11 mitos tentang kehidupan setelah 40 tahun, di mana sudah waktunya untuk berhenti percaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Seperti apa tahun-tahun ini akan sangat tergantung pada Anda.

1. Semua perbatasan utama tertinggal

Mungkin anak-anak Anda sudah dewasa atau Anda telah mencapai kesuksesan dalam karier Anda. Namun, ini tidak berarti bahwa tidak akan ada yang berkesan di depan, dan hanya cucu yang tersisa untuk menunggu.

Anda masih dapat mencoba sendiri di bidang kegiatan yang berbeda, memulai bisnis Anda sendiri, memulai hobi baru, atau bahkan hubungan baru. Dan tentu saja, Anda dapat lebih sering bepergian, melakukan seni, atau pekerjaan sukarela. Hidup Anda ada di tangan Anda, tentukan sendiri tujuan baru dan capai batas baru.

2. Anda telah mencapai puncak karier, dan Anda tidak akan dipekerjakan lagi untuk pekerjaan baru

Anda memiliki apa yang diimpikan oleh semua profesional perekrutan: banyak pengalaman, jadi jangan hapus diri Anda sendiri. Selain itu, pengetahuan yang dikumpulkan saat ini (dan mungkin uang) akan berguna jika Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri.

3. Anda akan mulai gemuk, dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya

Metabolisme memang melambat seiring bertambahnya usia, tetapi ini bukan hukuman mati. Jika Anda memperhatikan diet Anda dan aktif, Anda dapat tetap dalam kondisi fisik yang baik untuk waktu yang lama.

4. Anda harus berpakaian sesuai dengan usia Anda

Tidak ada penjelasan logis mengapa setelah usia 40 Anda harus melepaskan pakaian cerah, jeans robek, atau pakaian renang terbuka. Kenakan apa pun yang nyaman bagi Anda, berapa pun usianya.

5. Kehidupan seksual adalah sesuatu dari masa lalu

Banyak orang terbiasa berpikir bahwa orang tua tidak boleh, tidak ingin atau tidak bisa berhubungan seks, tetapi libido tidak hilang sama sekali dengan permulaan ulang tahun keempat puluh. Dan meskipun beberapa perubahan fisiologis tidak dapat dihindari, perubahan itu sendiri tidak akan menjadi hambatan yang tidak dapat diatasi bagi kehidupan seks.

Dan ereksi yang melemah, pelumasan alami yang berkurang, atau orgasme yang kurang intens tidak berarti bahwa Anda tidak lagi tertarik pada pasangan atau seks secara umum. Bagi banyak pasangan, perubahan ini merupakan insentif untuk mencari cara baru untuk bercinta. Apalagi menurut penelitian, banyak yang justru lebih puas dengan kehidupan seks mereka setelah 40 tahun, terutama wanita.

6. Rambut Anda akan berubah menjadi abu-abu

Ya, setelah 40, tubuh memproduksi lebih sedikit melanin, yang juga bertanggung jawab atas warna rambut. Tetapi setiap orang itu unik dan ulang tahun keempat puluh bukanlah tonggak ajaib, setelah itu Anda segera menjadi abu-abu. Proses ini dipengaruhi oleh genetika, status kesehatan dan faktor lainnya. Dan menurut penelitian L'Oréal, 10% orang di atas 60 tahun tidak memiliki uban.

7. Pendengaran Anda akan memburuk

Masih terlalu dini untuk mengkhawatirkan hal itu. Bagi kebanyakan orang, masalah pendengaran dimulai sekitar usia 65 tahun ketika struktur internal telinga berubah.

8. Anda akan mulai berbicara pada diri sendiri dan menjadi pelupa

Kemungkinannya adalah, Anda telah berbicara dengan diri sendiri untuk waktu yang lama. Ini sama sekali bukan tanda penuaan (dan bukan gejala gangguan mental). Ini adalah proses alami dari dialog internal. “Berbicara membuat kita memperlambat dan memproses pikiran kita secara berbeda karena pusat bahasa di otak terlibat,” jelas psikolog klinis Jessica Nicolosi.

Ketika kita berbicara kepada diri sendiri, kita berpikir lebih lambat, sehingga lebih mudah bagi kita untuk menangani perasaan kita dan membuat keputusan. Sedangkan untuk kelupaan, tidak ada perubahan mendasar di usia 40 tahun. Otak mampu memproduksi sel-sel baru pada usia berapa pun. Anda hanya perlu melatih ingatan dan mempelajari hal-hal baru.

9. Harus berdamai dengan inkontinensia tawa

Berlawanan dengan kepercayaan populer, ini sama sekali bukan pendamping yang diperlukan untuk perubahan terkait usia. Ini sebenarnya adalah tanda stres inkontinensia urin - masalah yang dapat diobati.

10. Anda pasti mengharapkan kekeringan vagina atau disfungsi ereksi

Yang pertama adalah karena penurunan kadar estrogen dalam tubuh wanita, yang sangat berkaitan dengan usia. Tetapi ini tidak berarti bahwa kekeringan pada vagina adalah fenomena yang tak terhindarkan bagi semua orang setelah usia 40 tahun.

Menurut organisasi medis Inggris, Women's Health Concern, hanya seperempat wanita berusia 50-59 yang memiliki masalah ini, dan di antara usia 18-50 tahun - hanya 17%. Pelembap khusus, pelumas, dan kehidupan seks yang teratur akan membantu mengatasi ketidaknyamanan.

Menurut penelitian, satu dari empat pria yang menemui dokter dengan disfungsi ereksi berusia di bawah 40 tahun. Jadi usia saja bukanlah penyebab langsung dari masalah ini.

11. Tinggi badanmu pasti akan mulai berkurang

Sangat normal untuk menjadi lebih rendah 1-2 sentimeter. Selama bertahun-tahun, cakram intervertebralis menjadi lebih tipis, massa otot mulai hilang, dan celah di antara sendi menyempit. Tetapi kehilangan pertumbuhan yang signifikan menandakan osteoporosis. Kondisi ini menurunkan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang.

“Cara terbaik untuk menghindari patah tulang adalah dengan mencoba mencegah keropos tulang,” kata rheumatologist Abby Abelson. Diet dan gaya hidup adalah dua faktor risiko utama yang dapat Anda kendalikan untuk membantu melindungi dari osteoporosis. Untuk melakukan ini, makan makanan tinggi kalsium sepanjang hidup Anda dan berolahraga secara teratur. Berjalan, jogging, latihan aerobik, dan latihan kekuatan akan membantu memperkuat tulang Anda.