Daftar Isi:
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Untuk mengurangi kekhawatiran, menemukan kegembiraan dalam hidup, memahami tujuan Anda, menjadi lebih produktif, belajar tertidur dengan cepat dan berhenti takut akan keintiman, Anda tidak perlu menghadiri pelatihan. Yang harus Anda lakukan adalah mengunduh aplikasi Simple Habit.
Aplikasi Simple Habit berisi lebih dari 1.000 meditasi dari pelatih terbaik. Lima puluh di antaranya gratis, akses ke sisanya dibuka dengan berlangganan 699 rubel sebulan.
Setiap meditasi adalah rekaman audio di mana Anda dipandu oleh suara pelatih. Tidak ada musik, tidak ada suara alam atau binaural beats - semuanya sangat serius dan profesional. Benar, dalam bahasa Inggris. Fitur utama dari Simple Habit adalah kemampuan untuk memilih sendiri durasi sesi: 5, 10 atau 20 menit.
Apendiks memiliki tiga bagian.
Di perjalanan
Jika Anda belum siap untuk terlibat dalam kursus panjang, maka Anda ada di sini.
Bagian ini berisi meditasi untuk semua kesempatan. Pagi, untuk mimpi yang akan datang, untuk jalan-jalan di taman dan di kota, untuk mandi, untuk bepergian dengan kereta api, untuk mereka yang sedang menunggu sesuatu atau seseorang, dan bahkan untuk mereka yang menderita serangan panik.
Seri
Di sini Anda dapat menemukan kursus penulis tematik.
Di beberapa dari mereka hanya ada satu meditasi. Misalnya, Drift to Sleep 10 menit dirancang untuk membuat Anda rileks setelah seharian bekerja keras dan membuat Anda tertidur dengan nyenyak. Mengatasi Orgasme Anxiety juga berdurasi 10 menit membantu wanita yang mengalami kecemasan dan ketakutan saat berhubungan seks. Bersiaplah untuk Bepergian - meditasi duduk di jalan selama 5 menit.
Tetapi ada juga kursus yang panjang. For Couples adalah maraton selama seminggu untuk pasangan yang ingin memperdalam hubungan mereka dan menjadi lebih dekat. Dengan kursus Belas Kasih tujuh hari, Anda akan naik ke tingkat welas asih dan cinta yang baru bagi sesama Anda. Tetapi untuk hari yang santai, paket Hari Bebas Khawatir dengan tiga meditasi sudah cukup: pagi, siang, dan malam.
Guru
Kursus yang sama, tetapi diurutkan berdasarkan pelatih.
Di sini Anda tidak hanya dapat melihat foto-foto guru perhatian dan efisiensi modern, tetapi juga biografi singkat mereka. Ada karakter yang cukup menarik, misalnya, mantan biksu.
Ringkasan
Simple Habit seperti ruang kebugaran virtual untuk pikiran. Aplikasi ini diperlukan untuk penduduk kota metropolitan yang selalu sibuk, terburu-buru, dan pada saat yang sama menderita stres dan informasi yang berlebihan. Tidak perlu melakukan latihan ini dengan kepala Anda, tetapi sangat mungkin untuk membiarkan pikiran Anda sedikit beristirahat di bawah bimbingan seorang pelatih yang berpengalaman.
Direkomendasikan:
17 aturan untuk membantu Anda membuang sampah dan mengatur hidup Anda
Kami akan memberi tahu Anda cara membuang sampah di apartemen, komputer, email, dan mengatur semuanya dengan menetapkan sendiri beberapa aturan yang mudah diikuti
4 program untuk membantu Anda mengatur kata sandi untuk aplikasi yang dipilih di Android
App Lock, Hexlock, dan 3 aplikasi lainnya untuk Android yang hanya akan membantu melindungi program yang Anda pilih dari orang asing - dalam pilihan kami
Jeda aplikasi membantu Anda menenangkan diri dan mengatur pikiran Anda
Jeda bukanlah pengganti tidur yang sehat, nutrisi yang tepat dan olahraga, tetapi akan memberi Anda waktu untuk menyendiri dengan diri sendiri
Aplikasi iOS Do membantu Anda mengatur pertemuan bisnis Anda
Do adalah aplikasi untuk mereka yang sering menghadiri rapat kerja. Anda dapat menggunakan Lakukan untuk menjadwalkan rapat mendatang, menambahkan agenda, dan mengirimkannya ke peserta lain. Saya tidak pernah mengambil bagian dalam pertemuan pekerja klasik dalam hidup saya.
7 daftar untuk membantu Anda mengatur hidup Anda
Dalam perlombaan untuk menjadi produktif, mudah untuk melupakan bahwa bukan hanya daftar tugas yang bisa dibuat. Dia hanya bertanggung jawab atas tindakan kita. Adalah mungkin dan perlu untuk membuat daftar untuk setiap level logis. Mari kita lihat masing-masing daftar ini.