manusia. Ini berarti bahwa mereka tidak menangis karena pengalaman. Tetapi para ilmuwan lebih lanjut menyelidiki topik ini, semakin mereka menjadi yakin bahwa tidak semuanya begitu sederhana.

Misalnya, profesor emeritus Universitas Colorado Marc Bekoff menyebutkan penelitian ilmiah yang menegaskan bahwa gajah dan hewan lain dapat menangis sebagai respons terhadap tekanan emosional. Menurutnya, persoalan ini membutuhkan kajian yang lebih mendalam.

Tapi bagaimana dengan air mata buaya?

Buaya menangis ketika mereka makan. Tapi bukan karena dianggap kasihan pada korban. Air mata dikeluarkan karena kelebihan garam dalam tubuh buaya. Dan proses menyerap makanan secara mekanis mengaktifkan pelepasannya.

Kura-kura, iguana, ular laut menangis dengan cara yang sama.

Benarkah air mata itu berbeda?

Ahli biokimia Amerika William Frey menemukan bahwa air mata emosional secara kimiawi berbeda dari air mata fisiologis yang disebabkan oleh iritasi dari asap bawang yang menyengat. Ternyata yang pertama memiliki lebih banyak protein. Frey menyarankan bahwa dengan cara ini tubuh menyingkirkan bahan kimia, yang pelepasannya memicu stres.

Itulah sebabnya air mata emosional lebih kental, lebih terlihat di kulit. Mereka juga bisa mengandung hormon stres dan zat lain yang berlebihan dalam tubuh, seperti mangan.

Artinya, menangis itu baik?

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan sakit maag dan kolitis (penyakit umum yang disebabkan oleh stres) cenderung lebih jarang menangis dibandingkan orang tanpa gangguan tersebut.

Ad Vingerhoets, seorang profesor di Universitas Tilburg, setelah mempelajari masalah ini dengan lama, menyimpulkan bahwa segera setelah menangis, banyak orang merasa lebih buruk. Tetapi setelah satu setengah jam, keadaan emosi mereka telah stabil. Dan kemudian menjadi lebih baik daripada sebelum mereka mulai menangis.

Lauren M. Bylsma dari University of Pittsburgh menemukan bahwa orang cenderung merasa lebih baik setelah menangis, yang dipicu oleh emosi positif, atau jika menangis membantu memahami dan menyadari sesuatu.

Jika air mata disebabkan oleh penderitaan atau seseorang malu karena menangis, dia akan merasa lebih buruk.

Juga, kondisinya akan tergantung pada saksi menangis. Mereka yang meneteskan air mata sendirian atau di hadapan satu orang (terutama jika itu adalah orang yang dicintai yang siap mendukung) merasa lebih baik daripada mereka yang menangis di depan dua orang atau lebih.

Mengapa kita menangis tidak hanya karena kesedihan, tetapi juga karena sukacita?

Menangis adalah respon pertahanan tubuh terhadap stres. Dan itu bisa disebabkan oleh emosi negatif dan positif. Tidak peduli perasaan apa yang ditimbulkan oleh tangisan itu. Air mata membantu tubuh pulih dari stres lebih cepat.

Dan apa alasan mengapa wanita lebih sering menangis daripada pria?

Sebagian besar dengan stereotip umum bahwa menangis adalah tanda kelemahan. Karena itu, pria hanya berusaha untuk tidak menunjukkan air mata di depan umum. Jajak pendapat menunjukkan bahwa mereka sebenarnya lebih sering menangis daripada yang mereka kira. Hanya tanpa saksi.

Kurangnya batasan yang terkait dengan air mata pada jenis kelamin yang lebih lemah mungkin menjadi salah satu alasan mengapa wanita, rata-rata, hidup lebih lama daripada pria. Lebih banyak menangis berarti lebih sedikit stres.

Para ilmuwan menyarankan bahwa hormon mempengaruhi frekuensi menangis. Testosteron dapat menekan tangisan, dan hormon prolaktin wanita lebih mungkin memprovokasinya.

Dan satu lagi nuansa penting. Dianne Van Hemert, Ph. D., peneliti senior di Organisasi Belanda untuk Riset Ilmiah Terapan, menemukan bahwa orang-orang di negara-negara kaya dapat lebih sering menangis karena tidak dikutuk oleh masyarakat.

Apakah ada orang yang tidak menangis?

Kelenjar lakrimal orang yang sehat biasanya menghasilkan 0,5 hingga 1 mililiter air mata per hari (rata-rata setengah gelas per tahun). Stres meningkatkan jumlah mereka, dan beberapa penyakit berkurang.

Misalnya, mata kering adalah karakteristik dari sindrom Sjogren, penyakit autoimun. Para ilmuwan telah menemukan bahwa pasien tersebut tidak hanya menderita ketidaknyamanan yang berhubungan dengan mata. Seringkali lebih sulit bagi mereka untuk memahami dan mengekspresikan perasaan dan emosi mereka, menyelesaikan konflik, dan menjalin komunikasi dengan orang lain. Ini sekali lagi membuktikan pentingnya menangis dan menangis.

Bagaimana jika Anda tidak bisa menangis, tetapi Anda benar-benar ingin?

• Cobalah untuk mengontrol pernapasan Anda. Ambil beberapa napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut.
• Untuk menahan air mata, Anda bisa berkedip cepat.
• Cobalah untuk memaksakan senyum sambil melihat diri Anda di cermin.
• Ambil beberapa teguk air dingin, cuci, oleskan es ke pelipis atau dahi Anda.
• Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang netral, mulai melihat suatu objek, ingat tabel perkalian atau alfabet.
• Jepit diri Anda, gigit bibir Anda, tetapi tanpa fanatisme, agar tidak menangis kesakitan.
• Lakukan sedikit latihan: lambaikan tangan Anda, putar kepala Anda, duduk atau dorong ke atas beberapa kali, berdiri selama beberapa menit di bar.
• Jika air mata tersedak, cobalah berteriak. Ketegangan emosional biasanya mereda dengan cepat setelah ini.

Jika memungkinkan, lebih baik tidak menahan air mata. Jangan menggosok mata, jangan menangis di bantal, oleskan kompres dingin untuk kelopak mata. Semua ini akan membantu Anda dengan cepat mengatur diri sendiri.