Jeda aplikasi membantu Anda menenangkan diri dan mengatur pikiran Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ini tidak akan menggantikan tidur yang sehat, nutrisi yang tepat dan olahraga, tetapi itu akan memberi Anda waktu untuk menyendiri dengan diri sendiri.

Kita semua tunduk pada stres, bahkan jika kita tidak bisa mengakuinya pada diri kita sendiri. Sayangnya, dalam kondisi kehidupan modern, sangat sulit untuk menghindari situasi traumatis. Tetapi Anda dapat belajar untuk rileks dan fokus pada hal-hal yang sangat penting dengan bantuan berbagai praktik, seperti tai chi dan meditasi.

Ketenangan pikiran di saku Anda

Jika Anda tidak ingin mempelajari topik tersebut, tetapi hanya ingin bersantai selama beberapa menit, cobalah Pause, sebuah kolaborasi antara studio Ustwo dan perusahaan Denmark, PauseAble.

Aplikasi ini sederhana namun kuat. Anda mungkin ingin memakai headphone sehingga tidak ada suara latar yang mengganggu Anda.

Yang Anda butuhkan hanyalah menggeser jari Anda secara perlahan melintasi layar ke musik yang menenangkan. Bintik berwarna akan mengikuti gerakan Anda. Seiring waktu, itu akan menjadi lebih besar dan akan meningkat hingga cahaya hangat yang menyenangkan memenuhi seluruh layar. Kemudian Anda bisa memejamkan mata dan bersantai.

Hal utama saat ini adalah jangan berhenti menggeser jari Anda di layar, jika tidak musik akan berhenti dan Anda harus memulai dari awal.

Secara default, waktu satu sesi adalah 10 menit, tetapi jika diinginkan, Anda dapat mengubahnya di pengaturan. Anda juga dapat memilih tingkat kesulitan di sana.

Proses sederhana seperti itu akan membantu menenangkan dan fokus pada keadaan "di sini dan sekarang".