Aturan dua menit akan membuat pekerjaan lebih mudah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mari kita hadapi itu: masing-masing dari kita setidaknya sekali menunda awal tugas ke kemudian hari, bersembunyi di balik kesibukan, kelelahan atau stres. Terapkan aturan dua menit sederhana untuk mempermudah memulai dan mencapai tujuan Anda.

Penundaan dapat didefinisikan sebagai keadaan psikologis seseorang, ditandai dengan kecenderungan untuk terus-menerus menunda tugas dan tindakan untuk nanti. Mari kita hadapi itu: masing-masing dari kita setidaknya sekali menunda awal tugas ke kemudian hari, bersembunyi di balik kesibukan, kelelahan atau stres.

Dalam beberapa kasus, penundaan mungkin tidak membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Tetapi jika itu menjadi kronis, maka inilah saatnya untuk mengharapkan masalah keuangan, memburuknya hubungan dengan kolega atau orang yang dicintai, dan guncangan saraf.

Sebagian besar tugas yang Anda tunda sebenarnya sederhana. Anda memiliki cukup keterampilan dan bakat untuk melakukannya, tetapi Anda menghindarinya karena satu dan lain alasan.

Aturan dua menit memiliki beberapa bagian dan membantu Anda mengatasi kemalasan. Masuk jauh ke dalamnya, dan Anda tidak akan bisa mengatakan tidak pada tujuan.

Jika tugas membutuhkan waktu kurang dari dua menit, lakukanlah

Ide ini dikenal luas dari buku laris David Allen How to Get Things Done. Seni produktivitas bebas stres”.

Pikirkan berapa banyak hal yang terus kita tunda dalam dua menit atau kurang. Misalnya, sama sekali tidak sulit untuk mencuci beberapa piring segera setelah makan tanpa menunggu wastafel meluap. Pembersihan rumah jangka pendek setiap hari akan membantu menghindari pembersihan puing yang berkepanjangan di akhir minggu.

Apakah Anda melihat pengingat ulang tahun Anda? Ucapkan selamat dengan panggilan atau pesan sekarang. Besok tidak akan ada rasa malu tentang anak laki-laki yang berulang tahun yang terlupakan.

Awal dua menit tidak akan membiarkan gol yang serius hilang

Tentu saja, tidak semua rencana Anda dapat diselesaikan dalam dua menit. Tetapi setiap target dapat diluncurkan dalam dua menit atau kurang. Mengapa memulai jika saya tidak menyelesaikannya? Bagian kedua dari aturan memberikan jawabannya.

Semuanya terletak pada jalur normal proses kehidupan kita. Sudah diketahui dari kursus fisika bahwa tubuh tetap diam sampai mulai bergerak. Aturan itu juga berlaku untuk manusia. Setelah Anda mulai melakukan sesuatu, akan lebih mudah untuk melanjutkan.

Contoh dari kehidupan. Anda memutuskan untuk masuk ke lemari es dan mengambil sandwich, tetapi akhirnya memakan persediaan makanan untuk seminggu. Atau situasi yang lebih berguna. Anda membuka halaman Lifehacker untuk membaca artikel yang menarik dengan cepat, dan pada akhirnya menghabiskan satu jam dan memperkaya diri Anda dengan pengetahuan baru.

Saya suka aturan dua menit karena memudahkan untuk mengembangkan berbagai kebiasaan baik.

Ingin menjadikan membaca sebagai kebiasaan? Kuasai beberapa halaman pertama dalam dua menit. Anda tidak akan melihat bab-bab berlalu begitu saja. Apakah Anda ingin mulai berolahraga? Lakukan beberapa push-up. Akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukan latihan di lain waktu. Apakah Anda ingin makan sehat? Makan sebuah apel. Besok Anda akan ingin membuat salad buah dan sayuran.

Kebiasaan baik yang baru dimulai dari yang kecil, dari beberapa menit itu. Aturan dua menit tidak menjamin Anda akan mencapai hasil, tetapi itu akan melakukan segalanya untuk Anda mulai. Dengan dia, Anda tidak akan tersiksa oleh ketidaktahuan.

Percayalah, secara pribadi, selalu sulit bagi saya untuk mulai menulis artikel untuk Lifehacker. Dan bahan ini tidak terkecuali.

Ini bukan hanya karena kemalasan hari Jumat dan cuaca yang sangat baik di luar jendela, tetapi juga karena takut akan hasil akhir. Apakah saya dapat menyampaikan ide dengan benar kepada pembaca? Apakah saya tidak malu dengan pekerjaan saya? Hanya ada satu jalan keluar - letakkan jari Anda di keyboard dan ketik paragraf pengantar. Biasanya, setelah langkah kecil ini, prosesnya berkembang pesat dan membawa hasil yang positif.

Dua menit dapat dan harus dianggap 120 detik. Lebih banyak keturunan lebih banyak!