8 trik untuk membuat Anda jarang melihat ponsel cerdas Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Untuk memiliki akses ke semua yang Anda butuhkan, tetapi pada saat yang sama tidak terganggu oleh fitur ponsel cerdas yang tidak perlu, gunakan tips ini.

Kita semua sampai taraf tertentu bergantung pada ponsel kita, tetapi kita masih harus menggunakannya. Oleh karena itu, kita harus mencari cara untuk mencegah banyak aplikasi mencuri waktu kita yang berharga. Beberapa trik dapat membantu dalam hal ini, yang akan dibahas di bawah.

1. Berhenti memeriksa ponsel Anda di dalam mobil

Letakkan ponsel cerdas Anda di kompartemen sarung tangan atau masukkan ke mode mengemudi khusus, yang tersedia di beberapa perangkat Android, serta di iOS 11 dan bahkan di Windows Phone.

Atau, Anda dapat mengunduh aplikasi Drivemode di Android. Ini memungkinkan Anda untuk tidak melihat layar, tetapi hanya fokus pada jalan. Pada saat yang sama, program ini memiliki banyak fungsi yang berbeda seperti pemutar musik dan kemampuan untuk menanggapi pesan dengan suara.

2. Sembunyikan ponsel Anda saat menonton TV atau membaca

Saat Anda berada dalam kondisi aktivitas yang berat, bawalah ponsel cerdas Anda. Tetapi segera setelah Anda berada di rumah, pindahkan perangkat seluler Anda. Biarkan pengisian daya dan coba perlakukan seperti telepon rumah Anda. Semakin jarang Anda memeriksa notifikasi, semakin kecil kemungkinan Anda masuk ke jejaring sosial selama satu atau dua jam.

Jika Anda masih harus bangun dan membaca pesan, tinggalkan perangkat di tempatnya. Jangan memasukkannya ke dalam saku Anda.

3. Matikan notifikasi

Hal ini terutama berlaku untuk pemberitahuan yang tidak memerlukan tanggapan segera. Notifikasi panggilan dan SMS masih bisa dibiarkan menyala. Tetapi semua yang berhubungan dengan Facebook, Twitter, dan jejaring sosial lainnya, silakan nonaktifkan. Hal yang sama berlaku untuk surat.

Setelah mengunduh aplikasi baru, segera matikan notifikasi di dalamnya. Biarkan lebih baik jika Anda harus membuka program secara manual sekali lagi, tetapi itu tidak akan mengganggu Anda dengan pengingat terus-menerus tentang sesuatu yang tidak penting.

4. Batasi waktu Anda menggunakan perangkat

Mengambil ponsel cerdas Anda, pertama-tama, atur timer, yang akan mengingatkan Anda bahwa inilah saatnya untuk melakukan sesuatu yang lebih berguna. Di Android, Anda dapat menggunakan aplikasi QualityTime untuk ini.

Saat penghitung waktu habis, matikan ponsel Anda sepenuhnya jika memungkinkan. Tindakan ini mungkin tampak drastis, tetapi cobalah setidaknya sekali dan lihat apa yang terjadi.

5. Jangan meraih ponsel cerdas Anda saat mengantre

Tampaknya, apa lagi yang bisa Anda lakukan dalam antrean tak berujung ke dokter, selain memeriksa layanan sosial yang tak terhitung jumlahnya. Tetapi jika Anda benar-benar ingin menjadi lebih kreatif dan berpikir lebih luas, maka Anda harus menyingkirkan ponsel cerdas Anda bahkan di saat-saat seperti itu.

Letakkan ponsel Anda di saku lain sehingga Anda tidak terus-menerus mengeluarkannya tanpa sadar. Atur gambar latar belakang yang akan mengingatkan Anda untuk menyembunyikan perangkat, dan perbarui setiap minggu. Cobalah untuk menaruh minat pada apa yang terjadi di sekitar Anda di dunia nyata.

6. Jangan gunakan ponsel Anda di tempat tidur

Beri diri Anda pola pikir untuk tidak mengangkat telepon saat Anda di tempat tidur, apakah itu sore atau pagi. Untuk memblokir fungsi yang tidak perlu pada waktu tertentu dalam sehari, gunakan aplikasi Freedom untuk iOS atau Offtime untuk Android. Mereka akan membantu menolak akses ke Twitter, Facebook, dan Instagram. Anda dapat memastikan bahwa Anda masih menerima pemberitahuan penting.

Jika Anda aktif bekerja di media atau jejaring sosial, metode ini mungkin tampak tidak realistis. Tetapi Anda masih dapat menggunakannya: misalnya, jika Anda perlu mengirim tweet, pindahkan ke komputer sebentar.

Aplikasi tidak ditemukan

7. Putuskan lingkaran setan memeriksa peringatan

Setelah Anda selesai menjelajahi email, Twitter, Facebook, Instagram, dan sebagainya, keinginan untuk memulai kembali sangatlah besar. Pelajari cara memeriksa hanya satu aplikasi pada satu waktu, lalu segera keluarkan telepon.

Sulit untuk keluar dari kebiasaan mengintip aplikasi satu per satu, jadi cobalah untuk membuat proses ini tidak terlalu otomatis. Tutup program setelah Anda selesai menggunakannya sehingga Anda harus mengunduhnya lagi di lain waktu. Hapus layanan yang mengganggu dari layar beranda Anda dengan menempatkannya di folder.

Cobalah untuk menghapus satu aplikasi sosial selama sehari atau seminggu dan periksa apakah Anda benar-benar membutuhkannya. Lakukan hal yang sama dengan layanan serupa lainnya. Jika Anda dapat menyingkirkan bahkan satu program pengalih perhatian, maka itu bagus.

8. Jangan Berpikir Itu Akan Mudah

Menemukan keseimbangan yang sempurna itu sulit. Ini adalah trik yang benar-benar perlu Anda fokuskan. Pada saat yang sama, aplikasi benar-benar akan berusaha untuk mengambil waktu Anda sebanyak mungkin dengan satu atau lain cara.

Anda harus mencari lebih banyak cara baru untuk mengalihkan perhatian dari telepon untuk mencurahkan waktu untuk sesuatu yang lebih penting. Anda akan mengerti bahwa tidak ada perbaikan cepat. Anda hanya dapat mencoba terus-menerus.