2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Pikiran bawah sadar Anda tahu jawaban atas semua pertanyaan. Tapi bagaimana cara membawa mereka ke alam kesadaran? Kebiasaan pagi yang sederhana dapat membantu Anda mendapatkan petunjuk dari alam bawah sadar Anda dan mengembangkan pemecahan masalah yang kreatif.
Pikiran bawah sadar Anda bekerja terus-menerus: baik saat Anda terjaga maupun saat Anda tidur.
Penulis sukses Napoleon Hill Amerika
Pikiran bawah sadar tidak pernah beristirahat, ia selalu waspada karena mengontrol detak jantung, sirkulasi darah, dan pencernaan Anda. Ini mengatur proses vital dan fungsi tubuh Anda dan mengetahui jawaban atas semua pertanyaan Anda.
Apa yang terjadi pada tingkat bawah sadar juga memanifestasikan dirinya dalam kesadaran. Dengan kata lain, apa yang terjadi di dalam, di alam bawah sadar, pasti akan menjadi kenyataan Anda.
Tujuan Anda adalah mengarahkan pikiran bawah sadar Anda untuk menemukan solusi dari masalah yang membuat Anda khawatir. Dan inilah latihan sederhana untuk membantu Anda melakukannya.
10 menit sebelum tidur
Jangan pernah tertidur tanpa permintaan bawah sadar.
Thomas Edison penemu dan pengusaha Amerika
Ini adalah praktik umum bagi banyak orang sukses di seluruh dunia untuk membuat pikiran bawah sadar bekerja saat mereka tidur.
Anda hanya perlu beberapa menit sebelum tidur untuk bermeditasi atau menuliskan pertanyaan yang ingin Anda jawab.
Daftar pertanyaan yang menarik minat Anda. Semakin tepat pertanyaan dirumuskan, semakin akurat jawabannya. Saat Anda tidur, pikiran bawah sadar akan mulai mengerjakan masalah ini.
10 menit setelah bangun
Penelitian menegaskan bahwa korteks prefrontal paling aktif dan mampu membuat keputusan kreatif segera setelah tidur. Pikiran bawah sadar Anda bekerja selama tidur, menciptakan koneksi kontekstual dan sementara, dan kreativitas lahir dari koneksi antara berbagai bagian otak.
Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, Josh Waitzkin, seorang pemain catur Amerika dan master Taijiquan, berbicara tentang kebiasaan pagi ini menggunakan alam bawah sadar untuk menemukan solusi dan koneksi yang tidak terduga.
Tidak seperti 80% orang berusia antara 18 dan 44 tahun yang memeriksa ponsel cerdas mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur, Vaytskin pergi ke tempat yang tenang, bermeditasi dan "melempar pikiran" ke dalam buku hariannya.
Alih-alih berfokus pada bagian luar, seperti kebanyakan orang memeriksa notifikasi mereka, ia berfokus pada bagian dalam. Dengan cara ini, ia mencapai tingkat kejelasan, kemampuan belajar, dan kreativitas yang tinggi - suatu keadaan yang ia sebut "kecerdasan terkristalisasi".
Jika Anda tidak terbiasa menuliskan pemikiran Anda, “mengatur ulang ide” bisa jadi sulit bagi Anda. Pada prinsipnya, cukup menuliskan pemikiran Anda tentang memecahkan masalah tertentu.
Sekarang pertimbangkan permintaan yang Anda kirimkan ke pikiran bawah sadar Anda sebelum Anda pergi tidur. Ingat semua pertanyaan yang menarik minat Anda. Pikirkan dan tuliskan apa yang perlu Anda ketahui. Lalu pergi tidur.
Hal pertama di pagi hari untuk mulai menuliskan semua yang terlintas dalam pikiran tentang masalah yang membuat Anda khawatir.
Dengan demikian, Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan apa pun: bagaimana menyelesaikan masalah pekerjaan yang sulit, bagaimana menjadi orang tua terbaik untuk anak-anak Anda dan pasangan hidup terbaik untuk pasangan Anda (atau pasangan), dengan siapa layak bertemu dan berkomunikasi, bagaimana untuk meningkatkan hubungan.
Tentu saja, Anda harus berlatih untuk menguasai keterampilan ini. Tetapi seiring waktu, akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk menerima jawaban dari alam bawah sadar Anda, menemukan solusi kreatif di dalamnya dan mempercayai intuisi Anda.
Kesimpulan
Seseorang tidak dapat mengubah keadaan, tetapi dia dapat mengubah pikirannya dan dengan demikian secara tidak langsung mengubah keadaan.
James Allen Penulis dan penyair Inggris
Pikiran Anda adalah cetak biru untuk hidup Anda yang Anda bangun setiap hari. Ketika Anda belajar mengendalikan pikiran Anda, secara sadar dan tidak sadar, Anda menciptakan kondisi yang membuat pencapaian tujuan Anda tak terelakkan.
Anda adalah pencipta keabadian Anda. Kebiasaan sederhana ini akan membantu Anda memahami apa yang ingin Anda capai dan bagaimana Anda ingin melakukannya.
Direkomendasikan:
"Menyingkirkan kebiasaan buruk membutuhkan hadiah untuk kebiasaan yang baik" - Charles Duhigg tentang Kekuatan Kebiasaan
Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk dan menanamkan kebiasaan baik dalam diri Anda? Baca tips dari Charles Duhigg, penulis The Power of Habit
9 model kognitif yang dapat membantu memecahkan masalah apa pun
Metode pemecahan masalah ini telah digunakan dalam pekerjaan mereka oleh matematikawan, filsuf, penemu dan pengusaha. Coba kamu juga
Alasan Saya untuk iOS membantu Anda menemukan alasan untuk mengembangkan kebiasaan baik
Alasan Saya adalah aplikasi iOS yang Anda butuhkan untuk membangun kebiasaan baik dan memahami mengapa Anda membutuhkannya
7 layanan untuk membantu Anda menemukan dan membeli apa pun di eBay
Tampaknya hari ini Anda dapat menemukan apa pun di toko online khusus. Ketika datang ke produk yang kurang lebih umum, ini benar. Tetapi semakin spesifik permintaan, semakin banyak kesulitan yang muncul saat membeli. Dan kemudian kita pergi ke eBay.
Daftar Kebiasaan dapat membantu Anda membasmi kebiasaan buruk dan menciptakan kebiasaan baik
Daftar Kebiasaan membantu Anda mengendalikan kebiasaan Anda. Ini adalah aplikasi yang melacak kebiasaan baik dan buruk, memberi Anda kemampuan untuk melihat kemajuan Anda. Kebiasaan adalah yang membentuk karakter dan gaya hidup kita.