Buku harian pribadi vs kehidupan yang tidak berarti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda berpikir bahwa menulis jurnal adalah hak prerogatif gadis remaja, Anda salah besar. Sebuah jurnal membantu Anda menemukan pemikiran yang berharga, menentukan keinginan, dan menemukan tujuan dalam hidup, dan tujuh tips akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak darinya.

Membuat buku harian dapat mengubah hidup Anda, menambahkannya, jika bukan makna global, maka setidaknya tujuan yang dapat diambil untuk makna. Tidak masalah jika Anda membuat jurnal terus-menerus, terkadang Anda menuliskan peristiwa penting atau menuliskan ide-ide berharga. Jurnal adalah teknik yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat, dan jika tidak, temukan sesuatu untuk diperjuangkan.

Baru-baru ini, ada banyak pembicaraan tentang tujuan dan cara mencapainya, tetapi menemukan tujuan untuk diri sendiri tidaklah mudah. Dengan menuliskan pemikiran, harapan, dan impian Anda dalam sebuah jurnal, Anda akan mendapatkan gambaran besar yang darinya akan mudah untuk mendapatkan sebuah tujuan. Setidaknya itu jauh lebih mudah daripada hanya mengidentifikasinya dengan duduk di atas selembar kertas kosong.

Mengevaluasi pikiran dan pengalaman Anda dalam buku harian, Anda dapat melihat apa yang tersembunyi dari kesadaran karena kekhasan persepsi, memahami apa yang benar-benar Anda butuhkan., dan itu bisa apa saja - atau, tetapi faktanya tetap:

Buku harian membantu Anda fokus pada mimpi, membuat tujuan, dan mewujudkannya.

Berikut adalah beberapa teknik buku harian:

1. Menulis dengan cepat dan emosional

Biarkan pikiran Anda tumpah ke atas kertas tanpa banyak keraguan. Ketika Anda menulis dengan cara ini, tujuan, impian, dan keinginan Anda tanpa kendali pikiran apa pun, seperti "apa kamu, ini omong kosong, ini tidak mungkin," berakhir di atas kertas.

Cobalah untuk menetapkan waktu tertentu untuk menulis tujuan Anda dan terus menulis sampai habis. Kemungkinan besar, Anda akan terkejut setelah membaca ulang apa yang telah ditulis, dan Anda akan bisa mendapatkan beberapa ide baru dari sana.

2. Menulis secara konsisten

Katakanlah Anda tidak bisa menuliskan pikiran Anda setiap hari, karena tidak ada waktu / tidak ada pikiran untuk ditulis / hanya enggan melakukannya. Tetapi tetap disarankan untuk menjaga konsistensi dalam catatan Anda, bahkan jika Anda menulis seminggu sekali atau sebulan sekali. Ini akan membantu Anda melacak perubahan dalam pandangan, tujuan, dan rencana.

3. Sisihkan tujuan dan waktu untuk memikirkannya

Ketika Anda memiliki cukup catatan, Anda dapat melihat tujuan Anda. Sekaranglah saatnya untuk mempertimbangkan apakah Anda melakukan cukup banyak untuk mewujudkannya dan langkah apa yang Anda ambil ke arah itu.

4. Kejujuran dan hanya kejujuran

Buku harian Anda tidak akan dibaca oleh siapa pun kecuali Anda, jadi jujurlah pada diri sendiri. Mungkin Anda akan menyadari bahwa Anda masih terus menyembunyikan sesuatu dan sulit bagi Anda untuk menulis tentang beberapa aspek kehidupan - ini memerlukan pertimbangan tersendiri.

Jika tidak ada aspek seperti itu, semua pikiran, bahkan yang paling intim, di mana Anda tidak akan memulai, siapa pun akan muncul di buku harian. Seringkali di dalamnya terletak rahasia kebahagiaan Anda.

5. Ajukan pertanyaan sulit kepada diri sendiri

Tanpa refleksi diri, ke mana-mana, dan untuk bergerak maju atau memutuskan ke mana harus bergerak sama sekali, tanyakan pada diri sendiri dalam buku harian Anda: “Di mana saya saat ini dalam hidup? Apakah semuanya cocok untuk saya di sini? Di mana saya ingin berada?"

Ini bukan pertanyaan satu kali yang dapat dijawab setiap lima hingga sepuluh tahun. Tanyakan lebih sering, dan jawab dengan jujur, maka Anda akan cenderung tidak terus-menerus menipu diri sendiri.

6. Baca ulang catatan Anda

Ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk dan energi rendah, baca ulang catatan waktu yang baik dan Anda akan menemukan dukungan di dalamnya. Ketika kelelahan membuat Anda merasa tidak menginginkan hal lain, baca kembali tujuan, rencana, dan impian Anda, dan Anda akan mengerti bahwa ini hanyalah kelelahan sementara, dan hidup ini penuh dengan momen dan tujuan yang baik untuk diperjuangkan.

7. Pilih buku harian "Anda"

Beberapa orang menyukai buku harian tebal dalam sampul kulit, yang lain tergila-gila dengan buku catatan berwarna, sementara yang lain nyaman menulis di lembaran terpisah, dan kemudian menjahitnya bersama-sama.

Pilih buku (atau program) yang benar-benar Anda sukai, yang akan menginspirasi Anda untuk menulis setiap hari. Dalam hal ini, Anda tidak perlu memaksakan diri, dan banyak informasi berharga baru akan muncul di buku harian.

Jadi, membuat jurnal adalah aktivitas yang dapat mengubah hidup yang tidak berarti dengan membantu Anda menentukan tujuan dan mulai berjuang untuk mencapainya. Mulailah dengan cepat dan Anda akan memiliki banyak bahan untuk dipikirkan.