3 komponen hubungan yang bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Awal dari suatu hubungan seperti liburan: banyak romansa, perasaan segar, impian masa depan yang indah. Tetapi hidup terdiri dari kehidupan sehari-hari yang biasa dan biasa-biasa saja, dan merekalah yang menentukan seberapa bahagia Anda nantinya. Bagaimana Anda memilih pasangan dengan siapa, setelah 10, 20 dan 50 tahun, Anda akan semenyenangkan dan senyaman minggu-minggu pertama?

Mengapa begitu penting untuk memilih pasangan hidup yang tepat?

Mulailah dengan perhitungan sederhana: 90 tahun dikurangi usia Anda. Hasilnya adalah jumlah tahun yang akan Anda habiskan bersama pasangan hidup Anda (jika Anda cukup beruntung untuk hidup selama itu). Ternyata selama bertahun-tahun.

Ada cara yang baik untuk menangani tugas yang kompleks: Bagilah tugas besar menjadi beberapa bagian kecil dan berkonsentrasilah pada cara menyelesaikan tugas kecil tertentu. Ini adalah cara yang efektif untuk mengalahkan penundaan. Cocok juga untuk memilih pasangan hidup.

Mari kita mulai dari jauh. Bagaimana Anda membayangkan hubungan yang ideal? Kisah cinta yang luar biasa, seperti dalam buku atau film, banyak momen romantis, cobaan yang Anda lalui bersama, petualangan yang mengasyikkan, dan selalu berakhir dengan baik.

Tetapi kebahagiaan manusia bukan hanya sorotan yang terisolasi, yang biasanya disorot dalam film atau buku. Ini adalah detail kehidupan sehari-hari, peristiwa kecil yang menentukan kesejahteraan kita sehari-hari.

Jadi, jika kita ingin sukses menikah atau menikah, kita perlu memperhatikan detail-detail kecilnya. Menikah dan hidup bersama bukanlah bulan madu Anda di Thailand, tetapi 70 liburan berikutnya akan Anda habiskan bersama. Ini bukan makan malam yang meriah di rumah baru - ini semua adalah malam ketika Anda akan makan malam bersama.

Pernikahan adalah hari yang biasa dihabiskan bersama.

Jadi, kami mengesampingkan ciuman di tengah hujan, seks beberapa kali sehari, dan kesenangan lain dari hubungan yang baru mulai. Selanjutnya kita akan berbicara tentang bagaimana membuat hari-hari kelabu Anda dengan pasangan Anda sebahagia mungkin.

1. Persahabatan yang kuat

Kami menikmati waktu kami bersama teman-teman. Itu sebabnya mereka adalah teman kita. Tetapi hanya dengan beberapa teman menghabiskan waktu begitu menarik, keren dan hebat sehingga Anda tidak ingin pergi.

Jika ada orang seperti itu dalam hidup Anda, akan sangat disayangkan jika Anda salah memilih orang sebagai pasangan hidup Anda. Anda kehilangan kesempatan besar untuk menghabiskan 95% sisa hidup Anda dengan seseorang yang sangat Anda sayangi.

Persahabatan sejati meliputi:

• Selera humornya sama … Anda tidak ingin menghabiskan 50 tahun hidup Anda berpura-pura menertawakan lelucon yang tidak lucu, bukan?
• Seru … Kemampuan untuk menemukan sesuatu yang lucu dalam situasi yang tidak terlalu lucu - penundaan penerbangan di bandara, perjalanan panjang, tugas yang tidak menyenangkan. Tidak mengherankan, penelitian menegaskan bahwa seberapa banyak kesenangan yang Anda miliki bersama adalah prediktor yang bagus untuk masa depan pasangan.
• Hormati pola pikir pasanganmu … Pasangan hidup Anda harus menjadi psikoterapis Anda dalam pekerjaan dan masalah kehidupan. Dan jika Anda tidak menghargai cara berpikir orang lain, Anda tidak akan memberi tahu dia tentang masalah Anda, karena Anda tidak tertarik dengan apa yang dikatakan pasangan Anda tentang hal ini.
• Minat, urusan, kenalan yang sama … Jika tidak, banyak hal yang membentuk kepribadian Anda sekarang mungkin hilang ketika Anda memulai hubungan yang serius, dan Anda dan pasangan Anda harus dengan susah payah mencari tahu apa yang harus dilakukan bersama di akhir pekan yang bebas.

Persahabatan sejati hanya menjadi lebih baik selama bertahun-tahun. Dan jika Anda berteman dengan pasangan Anda, Anda tidak akan pernah bosan satu sama lain.

2. Merasa di rumah

Jika seseorang menyuruh Anda duduk di kursi selama 12 jam tanpa bergerak, sebelum Anda berpikir mengapa mereka dipaksa melakukan ini, Anda akan mendapatkan ide bahwa yang terbaik adalah membuat diri Anda senyaman mungkin.

Karena bahkan ketidaknyamanan kecil setelah beberapa jam akan berubah menjadi siksaan nyata. Ketika Anda akan melakukan sesuatu untuk waktu yang lama, yang terbaik adalah membuatnya senyaman mungkin.

Dalam hal hubungan, ketidaknyamanan yang terus-menerus antara Anda dan pasangan dapat menjadi sumber ketidakbahagiaan yang terus-menerus yang hanya meningkat seiring waktu.

Merasa "di rumah" berarti Anda merasa aman, nyaman dan alami, Anda bisa menjadi diri sendiri dalam damai, dan begitu juga pasangan Anda. Inilah yang diperlukan:

• Kepercayaan dan keamanan. Rahasia beracun bagi hubungan karena mereka membangun dinding tak terlihat di antara orang-orang, meninggalkan mereka sendirian. Juga, siapa yang ingin menghabiskan 50 tahun untuk menipu dan marah karena mereka selingkuh? Di sisi lain, ada kecurigaan, yang juga terkait langsung dengan perasaan rumah, atau lebih tepatnya, ketiadaan. Inilah sebabnya mengapa berkencan di samping adalah salah satu hal yang paling merusak hubungan.
• Kimia alami. Komunikasi harus sederhana dan alami, Anda harus berada pada gelombang yang sama. Jika komunikasi terjadi pada tingkat yang berbeda, itu menjadi sangat cepat melelahkan.
• Terima kekurangan orang lain … Anda memiliki kekurangan. Pasangan hidup masa depan Anda memiliki kekurangan. Menjadi manusia berarti memiliki kekurangan. Dan cara terburuk untuk menghabiskan waktu bersama adalah saling mengkritik kekurangan satu sama lain. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu memperbaiki diri sendiri, tetapi dalam hal pasangan hidup, Anda perlu mengembangkan sikap yang sehat terhadap hal ini. Kira-kira seperti ini: “Setiap orang memiliki kekurangannya masing-masing. Ini adalah pasangan saya, dan kekurangannya adalah bagian dari kit yang akan saya habiskan sepanjang hidup saya."
• Suasana positif … Suasana umum hubungan Anda adalah apa yang akan Anda rasakan selama sisa hari-hari Anda (atau hubungan Anda). Jika negatif, apakah sepadan dengan waktu? Spesialis hubungan John Gottman berpendapat bahwa pasangan dengan kurang dari lima interaksi yang baik untuk satu interaksi yang buruk ditakdirkan untuk bercerai.

3. Niat untuk membangun hubungan yang baik

Hubungan itu sulit. Mengharapkan hubungan yang kuat tanpa usaha apa pun sama dengan mengharapkan untuk menaiki tangga perusahaan dan tidak melakukan apa-apa.

Saat ini, ketika orang-orang di sebagian besar dunia dapat menikmati kebebasan dan memilih jalan hidup mereka sendiri, cukup sulit untuk berkompromi dan menyangkal hal-hal yang biasa Anda lakukan saat Anda sendirian.

Jadi apa yang perlu Anda pelajari untuk membuat pasangan yang baik?

• Keterampilan interaksi … Komunikasi sama pentingnya dengan hubungan seperti oksigen bagi kehidupan. Kurangnya komunikasi telah menghancurkan banyak pasangan. Dalam sebuah penelitian terhadap pasangan yang bercerai, partisipan paling sering mengatakan bahwa mereka akan mengubah gaya komunikasi mereka dalam hubungan berikutnya. Mungkin sulit untuk mencapai interaksi yang baik dalam pasangan, jadi Anda perlu memperhatikan hal ini atau bahkan berkonsultasi dengan terapis keluarga untuk menjalin komunikasi.
• Menjaga kesetaraan … Hubungan dengan cepat meluncur menuju hak yang tidak setara. Ketika suasana hati seseorang menentukan suasana hati pasangan, ketika kebutuhan atau pendapat seseorang berada di atas kebutuhan orang lain, ketika seseorang bertindak dengan orang lain dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh siapa pun dengannya. Jika demikian, Anda dalam masalah.
• Pertarungan yang adil … Pertarungan tidak bisa dihindari. Tapi ada cara baik dan buruk untuk memimpinnya. Perkelahian yang jujur berfungsi sebagai relaksasi ketegangan, dalam pasangan seperti itu mereka mendekati masalah dengan humor dan dengan hati-hati mendengarkan masing-masing pihak, menghindari menjadi pribadi. Juga, pasangan yang baik memiliki lebih sedikit pertengkaran daripada yang tidak berhasil. Menurut John Gottman, 69% pertengkaran keluarga yang khas didasarkan pada perbedaan pendapat, dan masalah seperti itu tidak dapat diselesaikan. Pasangan yang baik mengetahui hal ini dan mencoba mengangkat topik seperti itu sesedikit mungkin.

Saat mencari pasangan hidup atau dalam menilai pasangan saat ini, penting untuk diingat bahwa setiap hubungan memiliki kekurangannya dan jika ada beberapa kekurangan dalam hubungan Anda dari daftar, ini bukan alasan untuk segera mengakhirinya.

Tetapi lebih baik jika Anda memiliki penilaian positif pada sebagian besar poin, karena masing-masing poin memengaruhi apakah Anda akan bahagia dalam hidup atau tidak.

Karena ini sudah merupakan daftar yang cukup panjang, Anda tidak boleh semakin memperumitnya dengan menetapkan kerangka kerja yang kaku untuk calon mitra. Apalagi jika mereka tidak memainkan peran khusus dalam perjalanan panjang Anda melalui hidup bersama. Akan keren jika pasangan Anda memainkan gitar, tetapi jangan menambahkannya ke daftar "must-have" Anda.

Ada baiknya jika tahun ini Anda memiliki malam romantis yang indah dan petualangan seru bersama. Ingatlah bahwa hidup lebih tentang kehidupan sehari-hari, yang jauh lebih penting.