Merencanakan kehamilan: 12 hal yang dilakukan orang tua yang tepat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lakukan apa yang benar-benar perlu Anda lakukan dan jangan buang uang untuk ujian dan vitamin yang tidak berguna.

Hal pertama yang harus diingat:

Kehamilan bukanlah penyakit.

Secara umum, seorang wanita yang sehat mungkin tidak mempersiapkan apapun sama sekali. Tapi, pertama, siapa yang tahu seberapa sehat kita, dan kedua, tidak ada batasan untuk kesempurnaan. Karena itu, 2-3 bulan kehidupan dapat dikhususkan untuk persiapan. Agar memiliki waktu untuk segala sesuatu yang dibutuhkan selama ini.

1. Kumpulkan informasi tentang kehamilan

Anda harus selalu memulai dengan informasi. Pahami mengapa kehamilan terjadi, bagaimana kelanjutannya, bagaimana janin akan berkembang dan apa yang diharapkan dari persalinan. Ini harus dilakukan terlebih dahulu. Maka setidaknya akan menjadi jelas bagaimana organisme akan berperilaku.

Anda perlu bertanya dan belajar dari pakar, bukan dari pakar orang dari forum. Ada sekolah dan kursus untuk calon orang tua yang dapat dan harus dihadiri tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga sebelum kehamilan.

Kumpulkan informasi dengan pasangan. Ini bukan hanya pekerjaan wanita

2. Kunjungi terapis

Pertama, Anda perlu pergi ke dokter jika Anda memiliki penyakit kronis. Tanyakan apa yang harus dilakukan jika Anda merencanakan kehamilan. Anda mungkin perlu menyesuaikan diet Anda atau mengganti obat apa pun.

Kedua, jika tidak ada penyakit, Anda perlu memastikannya dan setidaknya mendonorkan darah untuk memeriksa kadar gula Anda.

3. Temui dokter gigi

Anda masih harus pergi ke dokter gigi setelah pendaftaran kehamilan. Tetapi lebih baik merawat gigi sebelum itu, agar tidak minum obat tambahan (obat penghilang rasa sakit yang sama) dan tidak gugup. Apalagi, selama kehamilan, kejadian kerusakan gigi dan penyakit gusi meningkat.

4. Dan ke ginekolog (dan calon ayah - ke ahli urologi)

Ginekolog dan ahli urologi harus memeriksa seberapa sehat dan siap Anda secara umum untuk kehamilan. Anda bisa pergi ke dokter spesialis terakhir. Pada saat yang sama, lulus tes wajib untuk infeksi menular seksual dan apusan standar.

Ini menyimpulkan daftar utama dokter.

Tidak perlu lari ke ahli genetika. Hanya mereka yang memiliki penyakit genetik dalam keluarga mereka untuk memeriksa apakah ada risiko. Jika tidak, pemeriksaan lebih suka menabur keraguan yang tidak perlu daripada bantuan.

5. Dapatkan diuji

Selain tes untuk IMS, yang akan dilakukan oleh dokter kandungan dan ahli urologi, beberapa pemeriksaan penting lainnya akan diperlukan. Mereka dapat dikombinasikan dengan kunjungan ke terapis atau dilakukan secara mandiri.

Baik pria maupun wanita perlu mengetahui status HIV mereka dan dites untuk antibodi terhadap hepatitis B. Bahkan jika Anda berpikir bahwa penyakit seperti itu tidak akan pernah mempengaruhi Anda, pastikan hal ini lagi.

Dianjurkan bagi seorang wanita untuk memeriksa apakah dia kebal terhadap rubella dan toksoplasmosis:

• rubella

  Penyakit virus yang paling berbahaya bagi ibu hamil. Infeksi menyebabkan cacat, yang menyebabkan janin menjadi tidak dapat hidup. Oleh karena itu, rubella harus divaksinasi. Setelah prosedur ini, kehamilan dianjurkan untuk ditunda selama tiga bulan. Jika seorang wanita divaksinasi atau menderita rubella di masa kanak-kanak, vaksinasi ulang tidak diperlukan: kekebalan sudah ada.

• Toksoplasmosis

  Ini adalah penyakit menular yang ditularkan oleh kucing. Ini berbahaya jika ketahuan saat hamil. Tidak ada vaksin untuk melawannya. Karena itu, jika tidak ada kekebalan terhadapnya, lebih baik menjauhi kotoran kucing dan kucing jalanan selama kehamilan.

Kami biasanya dikirim untuk diuji infeksi TORCH - pemeriksaan yang menunjukkan adanya antibodi terhadap toksoplasmosis, rubella, cytomegalovirus, dan herpes. Tetapi ini adalah analisis yang agak mahal dan tidak terlalu informatif: hampir semua orang terinfeksi virus herpes simpleks, serta cytomegalovirus. Tidak ada yang dapat dilindungi dari mereka, tetapi Anda dapat terinfeksi kapan saja: bahkan sehari sebelum kehamilan, bahkan selama kehamilan. Oleh karena itu, lebih baik untuk memeriksa infeksi ini sesuai indikasi Persiapan untuk kehamilan.

6. Mulai konsumsi asam folat

Asam folat adalah vitamin yang dibutuhkan janin di masa depan untuk membentuk tabung saraf dengan benar dan tidak memiliki cacat pada sistem saraf.

Untuk mempersiapkan kehamilan, kami merekomendasikan untuk mengonsumsi 400 mcg folat Perencanaan Kehamilan setiap hari. Penerimaan berlanjut hingga minggu ke-12 kehamilan. Untuk beberapa penyakit, seperti diabetes atau epilepsi, dosisnya dapat ditingkatkan, tetapi hal ini harus didiskusikan dengan dokter Anda.

Tetapi vitamin E, yang juga suka mereka resepkan untuk persiapan kehamilan dan pada tahap awal, tidak diperlukan. Faktanya, tidak ada bukti konklusif bahwa vitamin ini entah bagaimana mencegah keguguran atau membantu Anda hamil.

7. Berhenti merokok

Merokok selama kehamilan menyebabkan sejumlah masalah yang dapat mempengaruhi kesehatan bayi, dan berakibat fatal. Misalnya, ibu yang merokok lebih mungkin mengalami keguguran, kelahiran prematur, dan anak-anak lebih mungkin meninggal karena sindrom kematian bayi mendadak.

Kerabat juga perlu diajari terlebih dahulu untuk berhenti merokok di rumah: asap rokok juga mempengaruhi kesehatan. Penting untuk membiasakan diri dengan rezim baru tanpa rokok sebelum kehamilan, agar tidak membahayakan anak.

8. Berhenti minum

Dan bahkan minum - untuk berjaga-jaga. Sejauh ini, tidak ada bukti bahwa alkohol berpengaruh pada sel telur ibu. Tetapi telah terbukti bahwa itu membahayakan anak. Alkohol melewati penghalang plasenta, dan hati janin yang belum berkembang tidak dapat memprosesnya. Akibatnya, risiko keguguran dan kelahiran prematur meningkat, dan anak selanjutnya dapat menderita cacat perkembangan.

Kehamilan dini sulit untuk diperhatikan. Karena itu, jika Anda sedang merencanakan anak dan sedang mengusahakannya, hentikan alkohol. Kemungkinannya, setengah gelas sampanye di pesta tidak akan membahayakan. Tapi mengapa mengambil risiko ketika Anda tidak bisa minum?

9. Menurunkan berat badan

Biasanya mereka mulai mendapatkan bentuk tubuh setelah melahirkan. Tetapi jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, maka disarankan untuk menurunkan berat badan terlebih dahulu. Ini tentang masalah medis, dan bukan tentang memastikan untuk masuk ke dalam pakaian ukuran XXS.

Kegemukan dimulai ketika BMI lebih dari 25, dan obesitas dimulai ketika BMI lebih dari 30. Secara umum, ini bukan parameter yang paling akurat, karena setiap orang memiliki rasio massa otot dan lemak yang berbeda. Tapi, kemungkinan besar, BMI dengan nilai mendekati 30 akan baik pada atlet (yang memantau kondisi mereka dengan cermat dan tahu apakah mereka memiliki masalah berat badan) atau pada orang gemuk.

Dan ini bisa berdampak buruk bagi kehamilan. Karena kelebihan berat badan pada wanita hamil, tekanan darah meningkat lebih sering, pembekuan darah terbentuk dan diabetes gestasional berkembang. Kondisi ini dapat membahayakan ibu dan bayi, membahayakan seluruh kehamilan.

10. Temukan olahraga favorit Anda

Aktivitas fisik sangat penting selama kehamilan. Namun tidak semua olahraga baik untuk ibu dan anak. Karena itu, lebih baik memutuskan terlebih dahulu opsi mana yang Anda sukai: berenang, yoga, atau berjalan kaki. Mulailah berolahraga sambil merencanakan agar Anda tidak mendapatkan beban berat yang tidak terduga selama kehamilan.

11. Hitung ulang anggaran Anda

Kehamilan itu mahal. Anak-anak juga mahal. Tidak setinggi langit, tapi mahal. Bagaimana tidak bangkrut pada seorang anak dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya:

• Menghitung uang

  Apakah saya harus memilih klinik berbayar atau gratis? Berapa harganya? Siapa yang pergi cuti hamil, karena menurut hukum, ini tidak hanya dapat dilakukan oleh ibu atau ayah, tetapi bahkan oleh nenek dan kakek?

• Buat daftar belanja

  Apa yang harus Anda beli dan apa yang tidak? Ambil barang baru atau beli yang bekas, tapi jauh lebih murah?

• Mulai hemat uang

  Jika sebelum kelahiran anak Anda mampu hidup dari gaji ke gaji, maka dalam status orang tua, rezim seperti itu tidak akan berfungsi. Harus ada airbag.

12. Memulai

Jangan mencoba untuk hamil sesegera mungkin. Ini mungkin memakan waktu beberapa bulan, hingga satu tahun untuk Mengobati Infertilitas. Dan ini benar-benar normal.

Keinginan untuk memiliki bayi terkadang mendorong orang tua untuk melakukan hal-hal aneh: terus-menerus menghitung ovulasi, seks sesuai jadwal dan pencarian tanpa akhir untuk cara dan posisi ajaib, sedangkan cara terbaik untuk hamil adalah bersantai dan bercinta secara teratur. Jangan terpaku pada konsepsi wajib, baca artikel terbaik tentang seks di Lifehacker. Dan semoga Anda memiliki kenangan terbaik saat Anda akan menjadi orang tua.