Tes dan vaksinasi apa yang diperlukan pada periode kehidupan yang berbeda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kami memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan pada usia 20, 40, 50 dan 60 tahun untuk mencegah masalah kesehatan pada waktunya.

Apa yang harus dilakukan untuk pencegahan rutin?

Dapatkan suntikan flu setahun sekali

Tampaknya ini bukan penyakit yang serius, tetapi setiap tahun di dunia menyebabkan kematian hingga 650 ribu orang. Jutaan lainnya berakhir di rumah sakit karena flu parah, meskipun sebenarnya bisa dicegah dengan vaksinasi.

Ini harus dilakukan setahun sekali untuk semua orang di atas 6 bulan. Pengecualian adalah adanya alergi langka terhadap vaksin. Untuk informasi lebih lanjut tentang kapan harus divaksinasi, cara kerjanya, dan siapa yang dikontraindikasikan, baca di sini.

Lakukan tes IMS setahun sekali (atau lebih sering)

Infeksi menular seksual (IMS) mempengaruhi jutaan orang setiap tahun. Selain itu, penyakit yang paling umum (klamidia, gonore, sifilis, HIV) tidak memiliki gejala yang jelas pada tahap awal.

Ini sangat berbahaya karena inang dapat menginfeksi pasangannya tanpa disadari. Infeksi yang tidak diobati menyebabkan komplikasi serius, termasuk radang organ dalam dan infertilitas.

Oleh karena itu, sangat penting untuk diuji tepat waktu:

• Setiap orang yang aktif secara seksual - setahun sekali untuk IMS yang paling umum: sifilis, klamidia, gonore, dan HIV.
• Bagi mereka yang sering berganti pasangan, melakukan hubungan seks tanpa kondom, atau menggunakan obat-obatan intravena, setiap 3-6 bulan.
• Wanita di awal kehamilan - tes tambahan untuk HIV, hepatitis B dan sifilis.

Periksa tekanan darah Anda setahun sekali

Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Di antara penyebab serangan jantung dan stroke yang dapat dicegah, hanya merokok yang diambil alih. Tekanannya sangat mudah diikuti. Itu dapat diperiksa di rumah sakit mana pun atau di rumah jika Anda mendapatkan tonometer.

Selama bertahun-tahun, ambang batas tekanan darah tinggi dianggap 140/90 ke atas, tetapi pada 2018 American Heart Association mengubah kerangka kerja. Sekarang tekanan ini di atas 130/80. Angka pertama adalah indikator pada saat kontraksi jantung, yang kedua - pada saat relaksasi.

Jika Anda secara umum dalam keadaan sehat, periksa tekanan darah Anda setahun sekali. Jika Anda berada dalam kelompok probabilitas tinggi, maka lebih sering. Faktor risiko: merokok dan konsumsi alkohol, gaya hidup menetap, kelebihan berat badan, keturunan.

Segera setelah Anda melihat peningkatan, temui spesialis. Pada tahap awal, Anda dapat mencegah masalah dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, pada tahap selanjutnya Anda akan memerlukan obat-obatan.

Donor darah untuk gula setiap 3 tahun

Kadar gula darah tinggi kronis merupakan indikator diabetes. Ini dapat menyebabkan konsekuensi serius: stroke, serangan jantung, kebutaan, amputasi anggota badan, penyakit arteri perifer.

Salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes adalah usia. Oleh karena itu, setelah 45 tahun, disarankan untuk memeriksakan gula darah setiap 3 tahun sekali. Sebelum mengikuti tes, Anda tidak perlu makan selama 8 jam.

Jika Anda termasuk dalam kelompok berisiko tinggi, periksa gula darah Anda setahun sekali, bahkan jika Anda berusia di bawah 45 tahun. Berikut adalah faktor risiko utama:

• Keturunan;
• Kegemukan dan kurangnya aktivitas fisik;
• Hipertensi;
• Peningkatan kadar kolesterol secara signifikan;
• Diabetes gestasional (selama kehamilan);
• Sindrom ovarium polikistik.

Periksa kolesterol Anda setiap 5 tahun

Peningkatan kadar kolesterol telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, jadi penting untuk melacaknya. American Heart Association merekomendasikan pengujian setiap 4-6 tahun setelah Anda berusia 20 tahun. Pertimbangkan kadar LDL dan HDL (lipoprotein densitas rendah dan tinggi), kolesterol total, dan trigliserida Anda.

Mereka yang berisiko penyakit kardiovaskular perlu diperiksa lebih sering - setiap 1-2 tahun. Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan hasil tes yang buruk adalah:

• Merokok;
• Diabetes;
• Kelebihan berat;
• Kurangnya aktivitas fisik;
• Usia: untuk pria - di atas 45, untuk wanita - di atas 55;
• Penyakit jantung herediter.

Dapatkan booster tetanus setiap 10 tahun

Ini bukan penyakit yang paling umum, karena di negara maju mereka divaksinasi pada anak usia dini. Bakteri dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka, luka dan goresan. Di dalam tubuh, mereka mengembangkan dan menghasilkan racun yang menyebabkan kram otot yang menyakitkan. Jika mereka mempengaruhi sistem pernapasan atau kardiovaskular, kematian dapat terjadi.

Orang dewasa perlu didorong setiap 10 tahun. Pengecualian adalah orang yang pernah mengalami sindrom Guillain-Barré atau reaksi alergi serius terhadap dosis vaksin tetanus sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan setelah 20

Dapatkan vaksinasi terhadap HPV (jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya)

Human papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama kanker serviks. HPV ditularkan terutama melalui kontak seksual, serta melalui kontak tubuh dan barang-barang rumah tangga. Sangat umum bahwa sebagian besar pria dan wanita yang aktif secara seksual mengalaminya di beberapa titik.

Paling sering, sistem kekebalan itu sendiri mengatasi virus, tetapi beberapa jenis dapat tetap berada di dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan kutil kelamin (kondiloma) dan berbagai jenis kanker (kanker faring, mulut, anus, vagina). Strain HPV-16 dan HPV-18 menyebabkan kanker serviks, sehingga vaksinasi dapat menyelamatkan nyawa wanita.

Idealnya, vaksinasi harus dilakukan pada usia 12-13 tahun, sebelum aktivitas seksual dimulai, tetapi dimungkinkan kemudian. Hal ini terutama berlaku untuk wanita, tetapi pria juga membutuhkan imunisasi untuk menghindari kutil kelamin dan mengurangi kemungkinan jenis kanker tertentu.

Jika Anda seorang wanita, lakukan pemeriksaan onkositologi setiap 3 tahun

Ini diperlukan untuk deteksi tepat waktu perubahan prakanker pada vagina dan leher rahim. Frekuensi prosedur tergantung pada usia:

• Wanita berusia 21-29 tahun dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan sitologi setiap 3 tahun. Sampai usia 21, ini tidak perlu.
• Dari 30 hingga 65 tahun - setiap 5 tahun, ambil apusan dan analisis untuk HPV.
• Setelah 65, apusan diperlukan jika Anda berisiko tinggi (kanker serviks keluarga, BTA sebelumnya positif).

Apa yang harus dilakukan setelah 40

Mulai Skrining untuk Kanker Usus Besar

Disarankan untuk menjalani pemeriksaan rutin dari usia 45 hingga minimal 75 tahun. Mulailah dengan metode non-invasif (opsional):

• Studi imunokimia tinja - setiap tahun;
• Tes darah okultisme tinja - setiap tahun;
• Analisis DNA tinja - setiap 3 tahun.

Setelah 50, menjalani pemeriksaan yang lebih serius (opsional):

• Kolonoskopi - setiap 10 tahun;
• Kolonoskopi virtual - setiap 5 tahun sekali (tomografi daerah perut dan selangkangan dilakukan, prosedur ini kurang invasif dibandingkan dengan kolonoskopi konvensional);
• Sigmoidoskopi fleksibel - setiap 5 tahun.

Jika Anda berada dalam kelompok berisiko tinggi, ada baiknya memulai tes sebelum usia 45 tahun. Berikut adalah bahaya utama:

• Riwayat keluarga kanker usus, sindrom kanker usus herediter;
• Polip;
• Penyakit radang usus;
• Pengalaman dalam terapi radiasi di daerah perut dan selangkangan.

Apa yang harus dilakukan setelah 50

Dapatkan vaksin herpes zoster

Siapa pun yang menderita cacar air bisa mendapatkan ruam yang menyakitkan ini di tubuh. Setelah pemulihan, virus tetap tidak aktif selama bertahun-tahun, tetapi dapat memanifestasikan dirinya pada saat sistem kekebalan melemah. Karena itu, risikonya meningkat seiring bertambahnya usia.

Dan herpes zoster bukan hanya ruam yang tidak menyenangkan. Ini dapat menyebabkan nyeri kronis, kebutaan, neuralgia, kelumpuhan wajah, dan gangguan pendengaran.

Anda dapat melindungi diri dari herpes zoster dengan vaksinasi. Sekarang ada dua varietas: Zostavax, yang telah berlaku selama sekitar tiga tahun, dan Shingrix yang lebih efektif. Vaksinasi dianjurkan untuk semua orang yang berusia di atas 50 tahun, kecuali mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah.

Jika Anda seorang wanita, lakukan pemeriksaan payudara secara teratur

Kanker payudara adalah kanker paling umum di kalangan wanita, jadi jangan abaikan pemeriksaan rutin. Sekarang mamografi dianjurkan untuk dilakukan setiap 2 tahun untuk wanita berusia 50 hingga 75 tahun.

Mereka yang berisiko tinggi harus memulai pengujian sebelum usia 50 tahun. Anda termasuk dalam kategori ini jika Anda memiliki:

• Kasus kanker payudara pada dua kerabat dekat wanita di bawah 50 tahun.
• Mutasi genetik yang meningkatkan kemungkinan kanker payudara (gen BRCA1 dan BRCA2).

Pertimbangkan skrining untuk kanker prostat jika Anda seorang pria

Tes skrining untuk penanda yang disebut antigen spesifik prostat (PSA) dalam darah. Di hadapan kanker, kelenjar prostat menghasilkan peningkatan jumlah itu.

Namun, peningkatan kadar PSA juga dapat disebabkan oleh alasan lain yang tidak terkait dengan kanker. Dan hasil positif palsu dapat menyebabkan pengobatan yang tidak perlu dengan efek samping yang serius, termasuk disfungsi ereksi dan inkontinensia.

Oleh karena itu, pria berusia antara 55 dan 69 tahun sekarang disarankan untuk mendiskusikan perlunya pemeriksaan dengan dokter mereka. Jika Anda termasuk dalam kelompok risiko tinggi (kasus keluarga), sebaiknya Anda menjalaninya. Jika tidak - hanya jika perlu menurut pendapat seorang spesialis.

Untuk pria di atas 70 tahun, efek negatif dari perawatan berlebihan lebih besar daripada manfaat potensial. Oleh karena itu, setelah 70 tahun, skrining tidak diperlukan.

Apa yang harus dilakukan setelah 60

Periksa kepadatan tulang

Osteoporosis merupakan salah satu ancaman kesehatan utama setelah usia 65 tahun. Ini adalah penurunan kepadatan tulang, yang sangat meningkatkan risiko patah tulang. Orang yang lebih tua kemungkinan besar menderita patah tulang pinggul. Ini sering menyebabkan hilangnya kemandirian, penurunan kualitas hidup, dan berkali-kali meningkatkan kematian.

Wanita sangat berisiko karena tulang mereka lebih kecil dan lebih tipis. Selain itu, setelah menopause, produksi estrogen dalam tubuh wanita menurun. Ini mempercepat hilangnya kepadatan tulang.

Oleh karena itu, semua wanita di atas 65 tahun disarankan untuk memeriksa kepadatan tulang mereka dengan densitometer sinar-X. Ini adalah prosedur non-invasif yang tidak menyakitkan.

Wanita di bawah usia 65 tahun yang telah mengalami menopause harus mempertimbangkan untuk meneliti jika mereka berisiko. Faktor-faktor berbahaya tersebut adalah sebagai berikut:

• Merokok dan minum alkohol;
• Berat badan rendah;
• Kasus osteoporosis pada orang tua.

Pria juga menderita penyakit ini, meskipun lebih jarang daripada wanita. Proses mereka mengurangi kepadatan tulang lebih lambat dan konsekuensinya terasa setelah 70 tahun. Pada usia ini, mereka juga harus menjalani densitometri. Terutama bagi mereka yang berisiko tinggi.

Dapatkan vaksinasi terhadap pneumonia

Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan Anda melemah, sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk melawan patogen. Akibatnya, lansia lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Pneumonia (infeksi pneumokokus) adalah salah satu yang paling berbahaya di antara mereka. Ini paling baik dilindungi darinya dengan vaksinasi, yang harus diberikan kepada semua orang di atas 65 tahun.

Ingatlah bahwa vaksinasi apa pun dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti nyeri dan sedikit pembengkakan di tempat suntikan. Jika vaksin pneumonia sebelumnya menyebabkan reaksi merugikan yang serius, diskusikan perlunya imunisasi baru dengan dokter Anda.