2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kami memberikan kepada Anda pilihan latihan tali. Video yang kami pilih membuktikan bahwa lompat tali tidak hanya menyenangkan untuk gadis kecil, tetapi juga untuk paman dan bibi yang sangat besar.;)
Lompat tali adalah salah satu latihan paling sederhana dan paling mudah diakses, hampir seperti berlari! Dan itu membantu menurunkan berat badan hampir sama cepatnya! Selain menghilangkan pound ekstra dan suasana hati yang baik, lompat tali mengembangkan sistem kardiovaskular dan pernapasan, memperkuat otot-otot kaki, bokong, perut, dan punggung.
Bagaimana memilih tali yang tepat?
Untuk menyesuaikan panjang tali dengan benar, ambil dengan pegangan, lipat menjadi dua dan rentangkan tangan Anda ke depan setinggi dada: tali harus sedikit menyentuh lantai.
Latihan lompat tali
Video nomor 1. Cara belajar lompat tali
Video #2. Latihan Lompat Tali 10 Menit dari Fit Sugar
Video nomor 3. 26 latihan tali
Video nomor 4. 50 latihan dengan tali
Kami sudah memiliki video ini, tetapi kami memutuskan untuk mengingatkan Anda tentang latihan ini.
Direkomendasikan:
Latihan Hari Ini: Cardio 15 Menit yang Kuat dengan Lompat Tali
Cobalah kombinasi latihan lompat dan kekuatan dengan tali. Peralatan olahraga di rumah yang efektif dan terjangkau
Mengapa Anda harus memasukkan lompat tali dalam latihan Anda?
Lompat tali adalah latihan yang sangat baik yang dapat bertindak sebagai alternatif untuk berlari dan memiliki potensi besar untuk atlet dari semua tingkatan
7 tips bagi fotografer untuk mengubah seorang pemula menjadi seorang profesional
Kiat foto tentang cara meningkatkan keterampilan Anda dan apa yang harus dilakukan untuk membuat foto yang menakjubkan
Yoga untuk pemula: set latihan selama 5, 10 dan 15 menit
Peretas kehidupan memahami mengapa yoga diperlukan, kompleks mana yang cocok untuk pemula dan bagaimana melakukan asana sederhana dengan benar
5 latihan tali untuk ditambahkan ke latihan Anda
Latihan tali akan membawa daya tahan dan koordinasi Anda ke tingkat berikutnya. Lakukan lompatan kompleks atau pilih tipe baru setiap kali