Apa itu stres oksidatif dan mengapa Anda harus takut?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 22:50

Stres oksidatif tubuh adalah konsekuensi dari ekologi yang buruk, cinta makanan cepat saji dan kerumitan. Jika tidak segera ditangani, maka akan menimbulkan berbagai penyakit dan penuaan dini.

Apa itu stres oksidatif?

Stres oksidatif adalah suatu kondisi di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh - molekul tanpa satu elektron. Molekul semacam itu memulai reaksi berantai yang mengganggu integritas sel, yang menyebabkan kerusakan atau kematiannya.

Ada 100 triliun sel dalam tubuh kita. Setiap menit 300 juta sel dihancurkan oleh stres oksidatif.

Dari mana radikal bebas berasal?

Radikal bebas terus-menerus dihasilkan dalam tubuh yang sehat. Mereka berpartisipasi dalam Tinjauan: Radikal bebas, antioksidan, dan sistem kekebalan dalam memerangi bakteri dan sel yang bermutasi, sehingga sangat penting untuk kekebalan.

Namun, di bawah pengaruh faktor berbahaya Radikal Bebas, Antioksidan dalam Penyakit dan Kesehatan: ekologi yang buruk, obat-obatan, asap tembakau, stres atau aktivitas fisik yang intens - ada terlalu banyak radikal bebas, dan mereka mulai membahayakan tubuh, menghancurkan sel.

Apa ancaman stres oksidatif?

Stres oksidatif memicu perkembangan banyak penyakit serius, termasuk kanker, stroke, diabetes tipe 2, berdampak negatif terhadap Stres Oksidatif dan Otak yang Menua: Dari Teori hingga Pencegahan pada fungsi otak: merusak Stres Oksidatif dan Penyakit Neurodegeneratif: Tinjauan Antioksidan Hulu dan Hilir Neuron Pilihan Terapi, terutama sensitif terhadap efek radikal bebas.

Stres oksidatif dikaitkan dengan korelasi spesifik antara stres oksidatif otot dan sindrom kelelahan kronis: hipotesis kerja dengan sindrom kelelahan kronis. Orang dengan penyakit ini terus-menerus merasa lesu dan mengantuk, sulit berkonsentrasi, suasana hati mereka sering memburuk, semuanya mengganggu tanpa alasan tertentu. Stres oksidatif juga terlihat pada depresi Stres Oksidatif dan Gangguan Psikologis dan gangguan kecemasan.

Radikal bebas juga berdampak negatif pada fungsi reproduksi tubuh. Mereka merusak spesies oksigen reaktif sebagai mediator kapasitasi sperma dan kerusakan patologis pada materi genetik yang tertanam dalam sperma. Jika lebih dari 30% sperma mengalami kerusakan DNA, pria tersebut tidak akan bisa menjadi seorang ayah.

Bagaimana saya tahu jika saya mengalami stres oksidatif?

Ada beberapa tanda:

• Adanya penyakit dan kelainan di atas.
• Kelelahan yang konstan.
• Konsentrasi berkurang.
• Munculnya kerutan dan uban.
• Penurunan penglihatan.
• Sakit kepala dan kepekaan terhadap kebisingan.
• Kerentanan terhadap infeksi.

Bisakah Anda melindungi diri dari stres oksidatif?

Ya, dengan bantuan antioksidan - zat yang menetralkan aksi radikal bebas. Tubuh kita sendiri memproduksi antioksidan dan menerimanya dari makanan. Tabel di bawah ini mencantumkan makanan kaya antioksidan.

Vitamin C	Pinggul mawar, kismis hitam, buckthorn laut, paprika merah, peterseli
Vitamin E	Minyak nabati, kacang-kacangan
Beta karoten	Wortel, buckthorn laut, coklat kemerah-merahan, peterseli
Likopen	Rosehip, jeruk bali, tomat dan pasta tomat, semangka
Koenzim Q10	Daging sapi, herring, kacang tanah, biji wijen, pistachio
Flavonoid	Teh hijau, anggur, apel, kakao, kedelai, kunyit, beri, brokoli

Jadi makan makanan yang sehat akan melindungi Anda dari stres oksidatif?

Ya, jika Anda tinggal di daerah yang bersih secara ekologis tanpa gas buang dan asap industri, jangan merokok secara aktif atau pasif, jangan stres dan lindungi kulit Anda dengan baik dari radiasi ultraviolet. Sayangnya, ini adalah kondisi yang tidak praktis bagi sebagian besar penduduk perkotaan.

Selain itu, beberapa antioksidan sulit didapat dari makanan. Misalnya, untuk memenuhi kebutuhan harian koenzim Q10 (30 mg), Anda perlu makan 760 g hati sapi atau 1 kg kacang tanah per hari, yang praktis tidak mungkin.

Lalu bagaimana cara mengatasi stres oksidatif?

Dengan bantuan suplemen makanan yang mengandung jumlah antioksidan yang dibutuhkan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen antioksidan memperkuat sistem kekebalan Efek antioksidan pada penuaan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan peradangan, memberi energi, dan mengurangi Terapi Kompleks untuk Infertilitas Idiopatik. Farmasi. Ke sekolah urologi Moskow. Masalah khusus. P.68-71 stres oksidatif organ reproduksi.

Contoh yang baik dari suplemen semacam itu adalah kompleks antioksidan Synergin.

Apa yang termasuk dalam kompleks ini?

Synergin mencakup enam antioksidan:

Nama	Keuntungan sehat	Perlunya Peraturan Teknis Serikat Pabean TR CU 022/2011, mg/hari	Konten dalam "Synergin", mg
Koenzim Q10 (Ubiquinone, Koenzim Q10)	Antioksidan alami yang kuat yang dibutuhkan setiap sel hidup. Meningkatkan Peran koenzim Q10 (CoQ10) pada penyakit jantung, hipertensi dan sindrom mirip Meniere, fungsi sistem kardiovaskular, menurunkan Tekanan darah Menurunkan khasiat koenzim Q10 untuk hipertensi primer tekanan darah, mengurangi kadar koenzim plasma Q10 dan kanker payudara pascamenopause risiko: studi kohort multietnis risiko kanker payudara, manfaat kesehatan reproduksi.	30	45
Likopen	Mengurangi Lycopene dalam pencegahan kanker prostat kemungkinan neoplasma prostat, meningkatkan Efek Suplementasi Likopen Oral pada Fungsi Vaskular pada Pasien dengan Penyakit Kardiovaskular dan Relawan Sehat: Percobaan Terkendali Acak dari sistem kardiovaskular dan kesehatan kulit Suplemen antioksidan meningkatkan parameter yang terkait dengan struktur kulit pada manusia, mendukung Kekebalan dan kapasitas antioksidan pada manusia ditingkatkan dengan konsumsi buah kering, enkapsulasi jus buah dan sayuran konsentrat kekebalan.	5	5
Beta-karoten (-karoten)	Melindungi Karotenoid dapat melindungi telomer dan menunda sel penuaan sel dari penuaan, menghilangkan Beta-karoten, lutein dan zeaxanthin meningkatkan gejala depresi, mempengaruhi secara positif Pola diet, makanan dan nutrisi dalam parameter kesuburan pria dan fekundabilitas: tinjauan sistematis studi observasional pada kesuburan pria, Mendukung Beta-karoten dan karotenoid lutein dan zeaxanthin menjaga kesehatan otak otak yang sehat.	5	5
Rutin (sebagai rutoside, vitamin P, sophorin)	Melindungi Efek protektif rutin pada ekspresi gen antioksidan pada hati tikus Westar jantan hiperkolesterolemia, memiliki sifat anti-inflamasi Anti-inflamasi flavonoid tanaman. Pengaruh rutin, quercetin dan hesperidin pada arthritis adjuvant pada tikus. efek, mencegah pembentukan bekuan darah Protein disulfida isomerase inhibitor merupakan kelas baru agen antitrombotik.	30	30
Vitamin E	Mengurangi Obat dan Suplemen. Vitamin E risiko kanker dan penyakit kardiovaskular Vitamin E melindungi jantung. Mengurangi Efek suplementasi vitamin E pada tingkat protein C-reaktif serum: meta-analisis dari uji coba terkontrol secara acak. peradangan dan meningkatkan Antioksidan untuk kondisi kulit yang lebih sehat.	10	15
Vitamin C (asam askorbat)	Mendukung kekebalan. Bersama dengan vitamin E, ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian yang mengesankan tentang kekuatan vitamin C, termasuk stroke Vitamin C menurunkan kemungkinan stroke. Meningkatkan suasana hati Efek pemberian vitamin C dan vitamin D pada suasana hati dan kesusahan pada pasien rawat inap akut.	60	180

Berapa lama untuk mengambil Synergin sebelum Anda merasakan efek apapun?

Anda seharusnya tidak mengharapkan efek instan dari Synergin: dibutuhkan waktu bagi antioksidan untuk menghilangkan radikal bebas yang berlebihan. Orang dewasa perlu mengonsumsi dua kapsul Synergin sehari selama satu hingga tiga bulan.

Pada tingkat sensasi, energi Anda akan ditambahkan, latar belakang emosional umum akan berubah. Juga, karena pemeliharaan kekebalan, Anda akan cenderung tidak sakit pilek.

Siapa yang akan mendapat manfaat dari Synergin?

Siapapun yang peduli dengan kesehatannya. Suplemen ini terutama direkomendasikan bagi mereka yang berusia di atas 35 tahun, tinggal di kota besar dengan lingkungan yang buruk, memiliki kebiasaan buruk, mengalami stres terus-menerus, dan mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.

SUPLEMEN AKTIF BIOLOGIS, BUKAN OBAT.