Cara mengatasi rasa takut akan kegagalan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Penulis Patrick Edblad berbagi rahasia tentang bagaimana dia dengan berani menghadapi kemunduran yang paling parah sekalipun. Resepnya sangat universal sehingga seseorang dari profesi apa pun dapat menggunakannya.

Ingat penguasaan datang seiring waktu

Suatu ketika Pablo Picasso yang sudah tua sedang duduk di kafe dan menggambar sesuatu di atas serbet. Dia tidak menyadari dengan gentar apa wanita yang duduk di sebelahnya sedang menatapnya. Beberapa menit kemudian, sang master menghabiskan kopinya, meremas secarik kertas dan mengayunkannya untuk mengirimnya ke tempat sampah. Gerakan itu disela oleh sebuah pertanyaan:

- Bisakah saya menyimpan serbet untuk diri saya sendiri? - wanita itu langsung bereaksi. - Saya akan membayar.

"Tentu saja," jawab artis itu. - Ini akan dikenakan biaya 20 ribu dolar.

- Permisi, berapa? Anda menggambar hanya dalam dua menit.

"Tidak, Nyonya," balas Picasso. - Butuh waktu lebih dari 60 tahun.

Picasso hidup 91 tahun. Dia meninggal pada tahun 1973 dan pada saat itu telah mengumpulkan modal yang mengesankan. Warisan kreatifnya telah mendapatkan ketenaran di seluruh dunia. Jumlah karya mendekati 50 ribu, di antaranya lukisan, gambar, patung, keramik, cetakan, dan permadani.

Selama beberapa dekade, Picasso mengasah keahliannya dan akhirnya mencapai titik di mana dia menghargai sketsa cepat yang ceroboh menjadi kekayaan, atau setidaknya membuat lelucon yang bagus tentangnya. Bagaimanapun, moral ada di permukaan: penguasaan datang seiring waktu. Karena itu, dalam bisnis apa pun Anda harus berlatih tanpa lelah.

Dan untuk melakukan ini, Anda tidak boleh melambat atau menyerah, bahkan jika ada kegagalan. Kegagalan harus menjadi bagian dari kenyamanan.

Menghadapi ketakutan

Masing-masing dari kita adalah seorang anak dan tidak berpikir apakah perlu belajar berjalan sama sekali. Tidak masalah bahwa upaya pertama berakhir dengan kegagalan - kami hanya melanjutkan apa pun yang terjadi. Mereka bangkit, melangkah, jatuh, melukai diri sendiri, mungkin menangis sebentar, lalu mencoba lagi. Tapi mereka tidak pernah bermain di kepalaku: "Ya, teman, kamu sangat canggung, berjalan jelas bukan milikmu."

Jelas, ketakutan akan kegagalan datang seiring bertambahnya usia. Cepat atau lambat, setiap orang mulai merasa malu hanya dengan memikirkan bagaimana kegagalannya akan menjadi kesenangan semua orang. Oleh karena itu, mayoritas membuang lifebuoy terlebih dahulu dan terbatas pada apa yang mereka miliki.

Tentu saja, kerangka ini membelenggu kita. Kami telah meyakinkan diri sendiri bahwa kegagalan harus dihindari. Untuk alasan ini, setiap upaya yang gagal mengirimkan sinyal berhenti merah ke otak: jangan lakukan lagi. Dan sementara reaksi ini memberi kita rasa aman, itu juga mencegah kita menyadari potensi kita yang tak terbatas.

Ingatlah bahwa satu-satunya cara untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda adalah bersiap untuk musim gugur. Setiap sekarang dan lagi. Kesuksesan tidak dapat dipisahkan dari kegagalan.

Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan

Filsuf tabah Epictetus percaya bahwa seseorang harus fokus pada internal - faktor internal yang dikendalikan. Ini misalnya karakter, nilai, dan perilaku. Dia tidak dapat mengendalikan faktor eksternal - eksternalitas, oleh karena itu tidak rasional untuk mengkhawatirkannya. Eksternalitas meliputi masa lalu, sebagian besar alam, pikiran dan tindakan orang lain.

Hanya ada satu jalan menuju ketenangan pikiran - berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang berada di luar kehendak kita.

Epictetus

Pikiran ini membantu saya mengatasi ketakutan saya akan kegagalan. Hampir setiap kali saya akan menulis, serangkaian pikiran yang tidak menyenangkan membanjiri kepala saya: “Siapa kamu sebenarnya? Tidak ada yang akan membaca ini. Teman saya, lirik Anda buruk. Anda hanya tidak punya apa-apa untuk dikatakan, kan? Jatuhkan bisnis ini dan lakukan sesuatu yang lain."

Di masa lalu, ketakutan ini telah memperbudak saya. Namun seiring berjalannya waktu, muncul pemahaman bahwa saya bukanlah pikiran, sayalah yang mendengarnya. Dan jika demikian, maka pikiran saya berhubungan dengan hal-hal eksternal. Saya tidak memiliki kendali atas apa yang ada di kepala saya sekarang, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkannya.

Di sisi lain, lirik saya bersifat internal. Aku bisa mengendalikan mereka. Oleh karena itu, saya membuat keputusan dan terus meningkatkan keterampilan saya. Saya tidak melihat ke belakang pada keraguan dan mengetik sampai saya mencapai tujuan saya.

Jangan ambil hati pendapat orang lain

Ini adalah bagian lain dari profesi saya yang biasanya menjadi masalah besar. Anda dapat membayangkan dengan tepat apa yang saya maksud jika setidaknya sekali dalam hidup saya, Anda telah menciptakan sesuatu dan menunjukkannya kepada seluruh dunia.

Komentar positif membangkitkan emosi yang baik. Tetapi situasinya menjadi mengerikan jika yang negatif datang. Jika Anda mendapatkan setidaknya 100 ulasan yang menyenangkan, yang ke-101, negatif, akan tetap tersimpan di ingatan Anda.

Jadi jangan lupa bahwa apa yang orang lain katakan adalah eksternalitas yang harus diperlakukan dengan dosis ketidakpedulian yang sehat. Mustahil untuk menyenangkan semua orang, jadi jangan buang kekuatan Anda dan jangan buang waktu untuk upaya yang tidak berarti.

Keluaran

Mulai sekarang, setiap kali Anda diliputi rasa takut akan kegagalan, ingatlah kebijaksanaan filosofis:

• Pikirkan tentang sumber ketakutan dan lepaskan jika itu datang dari luar dan tidak tunduk pada Anda. Waktu terus berlalu, jadi jangan membakarnya dengan impuls yang sia-sia untuk memperbaiki sesuatu.
• Jika Anda menyadari bahwa objek perhatian ada di dalam diri Anda, gunakan itu sebagai pemicu. Berhentilah berpikir dan mulai berbisnis.

Jadilah anak kecil yang belajar berjalan. Jatuh tanpa peduli bagaimana kelihatannya atau apa yang dipikirkan orang lain. Upaya baru. Dan satu lagi. Dan coba lagi.

Evaluasi kesuksesan bukan dalam ketangkasan Anda menghindari kesalahan, tetapi dalam upaya menyelesaikan pekerjaan terlepas dari segalanya. Picasso menciptakan 50 ribu karya seni untuk membuat seluruh dunia membicarakannya. Apa yang Anda siap untuk?

Setiap anak adalah seniman. Masalahnya adalah bagaimana tetap menjadi seniman ketika masa kanak-kanak telah berlalu.

Pablo Picasso