Apa yang harus dimasak selama depresi jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk melakukan apa pun

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Varian hidangan dengan kompleksitas yang berbeda-beda, ketika Anda tidak ingin memasak, tetapi Anda harus melakukannya.

Depresi memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, tetapi ada beberapa gejala umum juga. Misalnya, seseorang tidak dapat menemukan kekuatan untuk mandi. Oleh karena itu, resep diurutkan berdasarkan kerumitan dibandingkan dengan prosedur kebersihan ini.

Lebih mudah daripada mandi

Ada kalanya tidak ada kekuatan atau keinginan untuk menanggalkan pakaian, berdiri di bawah air panas, mencuci rambut, lalu keringkan dan berpakaian lagi. Dalam hal ini, Anda tidak ingin makan. Tapi tanpa makanan, Anda akan merasa lebih buruk. Jika Anda tidak memiliki pilihan untuk memesan makanan di rumah, pilihlah dari pilihan sederhana ini.

Makanan beku

Pastikan untuk menyimpan beberapa bungkus makanan siap saji di dalam freezer jika terjadi keadaan darurat. Jika Anda merasa tidak enak badan, yang harus Anda lakukan adalah memanaskan kembali hidangan di microwave atau oven. Biarkan itu menjadi sesuatu yang Anda sukai. Maka tampaknya Anda menyenangkan diri sendiri dengan hidangan lezat, dan tidak memaksakan diri.

Beras

Nasi sangat memuaskan dan dimasak cukup cepat. Tambahkan mentega dan kecap ke dalamnya. Ini akan memberi Anda makanan yang lezat dan bergizi. Masukkan lebih banyak sereal sehingga Anda memiliki cukup untuk beberapa kali.

Sup miso

Sangat mudah untuk menyimpan pasta miso di lemari es. Itu tidak rusak dan berubah menjadi sup lezat hanya dalam lima menit. Itu hanya perlu dituangkan dengan air mendidih.

Untuk hidangan yang lebih memuaskan, tambahkan sayuran beku dan sisa nasi dan microwave. Masukkan mentega atau potongan tahu ke dalam sup yang sudah jadi.

Hampir sama dengan mandi

Jika Anda tidak ingin mengeluarkan pisau, talenan, dan peralatan lainnya, tetapi Anda sudah siap menggunakan kompor. Anda tidak perlu banyak peralatan untuk hidangan ini.

Telur

Telur goreng dengan roti panggang adalah pilihan yang sederhana dan memuaskan. Ini akan memberi Anda protein dan karbohidrat. Jika Anda tidak suka telur orak-arik, buatlah telur dadar. Kuasai resep yang paling Anda sukai. Maka Anda selalu dapat memberi makan diri sendiri dengan cepat.

Pangsit

Anda hanya perlu merebus air dan membuang pangsit ke dalamnya. Dan jika Anda sudah siap untuk sesuatu yang lebih sulit, gorenglah.

Tempatkan pangsit dalam wajan dan masak selama 3-5 menit di setiap sisi dengan api sedang. Kemudian tambahkan sedikit air, tutup panci dengan penutup dan nyalakan api. Didihkan sampai air menguap. Buka tutupnya dan goreng selama beberapa menit lagi sampai berwarna cokelat keemasan. Jangan terburu-buru. Lebih baik menyimpannya di wajan lebih lama agar dagingnya benar-benar matang.

Jagung meletus

Dengan mentega, gula, keju - popcorn dapat disiapkan untuk setiap selera. Semangkuk popcorn keju hampir merupakan makanan lengkap. Jagung mengandung serat makanan yang sehat, dan keju mengandung protein dan lemak.

Popcorn bisa dimasak tidak hanya dalam microwave, tetapi juga di atas kompor. Tuang minyak ke dalam wajan dan panaskan di atas api sedang. Tambahkan biji jagung dan tutup. Setelah beberapa menit, biji-bijian akan mulai meledak. Tetap menambahkan pengisi secukupnya.

Lebih sulit daripada mandi

Jika Anda sudah mandi, saatnya menghadiahi diri sendiri dengan sesuatu. Saat Anda merasa cukup ceria, masak sesuatu yang lebih sulit.

Biskuit

Manjakan diri Anda dengan kue-kue lezat. Misalnya, biskuit selai kacang. Hanya membutuhkan empat bahan: gula, telur, selai kacang, dan garam. Kocok 2 butir telur dengan 335 gram gula pasir, tambahkan 450 gram selai kacang dan aduk rata. Dinginkan campuran, lalu sendok ke atas loyang yang dilapisi. Taburi kue dengan garam dan panggang selama 15-20 menit, sampai berwarna cokelat keemasan di tepinya.

Atau memanggang kue keping cokelat biasa.

Sayuran panggang

Jika Anda siap untuk memotong sayuran Anda, itu pertanda baik. Pilih favorit Anda seperti terong, merica, brokoli. Gerimis dengan jus lemon dan minyak zaitun dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan. Anda tidak hanya akan mendapatkan hidangan yang lezat, tetapi juga makanan yang sehat. Sayuran ini bisa dimakan sendiri atau sebagai lauk.

Sup kalengan

Jika Anda menginginkan sesuatu yang hangat, sekaleng sup kalengan akan datang untuk menyelamatkan. Panaskan terlebih dahulu mengikuti instruksi pada paket. Terakhir, tambahkan sedikit gula dan soda kue untuk menetralkan asam berlebih. Jika diinginkan, tambahkan kaldu ayam, merica, krim asam ke dalam sup.

Roti panggang dengan keju dan sayuran panggang sangat ideal dengan sup tomat.