12 tanda hubungan yang tidak sehat dan menyakitkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hubungan yang tidak sehat pada pasangan terkadang sulit dikenali karena kerusakannya tidak langsung terlihat. Namun, mereka perlahan meracuni kehidupan. Ada beberapa cara untuk membedakan antara hubungan yang sehat dan destruktif.

Tanda-tanda hubungan tidak sehat

1. Mitra terus bersaing dengan Anda

Untuk alasan yang tidak dapat dijelaskan, teman Anda terus-menerus membandingkan dirinya dengan Anda dan ingin menunjukkan bahwa dia lebih baik dan lebih keren dalam segala hal. Seringkali, demonstrasi seperti itu terjadi di depan umum, dan setiap kata yang Anda ucapkan menjadi kait untuk argumen yang sengit. Pasangan Anda akan menggunakan setiap kesempatan untuk menegaskan dirinya dengan mengorbankan Anda dan mendevaluasi pencapaian Anda.

Dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan memupuk dan berkembang secara harmonis. Dalam hubungan yang tidak sehat, Anda dianggap sebagai saingan yang harus dikalahkan dengan cara apa pun untuk mendapatkan telapak tangan.

2. Anda merasa seolah-olah semua energi telah tersedot keluar dari diri Anda

Hubungan mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan kita. Jika Anda kurang tidur, menurunkan berat badan atau menambah berat badan, dan juga terus-menerus merasa seperti lemon yang diperas, Anda mungkin memiliki vampir energi di sebelah Anda.

Orang-orang seperti itu memakan energi orang lain dan bersukacita setiap kali mereka mengambil kekuatan orang lain. Dalam hubungan seperti itu, Anda secara fisik kekurangan sumber daya, kekuatan, dan keinginan untuk melakukan sesuatu. Anda dikuasai oleh sikap apatis, dan kegagalan serta depresi Anda sendiri muncul ke permukaan.

3. Anda selalu bersalah atas semua dosa berat

Dalam hubungan yang tidak sehat, pasangan tidak melihat penyebab masalah dan kegagalan dalam tindakannya dan selalu cenderung untuk menyalahkan orang lain, terutama kepada Anda. Anda bersalah atas segalanya, termasuk kesalahannya dan hal-hal di luar kendali Anda.

Satu-satunya tugas Anda adalah menahan pukulan dan tidak membuat pasangan Anda marah, mencegah ledakan kemarahannya yang sering terjadi. Terkadang Anda ingin menjauh darinya dan menjauh dari teman Anda.

4. Mereka terus-menerus ingin mengubah dan meningkatkan Anda

Ingatlah bahwa hubungan yang matang dan kuat didasarkan pada penerimaan pasangan Anda apa adanya. Dalam hubungan yang tidak sehat, Anda dibandingkan dengan orang lain, dan Anda diberitahu secara terbuka atau dengan sopan mengisyaratkan bahwa akan lebih baik bagi Anda untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda menjadi lebih baik.

Mungkin Anda harus menurunkan berat badan atau menambah berat badan, memotong atau menumbuhkan rambut Anda, mengubah citra Anda, atau membuang setengah dari lemari pakaian Anda. Anda selalu kehilangan sesuatu agar pasangan Anda benar-benar puas dengan Anda.

5. Pasangan hanya berbicara tentang dirinya sendiri

Rekan Anda tidak dapat berempati dan berempati dengan orang lain. Orang-orang ini memiliki masalah dengan kecerdasan emosional dan empati. Mitra tidak dapat menempatkan dirinya di tempat orang lain, dan dia tidak menetapkan tugas seperti itu untuk dirinya sendiri, karena dia menganggap dirinya sebagai pusat Semesta. Apakah dia selalu membicarakan dirinya sendiri? Tampaknya ada bakung teladan di sebelah Anda.

Narsisis begitu terbawa dan terserap dalam diri mereka sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan apa yang terjadi di sekitar mereka sama sekali. Biasanya, orang-orang seperti itu banyak berbicara tentang diri mereka sendiri dan sering menyela orang lain, tidak mengajukan pertanyaan apa pun dan, pada prinsipnya, tidak tahu cara mendengarkan. Kebutuhan, keinginan, dan perasaan orang seperti itu selalu lebih penting daripada kebutuhan Anda, karena dalam gambaran mereka tentang dunia, segala sesuatu harus berputar di sekitar orang itu.

6. Semua tindakan Anda dikritik

Segala sesuatu yang Anda lakukan atau katakan adalah apriori buruk. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, teman Anda akan selalu menemukan alasan untuk mencari kesalahan dan mengkritik Anda dan pikiran Anda. Telur dadar yang dimasak terlalu asin dan gaunnya terlalu pendek.

Anda akan selalu salah. Tidak ada gunanya membuat alasan atau membuktikan sebaliknya - masih akan ada alasan baru untuk ketidakpuasan. Tidak ada bukti dan argumen yang akan membantu - orang seperti itu hanya mendengar dirinya sendiri.

7. Mitra mengontrol semua tindakan Anda

Teman Anda benar-benar terobsesi dengan keinginan untuk menaklukkan seluruh hidup Anda. Dia tentu perlu tahu di mana dan dengan siapa Anda, apa yang Anda makan dan apa yang Anda kenakan sekarang. Bahkan jika Anda bertemu dengan pacar hamil, mereka pasti akan menelepon Anda dan menawarkan untuk menjemput lebih awal.

Terkadang kontrol ini bisa disalahartikan sebagai perhatian, tetapi pada kenyataannya, pasangan Anda merasa seperti penguasa hidup Anda. Orang-orang dalam hubungan yang sehat dan harmonis memahami bahwa adalah normal dan bahkan bermanfaat bagi pasangan untuk memiliki kehidupan dan hobi mereka sendiri di luar hubungan.

8. Kamu cemburu pada semua orang dan segalanya

Terkadang kecemburuan adalah perasaan yang menyenangkan. Kita semua sedikit tersanjung bahwa kita disukai oleh orang lain, dan bahwa mereka iri pada kita (yang berarti mereka dicintai). Tetapi hal utama dalam segala hal adalah ukuran. Beberapa orang berubah menjadi tiran sejati, mencoba untuk sepenuhnya menaklukkan jodoh mereka dan menganggapnya sebagai properti. Kadang-kadang datang ke penghinaan publik dengan pertikaian.

Mitra tidak mempercayai Anda, membaca semua pesan Anda dan membuat skandal karena korespondensi yang tidak berbahaya di Facebook. Orang yang cemburu melihat pengkhianatan dalam segala hal dan dapat dengan mudah membuat mereka histeris dengan pertanyaan mereka. Tidak mengerti, meneror kecemburuan pasti menghancurkan harga diri Anda, Anda mulai takut akan kemarahan pasangan Anda.

9. Pasangannya terus-menerus tersinggung

Hidup Anda bukannya tanpa drama, dan semua tindakan Anda menyakiti pasangan Anda hingga menangis: dia merajuk, pergi, dengan jelas menunjukkan betapa buruknya Anda melakukannya, dan menunjukkan betapa Anda menyakiti perasaannya. Setelah ini, Anda merasa seperti orang jahat, monster kejam, dan rekan Anda menikmati skandal.

Setiap upaya untuk berbicara berakhir dengan kebencian baru dan tuduhan kesalahpahaman dan kurangnya kecerdasan emosional. Ada kemungkinan pasangan Anda sengaja menggunakan taktik ini dengan memanipulasi perasaan bersalah Anda.

10. Pasangan Anda belum belajar berbicara bahasa cinta Anda

Orang sering salah memahami kebutuhan pasangannya. Pada awalnya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan: semuanya bisa dibuat-buat jika Anda mau. Adalah mungkin dan perlu untuk belajar berbicara dengan bahasa cinta yang sama. Masalah muncul jika untuk waktu yang lama pasangan belum mengerti apa yang Anda sukai dan apa yang sebenarnya Anda butuhkan dalam cinta, Anda, dan bukan dia.

Psikolog membedakan lima bahasa cinta: kata-kata dorongan, waktu, hadiah, bantuan, sentuhan. Kita semua membutuhkan hal yang berbeda satu sama lain. Adalah penting untuk memahami bahasa kasih apa yang diucapkan rekan Anda. Katakanlah bahasa cinta Anda adalah waktu. Sangat menyedihkan jika pasangan Anda tidak memahami hal ini dan mencoba menebus ketidakhadirannya dalam hidup Anda dengan hadiah.

11. Anda memiliki bioritme yang terlalu berbeda

Anda tidak pernah berhasil menemukan bahasa yang sama dan menyepakati kapan lebih baik pergi tidur dan jam berapa bangun. Pasangan Anda hidup saat Anda tidur, dan sebaliknya. Akibatnya, Anda menjadi kesal dan khawatir ketika teman Anda bermain game komputer sepanjang malam, tetapi tidur hanya di hari libur Anda.

Dalam hubungan yang sehat, dimungkinkan untuk menemukan keseimbangan dan mengubah kebiasaan sehingga keduanya merasa nyaman. Dalam hubungan yang tidak sehat, ini menjadi alasan untuk saling frustrasi.

12. Anda telah berhenti berhubungan seks

Sulit untuk berdebat dengan sifat manusia: keintiman fisik dan kehidupan seks yang teratur adalah atribut penting dari hubungan yang sehat dan kuat.

Jika dalam hubungan Anda tidak ada keintiman dan kontak taktil diminimalkan, ini menandakan masalah serius dalam kehidupan pasangan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melihat tanda-tanda ini dalam hubungan Anda?

Paling tidak, ini adalah alasan untuk berpikir dan membunyikan alarm. Mengenali suatu masalah adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya. Jika Anda ingin pasangan Anda berperilaku berbeda, bicaralah dari hati ke hati dengannya dan ungkapkan masalahnya. Komunikasi sangat penting untuk menyelesaikan konflik dalam suatu hubungan.

Ingatlah bahwa mengubah orang bukan atas inisiatif mereka adalah latihan yang sia-sia. Jika seseorang sendiri ingin berubah dan mencari jalan keluar dari situasi bersama, hubungan ini masih memiliki peluang. Jika tidak, yang terbaik adalah mengakhiri hubungan yang menyakitkan dan memberi diri Anda waktu untuk pulih.