Setiap pikiran negatif adalah langkah menuju kamar rumah sakit

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kesehatan dirusak tidak hanya oleh stres, tetapi bahkan pikiran tentang situasi stres. Sebuah studi oleh para ilmuwan Amerika membuktikan ketergantungan langsung peradangan pada pikiran negatif.

Semua orang tahu bahwa berpikir negatif itu buruk bagi kesehatan, dan stres yang terus-menerus membunuh. Tetapi tidak semua orang menyadari betapa kuatnya tubuh bereaksi terhadap setiap pikiran negatif.

Pada musim semi 2013, sebuah penelitian dilakukan di Universitas Ohio, yang hasilnya dapat menyebabkan Anda mengubah pola pikir Anda. Eksperimen mengungkapkan bahwa pikiran berwarna negatif secara langsung mempengaruhi tingkat protein C-reaktif dalam tubuh.

Apa itu protein C-reaktif?

Protein ini merupakan indikator yang sensitif dan cepat dari kerusakan jaringan. Dengan kata lain, ketika peradangan, nekrosis, atau trauma terjadi di dalam tubuh, konsentrasi protein C-reaktif meningkat.

Dengan konsentrasi protein ini dalam darah, ditentukan seberapa aktif penyakit berkembang dan pada tahap apa itu. Dalam proses inflamasi, infeksi parasit, tumor dan cedera, disertai dengan peradangan dan nekrosis jaringan, tingkat CRP meningkat sangat cepat dan berkali-kali lipat.

Jadi, obat resmi mengetahui ketergantungan proses inflamasi dan tingkat protein C-reaktif, tetapi bagaimana pikiran kita memengaruhi tingkatnya?

Positif vs peradangan

Studi Universitas Ohio melibatkan 34 wanita muda yang sehat. Mereka diminta untuk membayangkan situasi berikut: Anda ingin mendapatkan pekerjaan dan berbicara tentang pencalonan Anda, dan Anda sedang dievaluasi oleh dua orang serius berjas putih, yang pada saat yang sama duduk dengan wajah "batu".

Jadi, setengah dari peserta ditugaskan untuk mempresentasikan kinerja mereka pada wawancara semacam itu, dan separuh lainnya ditugaskan untuk memikirkan acara dan kegiatan netral, seperti berperahu atau pergi ke toko kelontong.

Para peneliti kemudian membandingkan sampel darah dari peserta dari kelompok yang berbeda. Ternyata tingkat protein C-reaktif pada wanita yang melakukan wawancara kerja secara signifikan lebih tinggi daripada mereka yang melakukan aktivitas normal dan tenang.

Selain itu, ketika wanita berhenti membayangkan situasi stres, tingkat CRP terus meningkat selama satu jam lagi, dan hanya setelah itu berhenti dan mulai menurun … Para wanita itu butuh satu jam lagi untuk berpikir netral untuk bangkit kembali.

Kesimpulan yang tidak menyenangkan tentang pesimisme

Kesimpulannya tidak menggembirakan, terutama jika Anda ingat berapa banyak pikiran negatif yang berputar di kepala Anda bahkan di saat-saat tenang dalam hidup, belum lagi situasi stres.

Kita dapat menghidupkan kembali saat-saat tidak menyenangkan dari masa lalu selama setengah jam hanya karena kita diingatkan akan rasa sakit masa lalu, berbicara berjam-jam tentang aspek negatif kehidupan, sambil mengalami emosi yang nyata dan kuat.

Dan selama ini, ketika kita tersinggung oleh seseorang, marah atau kesal, proses inflamasi dimulai di dalam tubuh, atau meningkat jika sudah berlangsung.

Tetapi ada juga momen positif dalam hal ini: sekarang Anda tahu tentang pengaruh pikiran negatif terhadap kesehatan, dan bukan tentang beberapa konsekuensi yang jauh, tetapi tentang proses yang cukup nyata yang berlanjut selama sekitar satu jam setelah setiap pengalaman negatif.

Anda tidak dapat segera dan sepenuhnya mengecualikan pikiran negatif dari hidup Anda - kebiasaan itu memengaruhi, dan stres tidak akan pergi ke mana pun.