"Orang tidak berubah": apa yang salah dengan stereotip ini dan bagaimana menjadi berbeda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bahkan, kita bisa menjadi siapa pun yang kita inginkan. Tetapi pertama-tama Anda harus menyingkirkan sikap menipu.

Mengapa merupakan kesalahan untuk menganggap tipe kepribadian tidak berubah

Kami biasa bertanya: "Apakah Anda seorang ekstrovert atau introvert?", "Apakah Anda mudah tersinggung atau optimis?", "Apakah Anda lebih suka putih atau merah?" - seolah-olah label ini mendefinisikan kepribadian selamanya. Namun penelitian terbaru membantahnya.

Pada tahun 1947, pendidik menilai 1.200 remaja berusia 14 tahun berdasarkan enam karakteristik: kepercayaan diri, ketekunan, stabilitas suasana hati, ketelitian, orisinalitas, dan keinginan untuk belajar. Setelah 63 tahun, setengah dari peserta diuji lagi. Para ilmuwan meminta setiap orang untuk mengevaluasi diri mereka sendiri secara mandiri sesuai dengan kriteria yang sama dan mendapatkan penilaian dari seseorang yang dekat dengan mereka. Akibatnya, hampir tidak ada kebetulan dengan karakteristik aslinya.

Menurut psikolog Harvard Daniel Gilbert, setelah 10 tahun seseorang menjadi berbeda. Selama penelitiannya, Gilbert bertanya kepada orang-orang seberapa besar minat, aspirasi, dan nilai mereka telah berubah selama dekade sebelumnya. Para peserta mencatat perbedaan yang signifikan. Dia kemudian bertanya berapa banyak mereka pikir kepentingan, aspirasi dan nilai-nilai mereka akan berubah dalam 10 tahun ke depan. Sebagian besar menganggap itu tidak relevan.

Tampaknya bagi kita bahwa kita akan tetap seperti sekarang ini. Tetapi Gilbert yang sama berkata: "Setiap orang adalah proyek yang belum selesai yang secara keliru menganggap dirinya selesai." Ini masalahnya.

Bagaimana pemikiran tentang kepribadian yang tidak berubah menghalangi

Pertama, karena itu, kita cenderung membentuk opini orang lain berdasarkan masa lalu mereka. Misalnya, berkenalan dengan seseorang yang ingin kami rekrut, kami bertanya tentang pengalamannya sebelumnya, mempelajari pencapaiannya, bertanya kepada orang lain tentang dia. Kami menerima begitu saja bahwa tindakannya sebelumnya akan memberi tahu kami bagaimana dia akan berperilaku di masa depan.

Tidak diragukan lagi, tindakan masa lalu dapat memberi tahu sesuatu tentang seseorang dan perlu dipelajari tentang mereka. Tetapi lebih baik untuk mengevaluasi sikap atau pendekatan saat ini untuk memecahkan situasi hipotetis. Jika Anda ingin tahu tentang pengalaman seorang kandidat, tanyakan apa dan mengapa dia melakukannya dalam situasi yang paling sulit dan apa yang akan dia lakukan sekarang jika dia memiliki kesempatan. Ini akan membantu untuk memahami betapa fleksibelnya pemikiran seseorang, apa yang menyebabkan pilihannya dulu dan sekarang.

Dan ini tidak hanya berlaku untuk calon pekerja, tetapi untuk semua orang pada umumnya. Cobalah untuk menilai mereka dengan cara mereka berpikir dan berperilaku di masa sekarang, bukan di masa lalu.

Kedua, karena keyakinan bahwa kepribadian itu konstan, kita tidak percaya bahwa kita sendiri bisa dan akan berubah. Artinya, kita menjamin diri kita sendiri bahwa kebiasaan buruk, kecanduan, dan reaksi tidak sehat akan tetap bersama kita di masa depan.

Bagaimana mengubah setiap bagian dari diri Anda

Pembicara Motivasi Tony Robbins percaya (dan saya setuju) bahwa menghentikan kebiasaan yang sudah mendarah daging membutuhkan tiga kondisi:

1. Keinginan putus asa untuk menyingkirkannya.
2. Peristiwa traumatis atau kritis yang menandakan bahwa Anda memiliki tanggung jawab untuk berubah. Ini bisa apa saja: kekhawatiran anak Anda bahwa Anda akan meninggal lebih awal karena merokok, atau kata-kata dokter bahwa Anda harus mengubah pola makan untuk menghindari serangan jantung lagi.
3. Kemampuan untuk mengganti satu kebiasaan dengan yang lain.

Saya menguji teori ini untuk diri saya sendiri. Selama lebih dari 20 tahun saya telah kecanduan Diet Coke. Pada puncaknya, saya tidak bisa tanpa enam (setidaknya) kaleng sehari. Saya melakukan upaya heroik dan pernah berlangsung selama setengah tahun, sampai banyak stres membuat saya melepaskan diri.

Belakangan, saya mulai menyadari bahwa saya sering sakit setelah penerbangan dan kurang tidur, mudah masuk angin, dan mulai mengonsumsi suplemen makanan untuk meningkatkan kekebalan. Saya telah diperingatkan bahwa itu dapat menyebabkan ruam sebagai respons terhadap pola makan yang buruk atau alkohol. Saya merasa ini tidak berlaku untuk saya. Seminggu kemudian, ketika saya akan memberikan pidato di sebuah konferensi, saya terbangun dengan ruam. Dan saya menyadari bahwa itu disebabkan oleh kimia cola, karena jika tidak, saya makan dengan baik. Setelah kejadian ini, menjadi menjijikkan bagi saya untuk berpikir tentang meminum sesuatu yang begitu berbahaya bagi tubuh lagi.

Itu tiga tahun lalu. Saya mengganti kebiasaan lama dengan minum beberapa botol kombucha sehari. Dan saya tidak akan pernah menyentuh Diet Coke lagi.

Putuskan sekarang siapa kamu besok

Setiap orang dapat mengubah keyakinan dan karakter mereka dengan usaha yang teratur. Anda mungkin selalu pemalu, tetapi pada satu titik Anda menyadari bahwa ini mencegah Anda mencapai sesuatu yang sangat penting. Atau mereka hidup tanpa tujuan sampai kesempatan menunjukkan perlunya perubahan.

Hal ini mungkin. Temukan sesuatu yang akan mendorong Anda untuk berubah, pilih kebiasaan pengganti atau ciri kepribadian yang diinginkan, dan mulailah. Yang terpenting, jangan menganggap sikap atau sifat lama sebagai bagian integral dari diri Anda.