Apa itu pradiabetes, seberapa berbahayanya, dan bagaimana cara mengobatinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Untuk menghindari komplikasi yang mengancam jiwa, cukup makan dengan benar dan lebih banyak bergerak.

Apa itu pradiabetes dan seberapa berbahayanya?

Pradiabetes Pradiabetes adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah stabil tepat di atas tingkat normal. Masalah ini tidak begitu besar untuk memanifestasikan dirinya sebagai gangguan serius kesejahteraan.

Menurut Pradiabetes - Peluang Anda untuk Mencegah Diabetes Tipe 2 | Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika CDC (CDC), 84% orang dengan pradiabetes tidak menyadari diagnosis mereka.

Namun, pradiabetes adalah kondisi yang berbahaya. Pertama-tama, komplikasinya.

• Kelebihan gula yang menumpuk di dalam darah merusak pembuluh darah. Dengan demikian, pradiabetes meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular: aritmia, gagal jantung, serangan jantung, stroke.
• Pradiabetes berarti tubuh memiliki masalah dalam menyerap glukosa. Jika tidak teratasi, diabetes tipe 2 dapat berkembang - penyakit yang tidak dapat disembuhkan yang akan membuat Anda minum pil selama sisa hidup Anda, dan dalam kasus terburuk dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, kehilangan penglihatan atau amputasi yang sama. anggota badan.

Tapi ada kabar baik juga. Jika pradiabetes terdeteksi tepat waktu, itu dapat dengan mudah diperbaiki. Jadi, untuk menyelamatkan diri dari konsekuensi yang mungkin terjadi.

Apa saja gejala pradiabetes?

Pradiabetes sendiri hampir tidak memiliki gejala pradiabetes. Itu dipasang, sebagai suatu peraturan, hampir secara tidak sengaja: ketika terapis, dengan fokus pada gejala tidak langsung, menawarkan pasien untuk menyumbangkan darah untuk gula.

Tanda-tanda halus ini adalah gejala diabetes tipe 2:

• kelemahan, kelelahan konstan;
• nafsu makan yang berlebihan;
• peningkatan rasa haus;
• sering buang air kecil;
• penglihatan kabur.

Juga, terapis dapat meresepkan analisis ini jika pasien mengeluh kelebihan berat badan.

Tes gula darah normal Kadar gula dalam darah yang diambil dari pembuluh darah vena saat perut kosong adalah dari 3, 9 hingga 5, 6 mmol/L. Mereka mengatakan tentang pradiabetes jika analisis menunjukkan nilai dari 5, 6 hingga 6, 9 mmol / l.

Salah satu kemungkinan tanda pradiabetes adalah penggelapan kulit pada bagian tubuh tertentu: leher, ketiak, siku, lutut, dan persendian lainnya. Jika Anda melihat perubahan seperti itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Dari mana asalnya pradiabetes?

Alasan pastinya tidak diketahui. Diasumsikan pada Pradiabetes bahwa kecenderungan kadar gula darah tinggi dapat diturunkan.

Di sisi lain, faktor risiko telah ditetapkan dengan jelas - kebiasaan dan kondisi yang sangat mungkin memicu perkembangan pradiabetes (dan diabetes tipe 2). Di sini mereka.

Kelebihan berat

Semakin banyak jaringan lemak yang Anda miliki, semakin tidak sensitif sel-sel Anda terhadap insulin. Hal ini diperlukan bagi tubuh untuk mulai menyerap glukosa. Semakin rendah sensitivitasnya, semakin banyak gula yang terakumulasi dalam darah dan semakin terlihat kerusakan yang ditimbulkannya.

Pinggang

Dari sudut pandang perkembangan resistensi insulin (ini adalah nama untuk penurunan sensitivitas sel terhadap insulin), lemak paling berbahaya yang terakumulasi di perut disebut lemak visceral. Oleh karena itu, lingkar pinggang juga menunjukkan risiko berkembangnya pradiabetes. Ini sangat tinggi:

• pada pria yang pinggangnya lebih dari 40 inci (101,6 cm);
• pada wanita dengan pinggang lebih dari 35 inci (88,9 cm).

Fitur daya

Semakin banyak daging merah, sosis, sosis, dan minuman manis (soda, jus toko) dalam menu Anda, semakin tinggi risiko pradiabetes. Tapi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak zaitun menguranginya.

Kurang gerak

Semakin sedikit kita bergerak, semakin sedikit energi yang dibutuhkan sel kita. Mereka berhenti menarik "bahan bakar" - glukosa dari darah. Dan agar insulin yang diproduksi dalam tubuh tidak memaksa mereka untuk mendapatkan yang tidak perlu, mereka mengurangi kepekaan mereka sendiri terhadapnya. Ini adalah langkah pertama menuju pradiabetes dan penyakit berikutnya.

Usia

Pradiabetes dapat terjadi pada semua usia. Tetapi risikonya meningkat setelah 45 tahun.

Mimpi buruk

Gangguan tidur yang mencegah Anda cukup tidur (seperti insomnia atau sleep apnea) mengubah hormon Anda. Dan termasuk mengurangi sensitivitas sel terhadap insulin.

Merokok

Ini adalah alasan lain mengapa sel bisa menjadi resisten insulin.

Kondisi lain

Pradiabetes sering berkembang dengan latar belakang:

• tekanan darah tinggi;
• kadar kolesterol "baik" yang rendah (lipoprotein densitas tinggi, HDL);
• tingginya kadar trigliserida (sejenis lemak) dalam darah.

Kombinasi pradiabetes dan setidaknya dua dari kondisi ini disebut sindrom metabolik.

Cara mengobati pradiabetes

Pengobatannya adalah mengembalikan gula darah menjadi normal. Ini sering dapat dicapai tanpa pil. Cukup dengan sedikit mengubah Pradiabetes. Diagnosis dan Pengobatan Gaya hidup.

• Makan makanan sehat. Lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lebih sedikit makanan berlemak dan berkalori tinggi.
• Lebih aktif. Cobalah untuk tidak duduk di satu tempat. Jika Anda memiliki pekerjaan menetap dan tidak dapat mengubahnya, pertahankan setidaknya aktivitas fisik minimal. Berjalan kaki, bersepeda, berenang setidaknya 150 menit seminggu, atau berolahraga lebih intens (lari, menari, aerobik, zumba, Pilates) setidaknya 75 menit seminggu.
• Menurunkan berat badan berlebih. Jika Anda mengikuti dua poin yang tercantum di atas, itu akan terjadi dengan sendirinya.
• Berhenti merokok.

Jika dokter umum Anda memutuskan bahwa risiko Anda terkena diabetes terlalu tinggi, Anda mungkin akan diberi resep obat. Misalnya, obat-obatan yang meningkatkan kadar kolesterol "baik" dan menormalkan tekanan darah.