10 alat untuk mencapai tujuan Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Teknik-teknik yang terbukti secara ilmiah ini akan membantu membuat tahun baru lebih produktif daripada masa lalu.

Pada akhir Desember 45% Statistik Resolusi Tahun Baru. orang menetapkan tujuan optimis untuk tahun depan. Tapi 25%. membombardir ide penetapan tujuan selama minggu pertama liburan. Dan hanya 8%. mendapatkan apa yang mereka inginkan. Panduan ini merangkum pengalaman para orang yang berprestasi ini.

1. Pilih tujuan yang tepat

Pertama, pastikan tujuannya adalah milik Anda. Bukan orang tua, pasangan, atau Anda sepuluh tahun lalu. Kemudian periksa apakah jalan menuju tujuan dikaitkan dengan tindakan yang menyenangkan. Jika Anda suka menghasilkan uang, Anda tidak akan mengeluh setiap pagi: "Ya Tuhan, pergi lagi untuk memutar jutaan sialan, sebanyak yang Anda bisa!"

Mereka yang menyukai aktivitas fisik tidak perlu pergi ke gym. Mereka mencapai bentuk yang diinginkan berkali-kali lebih cepat daripada mereka yang, dengan kebencian yang tulus terhadap pendidikan jasmani, berlatih sesuai dengan program yang sama.

Tetapkan hanya satu tujuan untuk setiap bidang kehidupan Anda. Jika tidak, mereka dapat bersaing satu sama lain. Misalnya, memulai bisnis dan dipromosikan harus dipisahkan dalam waktu. Adalah optimal untuk memiliki dua target besar secara bersamaan. Jadi Anda tidak akan terjebak hanya pada satu tujuan atau dengan bodohnya disemprotkan ke beberapa sekaligus.

2. Fokus pada proses, bukan hasil

Tahukah Anda mengapa sebagian besar impian Anda tidak pernah berubah menjadi proyek yang selesai? Masalahnya adalah murni berorientasi pada hasil. Ingin menjadi bintang rock dan berada di atas panggung dalam sorotan adalah satu hal. Sangat berbeda jika Anda ingin menggosokkan jari Anda ke darah pada senar, berlatih solo yang sama setiap hari.

Studi Menetapkan tujuan seputar tugas, bukan hasil, adalah cara terbaik untuk meningkatkan kinerja, sebuah studi menunjukkan. menunjukkan bahwa orang lebih mungkin untuk mencapai tujuan mereka ketika mereka fokus pada proses daripada hasil.

Pada tahun 1911, pelancong Robert Scott dan Roald Amundsen mengadakan perlombaan ke Kutub Selatan. Amundsen memiliki aturan: setiap hari di bawah terik matahari dan dalam badai salju, timnya berjalan sejauh 20 mil. Dalam cuaca cerah, jika memungkinkan untuk berjalan sejauh 30 atau bahkan 50 mil, Amundsen menghentikan orang-orang setelah melintasi 20 mil dan berhenti. Alhasil, setiap pagi anggota timnya sudah siap untuk melanjutkan perjalanan.

Tim Scott bersembunyi di tenda ketika badai salju mulai. Dan dalam cuaca cerah saya mencoba berjalan sejauh mungkin - 30-40 mil. Setelah maraton seperti itu, orang-orang jatuh, dan tidur malam tidak cukup untuk pulih. Secara alami, orang-orang Amundsen datang ke Kutub Selatan lebih dulu. Kelompok Robert Scott tewas dalam perjalanan pulang.

Memaksa diri sendiri untuk melakukan sesuatu ketika Anda tidak merasa itu bukanlah hal yang paling sulit. Bagian tersulit adalah berhenti ketika semuanya berhasil, ketika Anda berada dalam arus. Gunakan semua kemauan Anda untuk berhenti tepat waktu. Untuk berjalan hanya 20 mil ketika Anda bisa berjalan dua kali lebih lama. Untuk setiap mil ekstra yang telah Anda tempuh, Anda akan membayar dua mil yang terlewat ketika tubuh Anda sakit karena kelelahan.

10. Membangun lingkungan yang sehat

Temukan orang-orang yang percaya pada Anda, dan tidak secara skeptis mengklaim bahwa Anda menderita omong kosong. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan pada pembenci dan kritikus sofa. Ada baiknya jika orang yang Anda cintai pergi ke tujuan mereka sendiri. Contoh lingkungan menular.

Jika ada pingsan, cari orang yang berjalan menuju tujuan yang sama. Bantu dia mencapainya. Mengubah perspektif Anda tentang suatu masalah akan berdampak besar pada produktivitas Anda.

Nilai kembali lingkaran sosial Anda. Lihatlah orang-orang yang 5-10 tahun lebih tua dari Anda. Terutama pada mereka yang Anda temui setiap minggu: kemungkinan besar ini adalah masa depan Anda. Apakah Anda puas dengan keadaan ini? Dalam perjalanan menuju tujuan baru, lingkungan lama, meskipun dicintai, sering disingkirkan. Ini baik-baik saja. Silakan saja, orang-orang yang berpikiran sama sudah ada di sana.