Jalan termudah menuju kebahagiaan adalah dengan lebih sedikit bermimpi tentang masa depan dan lebih menghargai saat ini

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apakah Anda sering menemukan diri Anda berpikir bahwa hidup Anda tidak seindah yang Anda inginkan? Melihat melalui foto-foto gembira teman-teman di jejaring sosial, dengan rakus melahap gambar rumah mewah yang mengilap atau mendengarkan kisah sukses, apakah Anda mau tidak mau membandingkan hidup Anda dengan konsentrat ini? Tim Urban, penulis blog, mengajak Anda untuk berhenti dan menghargai kenyataan. Ini mungkin tidak berwarna seperti yang Anda pikirkan.

Ini Jack:

Dan ini hari ini:

Jack dan Today bersama.

Mereka berhubungan baik, dan Jack cukup senang, tetapi untuk beberapa waktu dia tahu bahwa Hari ini bukan satu-satunya yang mungkin. Tentu saja, dia dan Today baik-baik saja, tetapi terlalu sering Jack merasa bahwa Today terkadang mengingatkannya pada hari lain - ini sama sekali tidak seperti yang dia bayangkan dalam hidupnya.

Sekarang dia tahu bahwa hubungan mereka bersifat sementara, Jack tidak benar-benar berinvestasi di dalamnya, dia menghabiskan energinya untuk memikirkan orang lain, tentang Besok. Besok adalah hari dimana dia ingin memiliki hubungan jangka panjang dengannya. Itu memuaskan, dinamis, menggembirakan dan penuh makna. Jack tahu bahwa seiring waktu dia akan menemukan hari ini, di mana dia akan bertemu cintanya, membangun karier, dan tinggal di kota impiannya. Sekarang dia hanya membayangkan Besok:

Suatu saat saat ini akan datang, tapi Jack sudah punya rencana lain. Dia mendapatkan promosi minggu depan, putus dengan Hari Ini sedini mungkin dan memulai hubungan Hari Ini-Setelah-Promosi. Tentu saja, hari ini yang baru tidak terlalu layak untuk pria seperti Jack, tetapi lebih menyenangkan dan mengasyikkan daripada abu-abunya saat ini.

Di pagi hari setelah promosi, Jack membangunkan orang yang sama sekali berbeda, dia dalam suasana hati yang baik. Dia sudah menyukai hari ini yang baru:

Malam itu, dia pergi ke sebuah restoran yang sampai saat ini tidak mampu membelinya, dan keesokan harinya dia membeli satu set tongkat golf baru.

Dua minggu kemudian, Jack kembali ke restoran mewah itu, tetapi ada sesuatu yang tidak beres. Makanannya sama enaknya, tapi entah bagaimana tidak luar biasa.

Sebulan kemudian, dia bermain golf untuk keempat kalinya dengan klub golf baru, tetapi ini tidak lagi memengaruhi suasana hatinya - permainan biasa, tidak ada yang istimewa.

Dan suatu hari segala sesuatu di sekitar menjadi persis sama seperti sebelum promosi.

Jack bingung. Dia meninggalkan mantannya. Hari ini, kenapa rasanya dia tidak pergi kemana-mana? Diasumsikan bahwa bagian hidupnya ini selamanya tertinggal.

Sayangnya, Jack tidak menyadari hal ini. Promosi itu omong kosong, dan masa depan yang sebenarnya ada di depan, dan tidak terlalu penting bahwa dia setengah bahagia.

Beberapa tahun kemudian, Jack memiliki bulan yang berbuah. Pertama, setelah beberapa tahun kesepian, ia bertemu dengan seorang gadis yang luar biasa dan hubungan segera muncul di antara mereka. Dia persis seperti yang dia bayangkan, dan setelah beberapa kencan, mereka menjadi pasangan. Pada saat yang sama, bisnis penilaian restoran Jack, yang dimulai setahun yang lalu, dilaporkan di sebuah surat kabar besar, dan tiba-tiba naik. Dia tahu bahwa ide dengan bisnis ini sangat bagus, dan sekarang semuanya dikonfirmasi. Ini sekarang kenyataan bagi Jack.

Hari ini barunya adalah Hari Ini-Bisnis-Mendapatkan-Momentum-Dan-Saya-Memiliki-Saya-Memiliki-Gadis - jenis yang dia impikan selama beberapa tahun terakhir.

Jack selalu tahu bahwa kehidupan seperti itu akan datang pada suatu saat, karena dia adalah orang yang sama. Kehidupan sehari-harinya tidak akan pernah abu-abu lagi.

Tapi kemudian sesuatu terjadi. Terlepas dari kenyataan bahwa hal-hal dengan pacarnya berjalan dengan baik dan bisnisnya berkembang, setelah beberapa bulan Jack memperhatikan bahwa Hari Ini yang baru tidak begitu mengesankan baginya, dan hidup tidak begitu penting. Dia lebih sibuk dari sebelumnya. Dia bekerja tanpa henti dan, meskipun dia puas dengan Hari ini yang baru, dia tidak merasakan euforia dari kehidupan.

Setahun kemudian, Jack lebih kaya secara finansial, hidupnya dipenuhi dengan lebih banyak makna daripada sebelumnya, tetapi dia benar-benar terbiasa dengan apa yang terjadi. Dia adalah saksi bahwa karir seorang teman telah tumbuh lebih kuat dari dirinya sendiri, dan dia ingin tahu bagaimana rasanya. Dan temannya yang lain tampaknya sedikit lebih senang dengan pacarnya daripada Jack dengan pacarnya. Dia pikir itu keren.

Dan suatu hari Jack bangun dalam situasi ini:

Dia tidak bisa mempercayainya. Apa yang dia lakukan di sini?

Dia berpikir untuk menempatkan perintah penahanan pada Hari Ini, yang tidak akan meninggalkannya sendirian, tetapi kemudian memutuskan untuk membiarkannya pergi. Lagi pula, dia tidak akan mengabdikan hidupnya untuk Momentum-Bisnis-Hari Ini-Dan-Aku-Aku-Memiliki-Gadis. Hari ini yang sebenarnya dia pegang adalah Hari Ini-Saya-Menjual-Bisnis-dan-Menikah, hari di mana dia akan benar-benar bahagia.

Pertempuran Jack bukanlah kasus yang luar biasa. Inilah yang terjadi pada kita masing-masing dalam bentuk yang berbeda. Dalam artikelnya, profesor Harvard Dan Gilbert menjelaskan apa yang dia sebut pengaruh tidak langsung dari prasangka - kebiasaan melebih-lebihkan efek peristiwa masa depan pada kenikmatan. Orang memiliki kemampuan untuk secara mental memodelkan situasi masa depan untuk mengantisipasi bagaimana perasaan mereka. Tapi simulator tidak selalu bekerja dengan baik. Ini dapat membuat Anda percaya bahwa hasil yang diinginkan lebih berbeda dari kenyataan.

Gilbert mengatakan bahwa baik dalam kenyataan maupun dalam penelitian laboratorium, menang atau gagal dalam pemilihan, bertemu atau kehilangan pasangan romantis, mendapatkan posisi baru atau menolak promosi, ujian masuk perguruan tinggi yang berhasil atau tidak, kurang tahan lama dan intens daripada yang diperkirakan manusia. Ini bahkan berlaku untuk peristiwa tragis. Penelitian terbaru menunjukkan bagaimana trauma kehidupan yang signifikan mempengaruhi orang, kata Gilbert. Diasumsikan bahwa peristiwa yang terjadi sekitar tiga bulan lalu (dengan beberapa pengecualian) tidak berpengaruh pada kebahagiaan. Jack jelas merupakan korban bias tidak langsung.

Kesulitan Jack mirip dengan teori piksel, ungkapan yang diciptakan oleh Tim Urban selama penampilannya yang populer, Home Alone in Front of the Mirror.

Jack melihat hidupnya sebagai lukisan yang hidup dengan cerita epik dan menunjukkan bahwa kunci kebahagiaan terletak pada gambar yang sangat detail.

Tapi ini adalah kesalahan, karena Jack tidak hidup dalam sapuan kuas gambar, dia selalu berada di salah satu pikselnya - di satu-satunya Hari Ini.

Sementara bagi pengamat luar ribuan Today Jack tampaknya merupakan gambaran yang lengkap, Jack menghabiskan setiap momen realitasnya dalam beberapa piksel Today yang biasa-biasa saja. Kesalahan Jack adalah menganggap rutinitas kehidupan sehari-hari sebagai sesuatu yang tidak penting dan fokus pada gambaran besar, ketika kehidupan sehari-hari ini adalah realitasnya.

Dia berasumsi bahwa suatu hari nanti Hari ini akan menjadi seterang dan jenuh seperti keseluruhan gambar, karena dia meremehkan keteraturan dan kesederhanaan piksel. Dia percaya bahwa hubungan yang lebih rendah dengan hari ini yang monoton bersifat sementara, tetapi dalam kenyataannya mereka tidak dapat dihindari dan abadi. Dia harus menerima mereka dan merendahkan dirinya agar bahagia.

Jack benar-benar bisa bahagia dengan cara dia menghabiskan kehidupan sehari-harinya. Ini menegaskan sejumlah ide ilmiah yang masuk akal, termasuk menghabiskan waktu dengan orang-orang baik, cukup tidur, berolahraga, melakukan sesuatu yang berhasil dan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain.

Tapi mungkin Jack pertama-tama harus belajar untuk menyadari dan menghargai saat ini - jalan lain menuju kebahagiaan yang biasanya diabaikan Jack. Dia menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan masa depan yang indah dan merencanakannya dengan hati-hati. Tetapi dia jarang berpikir tentang betapa obsesifnya dia menginginkan begitu banyak hal yang dia miliki.