Bagaimana cara mengerjakan pekerjaan rumah Anda lebih cepat?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kiat-kiat ini akan membantu anak sekolah, orang tua mereka, siswa, dan siapa pun di sekolah - tanpa memandang usia.

Berapa banyak waktu yang harus dihabiskan untuk pekerjaan rumah?

Pendapat tentang hal ini mungkin berbeda. Tetapi menurut aturan dan norma sanitasi yang berlaku di Rusia, tidak perlu mengatur pekerjaan rumah di kelas satu. Dan di masa depan, eksekusinya tidak boleh lebih dari:

• 1, 5 jam sehari - di kelas 2-3;
• 2 jam sehari - di kelas 4-5;
• 2, 5 jam sehari - di kelas 6-8;
• 3, 5 jam sehari - di kelas 9-11.

Sebagai perbandingan, Asosiasi Pendidikan Nasional Amerika Serikat menganut aturan 10 menit: setiap kelas berikutnya menghabiskan 10 menit lebih banyak untuk tugas daripada yang sebelumnya. Jadi, siswa kelas satu harus bertemu dalam 10 menit, siswa kelas dua - pada 20. Di kelas enam, persiapan untuk pelajaran membutuhkan waktu 1 jam, dan untuk kelulusan - kedua belas - 2 jam.

Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa anak sekolah yang lebih tua pun dikontraindikasikan untuk duduk di atas buku teks selama lebih dari 2 jam. Prestasi akademik tidak meningkat dari ini, tetapi kelelahan menumpuk, dan dengan itu keinginan untuk belajar menguap.

Apa yang mencegah Anda melakukan pekerjaan rumah dengan cepat?

Sebagai aturan, prosesnya diperlambat oleh faktor-faktor berikut:

• program yang terlalu rumit;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi;
• ketidakmampuan untuk mengalokasikan waktu dengan benar;
• kelelahan;
• kurang motivasi.

Poin pertama - ketika program terlalu sulit untuk siswa tertentu - memerlukan revisi serius dari proses pendidikan. Anda mungkin harus berbicara dengan guru, mencari tutor, atau bahkan pindah ke lembaga pendidikan yang lebih sederhana.

Tapi, sebagai aturan, masalah ini masih dalam empat alasan lainnya. Jika Anda memperhatikannya pada awal tahun ajaran, maka peluang untuk meluncurkan beberapa mata pelajaran penting - dan berada di antara yang tertinggal secara kronis - akan diminimalkan.

Bagaimana membantu Anda fokus?

1. Atur tempat kerja yang nyaman

Meja terlalu tinggi atau rendah, tidak nyaman, suara asing - semua hal kecil ini mengganggu, mengurangi konsentrasi dan, secara umum, memiliki efek buruk pada kesejahteraan.

Idealnya, pekerjaan rumah membutuhkan meja terpisah di seberang jendela. Kursi harus stabil dan dapat disesuaikan untuk memberikan kenyamanan maksimal dan melegakan punggung. Jika kaki Anda tidak bertumpu di lantai, tetapi menjuntai di udara, belilah dudukan khusus.

2. Atur meja dan laci Anda

Ini adalah prasyarat. Pertama, kekacauan mengalihkan perhatian. Kedua, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menemukan barang-barang yang diperlukan yang seharusnya ada. Dengan menghapus semua yang tidak perlu, Anda dapat dengan mudah meletakkan buku catatan, buku, dan semua yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tugas.

3. Singkirkan ponsel Anda dan putuskan sambungan dari jejaring sosial

Tidak ada yang mengalihkan perhatian dari pekerjaan rumah lebih dari pesan instan, game seluler, dan hadiah smartphone lainnya. Saat mempersiapkan kelas, letakkan ponsel Anda sejauh mungkin dan atur mode Jangan Ganggu. Untuk berjaga-jaga, buatlah daftar kontak yang dapat menghubungi Anda bahkan di tengah persiapan ujian matematika Anda.

Jika Anda melakukan tugas di komputer, biasakan memutuskan sambungan dari semua jejaring sosial.

4. Ganti dengan pakaian yang nyaman

Semakin sedikit sesuatu yang menekan, menggosok, menusuk, dan menghalangi gerakan, semakin besar peluang Anda untuk fokus pada hal utama. Dalam hal ini, di pekerjaan rumah.

5. Pasang musik klasik

Tip ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang, tetapi patut dicoba. Beberapa studi mendukung Musik selama Kuliah: Akankah Siswa Belajar Lebih Baik? bahwa klasik mempromosikan konsentrasi dan asimilasi informasi.

Tapi tidak semua musik klasik sama-sama berguna. Misalnya, konser simfoni, dengan suara dan dinamika yang kaya, lebih cenderung mengalihkan perhatian dari tugas utama. Tapi potongan piano oleh Mozart, Poulenc atau Debussy bisa menjadi latar belakang yang bagus untuk pelajaran. Juga bagus adalah kuartet gesek dari Mozart yang sama, suite kecapi Bach, dan musik gitar.

Bagaimana mengalokasikan waktu dengan benar

1. Mulailah pekerjaan rumah Anda sedini mungkin

Adalah optimal untuk melakukan segalanya dengan benar setelah kelas - sementara pengetahuan yang diperoleh belum hilang dari ingatan.

2. Atur tugas berdasarkan kepentingan dan urgensi

Selalu ada tugas yang bisa ditunda sampai besok. Dan jika ada risiko besar bahwa Anda masih tidak akan punya waktu untuk membuat seluruh volume hari ini, lebih baik mencurahkan lebih banyak waktu untuk apa yang terbakar. Misalnya, mempersiapkan ujian besok.

3. Mulailah dengan tantangan terberat

Semakin lama Anda mengerjakan pekerjaan rumah, semakin rendah efisiensi dan konsentrasi Anda. Dan ini bisa dimengerti: kelelahan secara bertahap menumpuk. Masuk akal untuk memulai dengan tugas-tugas sulit: Anda dapat melakukannya dengan pikiran segar lebih cepat. Dan kemudian beralih ke sesuatu yang lebih sederhana.

4. Istirahat

Tampaknya ada kontradiksi di sini: jika Anda perlu melakukan sesuatu lebih cepat, mengapa membuang waktu untuk istirahat? Tetapi penelitian telah berulang kali mengkonfirmasi bahwa pengalihan singkat sangat meningkatkan fokus, para peneliti menemukan bahwa setelah jeda, kemampuan untuk fokus dan efisiensi kerja meningkat. Ini berarti bahwa masalah dapat diselesaikan dalam jangka waktu yang lebih singkat.

Prinsip ini adalah dasar dari salah satu metode utama manajemen waktu modern - teknik Pomodoro. Skema "kerja keras 25 menit - istirahat 5 menit" juga cocok untuk proses pendidikan. Periode waktu mungkin berbeda, tetapi maknanya tetap sama.

Cara menghilangkan rasa lelah

1. Perkuat kekuatan Anda

Setelah seharian bekerja keras di sekolah, tidak diinginkan untuk duduk untuk pelajaran dengan perut kosong. Karena kekurangan energi, Anda akan tertidur di atas buku dan menyelesaikan tugas dengan kecepatan siput. Camilan ringan dan banyak air akan membantu memulihkan stamina dan memberi energi pada otak Anda.

2. Ventilasi ruangan

Kelelahan dapat disebabkan oleh kekurangan oksigen. Ada baiknya jika udara segar terus-menerus bersirkulasi di dalam ruangan. Dalam cuaca dingin, buka jendela setidaknya selama 5 menit setiap jam.

3. Bergerak lebih sering

Saat istirahat, pastikan untuk bangkit dari kursi, berjalan-jalan, atau melakukan beberapa latihan untuk menghangatkan dan melepaskan ketegangan otot.

Bagaimana cara meningkatkan motivasi?

1. Jangan lupa tentang manfaat pekerjaan rumah

Implementasinya bukanlah hobi yang sia-sia dan tanpa tujuan. Pekerjaan rumah diperlukan untuk mengkonsolidasikan pengetahuan, mendapatkan informasi baru, dan merasa lebih percaya diri. Mengingatkan diri Anda tentang pentingnya apa yang Anda lakukan membuat prosesnya lebih hidup.

Harris Cooper Profesor Psikologi dan Ilmu Saraf di Duke University, Kepala Penelitian Efektivitas Pekerjaan Rumah

Mengerjakan pekerjaan rumah secara teratur mengembangkan banyak keterampilan yang berguna, mulai dari manajemen waktu hingga keterampilan pendidikan mandiri dan kebutuhan untuk terus-menerus mempelajari sesuatu yang baru.

2. Buatlah dirimu bahagia saat istirahat

Baca apa yang mereka tulis kepada Anda di utusan. Makan permennya. Atau dengarkan soundtrack favorit Anda. Manfaatkan istirahat lima menit Anda sebaik mungkin.

3. Jangan berhemat pada pujian

Untuk seorang anak - jika Anda adalah orang tua. Untuk diri sendiri - jika Anda seorang pelajar. Setiap masalah yang dipecahkan, esai tertulis, atau syair yang dipelajari setidaknya layak untuk kesenangan singkat namun tulus: "Bagus sekali!"

4. Cobalah untuk melakukannya tanpa bantuan dari luar

Dalam kasus kesulitan, selalu ada godaan untuk mencari bantuan dari orang tua atau kenalan yang lebih paham dalam hal ini. Pekerjaan Anda sendiri yang tidak biasa mungkin memakan waktu lebih lama. Tetapi secara bertahap muncul keterampilan untuk dengan cepat menemukan informasi dan solusi yang diperlukan sendiri. Ini, pada gilirannya, meningkatkan harga diri.

5. Rencanakan sesuatu yang menarik

Dorong diri Anda atau anak Anda dengan rencana yang menyenangkan untuk malam itu. Segera setelah Anda selesai dengan pelajaran, Anda akhirnya bisa makan es krim, bermain game komputer, pergi berkunjung. Daftarnya mudah untuk dilanjutkan.