Iri: bagaimana mengubah dosa yang mematikan menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan pribadi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Identifikasi kebutuhan tersembunyi Anda dan kembangkan rencana untuk memenuhinya.

Apa itu iri?

Kamus Penjelasan Kecemburuan ditafsirkan oleh Kamus Penjelasan Besar Bahasa Rusia. Bab ed. S. A. Kuznetsov sebagai perasaan jengkel yang disebabkan oleh kesejahteraan, kesuksesan orang lain. Ini dianggap sebagai emosi negatif, secara historis. Dalam sebuah kitab kuno, Kain membunuh saudaranya, Habel, karena asap dari api pengorbanannya membubung ke langit, dan dari api Kain itu menyebar ke tanah. Sejak itu, sudah menjadi kebiasaan: iri itu buruk dan memalukan. Untuk memprovokasi kecemburuan - juga, jika tidak, Anda bisa mendapatkannya dari takdir. Oleh karena itu semua ucapan seperti "Kebahagiaan mencintai keheningan."

Jika kita beranjak dari lapisan filosofis, religius, dan lainnya, iri hati adalah emosi yang kita alami jika kita membandingkan diri kita dengan seseorang dan tetap tidak bahagia dengan hasilnya. Dan apa yang harus dilakukan dengan emosi ini terserah kita.

Bagaimana Anda bisa menanggapi perasaan iri

Kecemburuan adalah indikator kebutuhan yang, karena alasan tertentu, tidak dapat Anda penuhi. Tidak menyenangkan untuk memahami bahwa Anda tidak memiliki hal yang diinginkan (atau bukan hal itu) dan Anda tidak bisa mendapatkannya. Tetapi pengalaman menyakitkan ini dapat digunakan dengan cara yang berbeda. Jika tetangga memiliki rumput yang lebih hijau, ada tiga cara yang bisa Anda tempuh.

1. Benci tetangga Anda, atau bahkan sirami halamannya dengan herbisida

Ini adalah reaksi logis dan paling sederhana. Hanya, sayangnya, itu tidak akan membuat hidup Anda lebih baik, dan Anda lebih bahagia, bahkan jika halaman tetangga Anda menguning. Selain itu, sikap terhadap kesuksesan orang lain ini mencegah Anda berkembang. Misalnya, justru hal inilah yang menyebabkan munculnya sikap negatif yang mencegah orang menjadi lebih kaya. Anda mungkin pernah mendengarnya jutaan kali: “Uang merusak orang”, “Anda tidak dapat menghasilkan kekayaan dengan kerja yang jujur”.

2. Benci diri Anda dan pikirkan betapa sialnya Anda

Orang hidup, tumbuh dan berkembang dalam kondisi yang tidak setara. Katakanlah satu orang dari keluarga kaya belajar di sekolah terbaik, lalu di universitas yang keren, tahu beberapa bahasa dan telah banyak bepergian. Lain dibesarkan dalam keluarga dengan pendapatan rata-rata, pergi ke sekolah biasa. Mereka mulai dari titik yang sama sekali berbeda, dan bahkan jalan yang sama panjangnya tidak akan membawa mereka ke tempat yang sama. Ini tidak berarti bahwa orang kedua lebih buruk atau kurang layak mendapat manfaat, hanya terjadi begitu saja. Anda dapat terus-menerus menunda pikiran-pikiran ini, tetapi itu hanya mengarah pada keputusasaan.

Anda tidak dapat dilahirkan kembali di keluarga atau negara lain. Tetapi Anda dapat memperbaiki situasinya, dengan mempertimbangkan input yang tersedia.

Dan di sini kita sampai pada cara ketiga.

3. Pahami apa yang membuat Anda iri dan temukan cara untuk mendapatkannya

Mari kita kembali ke rumput hijau tetangga kita. Mungkin dia hanya merawatnya dengan baik. Maka yang harus Anda lakukan adalah merawat rumput Anda juga. Ada kemungkinan tetangga menemukan benih khusus untuk halaman, dan kemudian Anda harus bertanya kepadanya perusahaan macam apa itu.

Ini adalah jalan konstruktif yang dapat meningkatkan kehidupan Anda.

Cara membuat iri menjadi produktif dengan 3 pertanyaan

Jika Anda memutuskan untuk mengambil jalan yang konstruktif, pertama-tama berhentilah memarahi diri sendiri karena iri. Ini adalah emosi primer, di mana emosi sekunder ditumpangkan: rasa malu, penghinaan, kesedihan. Beginilah cara Anda bereaksi terhadap fakta bahwa iri hati bukanlah perasaan yang paling disukai. Tetapi Anda mungkin sudah memiliki banyak alasan untuk mencela diri sendiri. Hanya mengubah situasi untuk keuntungan Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjawab beberapa pertanyaan.

1. Apa sebenarnya yang membuatmu cemburu?

Ini tidak selalu jelas. Anda mungkin hanya merasakan emosi iri yang kuat tanpa menyadari penyebabnya. Tetapi penting untuk mengetahui apa sebenarnya penyebabnya. Dengan kata lain, kebutuhan yang Anda miliki tidak tertutup.

Misalnya, Anda iri dengan rekan kerja yang sering bepergian. Dan apa yang mencegah Anda melakukan ini? Ada banyak pilihan: pendapatan rendah, kurangnya teman perjalanan, kurangnya kemampuan bahasa, anak-anak yang membatasi mobilitas Anda. Atau mungkin Anda tidak suka bepergian sama sekali dan Anda iri dengan jumlah suka di bawah fotonya di Instagram.

Pendekatan ini akan membantu Anda memahami apakah Anda benar-benar membutuhkan apa yang membuat Anda iri dan menetapkan tujuan untuk diri sendiri.

2. Apa yang dilakukan objek iri untuk mendapatkan apa yang diinginkannya?

Tidak perlu berpikir bahwa Anda akan menemukan instruksi yang sudah jadi, karena kondisinya berbeda untuk semua orang - kita sudah membicarakannya. Tapi Anda bisa mendapatkan beberapa ide untuk tindakan lebih lanjut. Misalnya, dengan rekan perjalanan, Anda memiliki penghasilan yang sama dan status perkawinan yang sama. Tapi dia merencanakan anggaran dan menghemat, dan Anda tidak - itulah rahasianya.

3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan?

Anda sudah memiliki tujuan, saatnya menetapkan tugas untuk mencapainya. Anda dapat menggunakan pengalaman objek iri atau memilih jalan Anda sendiri. Lifehacker memiliki instruksi universal tentang cara mencapai tujuan apa pun.