Tanah liat dan ASI: 5 tren gaya hidup sehat yang dipertanyakan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Diet dan metode pelatihan baru terus muncul, menjadi modis, menyebar dengan cepat dan dengan cepat dilupakan. Beberapa didasarkan pada pencapaian sains, yang lain tidak. Berikut adalah lima tren nutrisi dan olahraga saat ini yang perlu dipertanyakan.

Orang-orang begitu sibuk dengan kesehatan dan penampilan mereka sehingga mereka dengan mudah menerima diet yang paling delusi dan cara-cara untuk menjaga kesehatan. Metode ini menyebar seperti api, terutama bila digunakan oleh selebriti. Dan sementara beberapa diet mengandung biji-bijian sehat - manfaat kesehatan dari ilmu pengetahuan, yang lain adalah fokus nyata dari delirium yang tidak hanya tidak akan membuat Anda lebih sehat, tetapi juga dapat membahayakan.

Berikut adalah lima tren gaya hidup sehat yang kontroversial dan penjelasan ilmiahnya.

Tanah liat bentonit

Banyak orang, termasuk beberapa selebriti, percaya bahwa tanah liat bentonit membantu membuang racun. Harus segera diklarifikasi bahwa ini mengacu pada tanah liat bentonit, yang ditambang di Yunani, beberapa bagian Afrika dan bagian barat Amerika Serikat, dan bukan tanah liat merah biasa untuk kerajinan.

Ini adalah delusi. Tubuh Anda memiliki cara biokimianya sendiri untuk menghilangkan racun.

Kendra Kattelmann adalah ahli gizi dan ahli gizi dari South Dakota, AS

Terlepas dari kenyataan bahwa tanah liat mengandung zat besi, tidak ada bukti bahwa itu benar-benar bermanfaat bagi kita. Zat besi, yang terkandung dalam makanan, mudah diserap oleh tubuh karena protein yang disuplainya. Berkenaan dengan tanah liat, tidak jelas apakah mineral yang berasal darinya diserap. Jadi tinggalkan saja kotoran itu, ada banyak cara lain untuk menyediakan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Zona pelatihan

Metode pelatihan ini ditemukan di penjara dan didasarkan pada berbagai latihan berat badan. Jenis latihan intensitas tinggi ini dapat membantu Anda membangun otot dan membakar lemak, tetapi metode ini juga memiliki kekurangan.

Latihan intensitas tinggi membuat stres bagi tubuh.

Stasinos Stavrianeas Profesor, Spesialis Pendidikan Jasmani di Universitas Willamet

Tanpa persiapan awal dan teknik eksekusi yang benar, ini menyebabkan cedera, dislokasi, dan robekan. Jadi mungkin Anda harus memilih program pelatihan yang lebih lembut?

Minuman karbon aktif

Ini adalah salah satu tren baru dalam membersihkan tubuh. Karbon aktif banyak digunakan untuk keracunan, tetapi baru-baru ini telah ditambahkan ke limun dan jus.

Arang sebenarnya bisa mencegah penyerapan zat beracun di usus. Tapi itu bisa melakukan hal yang sama dengan vitamin, mineral, obat-obatan, dan zat lain yang Anda butuhkan. Arang juga memiliki efek samping seperti diare, muntah, dan obstruksi usus. Bukan konsekuensi yang paling menyenangkan, bukan?

ASI

Orang dewasa mengkonsumsi ASI atau membuat keju dan es krim darinya, memotivasi hal ini karena bayi memperkuat kekebalannya melalui ASI, itu juga akan bermanfaat bagi orang dewasa. Namun, manfaat ASI untuk orang dewasa belum terbukti. Dan setelah menerima susu dari sumber yang tidak terverifikasi, Anda dapat terinfeksi HIV, hepatitis, dan penyakit virus lainnya.

Diet werewolf, atau diet bulan

Diet ini diikuti oleh selebriti seperti Madonna dan Demi Moore. Esensinya adalah merencanakan makanan sesuai dengan fase bulan. Hari-hari puasa, ketika hanya air minum, jus buah dan sayuran yang diperbolehkan, jatuh pada hari bulan baru dan bulan purnama.

Puasa intermiten sebenarnya akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mungkin meningkatkan kesehatan Anda. Tetapi bagaimana dan kapan Anda harus menahan diri dari makanan, Anda perlu memutuskan berdasarkan sensasi tubuh Anda, dan bukan pada fase bulan.