Apa yang perlu Anda ketahui untuk kehamilan yang bahagia: tips dari Lesya Ryabtseva

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tentang kepercayaan pada dokter, pentingnya dukungan, kehidupan yang aktif, dan prasangka konyol tentang kehamilan.

Selama kehamilan, saya telah membaca begitu banyak cerita horor yang saya tidak ingin ini untuk orang lain. Dan saya lebih suka memberi tahu Anda tentang penemuan dan pengalaman saya sehingga seseorang tidak begitu kesepian. Dan saya juga akan menceritakan semua ini dengan humor, tentu saja, sehingga tidak hanya tidak menakutkan, tetapi juga menyenangkan. Yang terpenting, untuk kehamilan saya, saya tidak memiliki rasa ringan dan dukungan seseorang: mereka berkata, apa yang kamu, tidak ssy, itu semua omong kosong. Tapi intimidasi, saran dan kritik yang tidak diminta - lebih dari cukup. Jadi baca terus dan jangan takut. Saya telah melalui ini, dan Anda akan melakukannya.

Kehamilan bukanlah penyakit

Dan kamu tidak gila. Tolong ingat ini. Dengan kehamilan, ketidakmampuan, kegilaan, impotensi, cacat dan kurangnya kemandirian tidak datang kepada Anda. Beberapa kenalan, setelah mereka mengetahui situasi saya, sebenarnya mulai membimbing saya.

Ya, Anda menjadi lebih berubah-ubah, lebih ketakutan, atau sesuatu, Anda menginginkan lebih banyak kasih sayang dan dukungan. Dan ini normal, karena Anda dibanjiri gelombang hormon, tekanan lingkungan, ketakutan dan ketidakamanan Anda sendiri tidak memungkinkan Anda untuk tidur normal di malam hari.

Sekali lagi: kehamilan itu normal, tidak fatal dan, yang terpenting, sementara.

Secara umum, pemikiran tentang temporalitas ini sangat penting. Anda perlu mengingat ini, dan ketika Anda lelah dan ada sesuatu yang salah, dan ketika, sebaliknya, semuanya baik-baik saja. Nikmati momen kehamilan jika memungkinkan dan jangan fokus pada hal negatif.

Yang diinginkan wanita hamil hanyalah hukum

Meskipun ada semen - ini sudah aneh, dan lebih baik memberi tahu dokter tentang keinginan ini. Omong-omong, keinginan untuk memakan sesuatu seperti itu disebut picacism, atau parorexia, atau allotriophagy. Baca tentang ini dan Anda akan mengerti bahwa, sekali lagi, tidak ada yang aneh dan tidak wajar dalam hal ini. Andai saja tidak ada volvulus.

Tetap berpegang pada aturan bahwa jika Anda benar-benar menginginkannya, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi dari satu bagian. Bagaimanapun, beri diri Anda diskon - Anda hamil.

Saya tidak mengatakan bahwa Anda dapat memakan semuanya, menuangkannya dengan alkohol dan merokok seperti lokomotif. Dan tidak perlu membenarkan kerakusan dengan kehamilan juga. Dan larangan yang masuk akal seperti tidak makan daging dan ikan mentah (walaupun beberapa dokter masih mengizinkan sushi) ada karena suatu alasan.

Saya harus meninggalkan kacang, cokelat, banyak produk susu, ceri, jeruk keprok, pisang, stroberi, dan selusin makanan lainnya, bukan karena saran dokter atau pola makan yang aneh, tetapi karena alergi, ruam, dan mulas yang parah dimulai.

Saya berpegang pada aturan bahwa jika saya menginginkan hal yang sama yang saya inginkan tanpa kehamilan, maka semuanya beres. Dan selama 9 bulan saya tidak hanya tidak mendapatkan "terlalu banyak", tetapi saya juga tidak pernah menghadapi kenyataan bahwa saya menginginkan sesuatu yang tidak biasa dan dalam volume besar. Semuanya sama yang Anda inginkan saat PMS dan menstruasi. Es krim, soda, selai jeruk, pedas.

Kecemasan itu menular

Lari dari semua orang dan segala sesuatu yang membuat Anda khawatir. Ya, saya tidak ingin terlihat kasar, dan secara umum, bagaimana mungkin mengganggu komunikasi dengan seseorang. Tapi ini perlu, percayalah. Saya berhenti berkomunikasi dengan teman hamil yang cemas, dengan cemas tidak hamil, tetapi kenalan yang berpengalaman, kerabat yang terlalu protektif cemas …

Akan ada cara lain, saya akan pergi ke mereka. Tapi saya tidak punya pilihan - tidak ada permintaan, tidak ada komentar, tidak ada yang membantu untuk menjalin kontak. Saya terus dikepung dengan pendapat dan nasihat, dan saya terus khawatir. Ini, tentu saja, memengaruhi suasana hati, kesejahteraan, dan hubungan saya dengan suami saya, yang sekali lagi memengaruhi kesejahteraan saya - dan seterusnya dalam lingkaran.

Yang paling penting bagi saya selama kehamilan adalah kondisi saya dan kesehatan bayi, bukan koneksi sosial. Siapa pun yang membutuhkannya akan memahami dan menarik beberapa kesimpulan. Dan siapa yang tidak - terima kasih. Anda tidak termasuk dalam daftar prioritas. Sekarang prioritasnya adalah bayinya.

Tubuh Anda akan berubah, dan Anda tidak akan memprediksi dengan tepat bagaimana caranya

Anda dapat membacanya, mendengarkan cerita dari orang-orang yang berpengalaman, duduk di forum, tetapi tidak ada yang akan merasakan perubahan ini dengan cara yang sama seperti Anda, dan untuk Anda. Anda mungkin diperingatkan tentang satu hal, tetapi tidak diberitahu tentang hal lain. Bukan karena mereka tidak ingin atau lupa, tetapi hanya karena setiap kehamilan berjalan dengan caranya sendiri. Ini adalah cerita individu kecil dalam kehidupan individu yang sama. Ada persamaan, ada diagnosis, tapi tetap saja kita berbeda. Setiap orang memiliki persepsinya sendiri, dan apa yang tidak diperhatikan seseorang dapat menjadi bencana bagi orang lain.

Saya dibedakan oleh emosi dan kepekaan yang mengerikan bahkan sebelum kehamilan. Oleh karena itu, awal (relatif terhadap "norma" medis) saya merasakan tendangan pertama bayi, menderita sakit maag karena kurang tidur dan diet, dan karena tawa, saya muntah. Tetapi pada saat yang sama, saya dengan mudah mengatasi edema dan sesak napas, mengendarai antelop sambil menambah berat badan, terbang dengan pesawat dari awal kehamilan hingga minggu ke-35 … Singkatnya, semuanya individual dan, ya, hanya sebagian yang dapat diprediksi.

Hidup tidak berakhir - lakukan apa yang biasa Anda lakukan

Seperti yang saya katakan di atas, saya terbang dengan pesawat pada semua tahap kehamilan. Tentunya setelah berkonsultasi dengan dokter dan yakin dengan kondisi Anda. Saya bekerja sampai kontraksi dan tidak akan pergi cuti hamil, yang setiap orang ketiga bertanya kepada saya (omong-omong, itu membuat saya marah). Saya terbiasa dengan gaya hidup aktif dan tidak mengerti mengapa dan bagaimana bayi dapat mengganggu ini.

Tentu saja, saya harus berhenti berolahraga, lebih tepatnya olahraga ekstrem, saya tidak bisa melakukan perjalanan kapal pesiar dengan suami saya, dan saya harus tidur dan makan lebih banyak dari biasanya. Tapi sisanya sama. Pada akhirnya, anak harus melihat dan mengenal ibu yang bahagia, dan saya tidak akan bahagia tanpa hal-hal yang biasa dan favorit. Jika Anda terbiasa berlari, maka konsultasikan dengan dokter Anda, dan jika kesehatan Anda baik-baik saja, teruslah berlari. Saya ingat bagaimana saya disadarkan oleh video dengan wanita hamil yang menarik beban dengan dumbel yang sakit-sakitan dan menangkap ombak di ombak.

Ya, kesadaran dan tanggung jawab untuk kehidupan orang lain ditambahkan, tetapi hidup Anda tidak terganggu.

Dibutuhkan dokter yang berbeda, dokter yang berbeda itu penting

Saya akan mengatakan hal yang buruk sekarang (oh my god), tapi dokter bisa saja salah. Ya, ya, beraninya aku. Tetapi meragukan pendapat orang lain, bahkan pendapat medis, adalah normal.

Ginekolog pertama dari klinik swasta meyakinkan saya bahwa saya:

• baik, tidak hamil dengan cara apapun;
• Saya memiliki tumor dan membutuhkan operasi;
• Anda tidak perlu mengikuti tes, karena dia 99% benar, dan menyerahkan persen terakhir kepada kehendak Tuhan.

Terima kasih, setidaknya saya meninggalkan persentase ini. Ginekolog lain juga menyangkal kehamilan untuk beberapa teman kami dan umumnya mengatakan bahwa mereka tidak cocok dan tidak akan pernah bisa membuat anak biasa.

Minta pendapat kedua, pergi ke konsultasi dengan spesialis yang berbeda, dengarkan suara hati Anda. Tentu saja, seorang dokter memiliki pendidikan, pengalaman, dan otoritas, tetapi Anda juga bertanggung jawab untuk hidup dengan keputusan yang telah Anda buat.

Pada akhirnya, mengikuti instruksi dokter dan apakah akan pergi ke dokter sama sekali pada awalnya adalah keputusan Anda, tidak ada yang memaksa Anda. Mereka memperingatkan tentang risiko, menulis resep dan mengirimkannya ke prosedur, tetapi pada akhirnya, Anda semua, sendirian.

Berapa kali selama kehamilan saya, saya diberi resep bid'ah yang mengerikan, dari mana setidaknya sama sekali tidak ada efeknya, dan paling-paling itu menjadi lebih buruk. Seberapa sering dokter tidak dapat menjawab pertanyaan: "Mengapa ini perlu?" Dan berapa kali selama kehamilan saya, saya mendengar omong kosong yang tidak ilmiah dari dokter, saya bahkan tidak ingin mengingatnya.

Dan tidak, tidak perlu di sini tentang fakta bahwa saya pergi ke klinik provinsi dan harus disalahkan. Semua dokter yang saya daftarkan memiliki pendidikan khusus, yang berbicara tentang kualitasnya di negara kita, dan beberapa memiliki disertasi, pengalaman bertahun-tahun, konferensi, penelitian, dan lain-lain seperti mereka.

Tentu saja, tidak semua dokter dan tidak selalu mengerikan. Saya berbicara tentang fakta bahwa penting untuk menemukan diri Anda sendiri, untuk tertarik dan memahami bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab nyata untuk kesehatan Anda dan untuk kondisi anak.

Hipotesis perlu didukung oleh landasan pengetahuan

Ini berlaku untuk apa yang tertulis di atas, dan untuk apa yang Anda dengar dari teman, dan apa yang tampak bagi Anda.

Di sini saya hanya akan meninggalkan pendapat dan saran paling "brilian", yang disampaikan kepada saya oleh orang-orang yang hampir lewat.

Penjual buah kering mengatakan bahwa wanita hamil tidak boleh memiliki churchkhela. Ternyata, seperti yang kemudian saya baca dari Internet, tidak disarankan untuk memakannya karena kandungan pati di dalamnya. Poin satu: mengapa penjual buah kering memutuskan bahwa saya membutuhkan nasihatnya. Poin dua: percayalah, tidak ada yang akan terjadi pada Anda dari churchkhela saja (kecuali, tentu saja, Anda alergi terhadap bahan-bahannya).

Tuan tanah menyarankan saya untuk tidak mengangkat tangan - dia melihat saya meraih toples rempah-rempah di rak paling atas. Ada baiknya saat saya membersihkan mezzanine tidak diperhatikan. Saya tidak pernah menerima argumen apa pun dari pemiliknya sendiri, itu seperti: "Saya sudah punya tiga, saya tahu lebih baik." Internet melaporkan bahwa mengangkat tangan berbahaya karena tali pusar dapat melilit bayi. Mengejutkan bahwa, menurut prinsip yang sama, gerakan lengan ke samping tidak mengikat simpul laut pada tali pusar.

Saya akan meninggalkan tanpa analisis mendalam prasangka yang paling umum: misalnya, tentang fakta bahwa seorang wanita hamil tidak boleh memotong rambutnya.

Saya tidak keberatan menerima nasihat yang baik, bahkan jika itu tidak diminta. Tapi saya ingin seseorang untuk tidak hanya membawa beberapa bid'ah, tapi setidaknya entah bagaimana menjelaskan mengapa hal ini terjadi dan bukan sebaliknya.

Tidak ada yang tahu lebih baik dari dirimu sendiri

Jika Anda berpikir bahwa Anda pasti perlu diuji setiap dua minggu, Anda ingin melahirkan menggunakan operasi caesar, dan setelah lahir, bayi harus tidur dengan Anda di tempat tidur, Anda akan membawanya dalam ransel yang ergonomis, dan susu botol dengan campuran - pilihan Anda.

Jika Anda yakin ini lebih baik / lebih nyaman / lebih tenang, maka memang begitu.

Jangan dengarkan siapa pun kecuali mereka yang pendapatnya Anda percayai. Lebih baik lagi, temukan pendapat yang berbeda dan tambahkan pendapat Anda sendiri. Untuk masing-masing miliknya, setiap anak adalah individu. Dan hanya Anda yang tahu apa yang tepat untuk Anda.

Dukungan dan dukungan sangat penting

Anda tidak dapat melakukannya tanpa dia. Itu bisa menjadi dokter, saudara perempuan, ibu, pacar, teman - siapa pun! Itu adalah suamiku. Dialah yang melindungi saya dari pengaruh orang lain, menanggung dan memenuhi keinginan, menenangkan dan membebani saya dengan hadiah. Tanpa suami saya, saya pasti tidak akan melakukannya. Dan sekarang saya mengerti bahwa tanpa seseorang yang selalu berada di sisi Anda, itu tidak hanya sulit bagi Anda, tetapi juga tak tertahankan. Memang, untuk kehamilan Anda perlu membuat begitu banyak keputusan, begitu banyak tanggung jawab, memilah setumpuk pengetahuan. Tanpa seseorang untuk membantu Anda tetap gila, itu sangat sulit.

Penting juga untuk diingat bahwa orang ini membutuhkan rasa terima kasih dan umpan balik. Dia merawat Anda, memberi Anda kasih sayang dan perhatian, yang berarti bahwa di suatu tempat dia sendiri harus mengisi kembali cadangan ini. Bersyukurlah, ingat kebutuhannya, perhatikan betapa pentingnya dia.

Carilah Perawatan, Hindari Intimidasi

Beberapa bidan yang memberitakan kehamilan alami dan persalinan alami memiliki teori bullying dan caring. Sulit untuk membedakan satu sama lain, tapi saya yakin ibu hamil akan mengerti saya. Ada yang "peduli", yang setelah kata-kata saya tidak ingin hidup, apalagi melahirkan. Dan ya, mereka membenarkan perilaku mereka dengan cinta: mereka berkata, kami sangat mengkhawatirkanmu. Tapi, sejujurnya, akan lebih baik untuk tidak khawatir.

Jelaskan kepada orang lain bahwa daripada memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat buruk, makan sedikit / banyak, mengi aneh, mengendus dan mendengus, lebih baik mengatakan bahwa Anda terlihat sangat segar dan ceria dan secara umum melakukan pekerjaan dengan baik. Alih-alih mengatakan apakah Anda harus lebih banyak berjalan atau, sebaliknya, lebih sedikit bergerak, biarkan mereka memanggil Anda ke museum atau bergabung dengan menonton acara TV di sofa.

Dan Anda sendiri tidak menanamkan rasa takut pada sesama ibu Anda - mereka, seperti Anda, melahap diri mereka sendiri dari dalam dengan keraguan.

Tidak ada yang melecehkan dirinya sendiri sebanyak wanita hamil, lho. Lebih baik tetap dalam satu kawanan. Suatu kali seorang wanita mendatangi saya, membelai bahu saya dan berkata: "Kamu cantik."Setelah kata-kata ini, saya siap tidak hanya untuk memindahkan gunung, tetapi bahkan untuk mencapai sisa waktu, meskipun dengan edema dan pound ekstra, oh, betapa sulitnya itu.

Faktanya, satu-satunya pemikiran yang ingin saya sampaikan adalah bahwa tidak ada yang akan memberi tahu Anda bagaimana menjadi diri Anda sendiri. Anda akan membuat kesalahan Anda, akan ada kekecewaan Anda sendiri, dan penemuan Anda sendiri. Butuh waktu dan keyakinan yang kuat dari suami saya untuk memahami bahwa hanya sayalah mentor dan guru bagi diri saya sendiri. Bagaimanapun, saya adalah seorang ibu, dan ini bukan hanya peran dalam kehidupan seorang anak, ini juga merupakan konfigurasi ulang internal diri sendiri. Kuatkan dirimu. Perjalanan panjang Anda telah dimulai.