Daftar Isi:
- 1. Saat Anda mempelajari sesuatu yang baru
- 2. Ketika Anda membuat keputusan atau ingin membentuk opini
- 3. Saat Anda menghadapi suasana hati yang buruk
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Berdebat dengan orang lain membutuhkan energi dan jarang mengarah pada sesuatu yang konstruktif. Tetapi argumen dengan diri sendiri dapat membantu setidaknya dalam tiga situasi kehidupan.
1. Saat Anda mempelajari sesuatu yang baru
Para ilmuwan di Universitas Columbia melakukan penelitian dan menyimpulkan bahwa berdebat dengan diri sendiri membantu untuk mengeksplorasi topik baru lebih dalam. Para peserta penelitian dibagi menjadi dua kelompok. Satu diminta untuk menulis esai tentang keunggulan seorang calon walikota, dan yang lainnya diminta untuk menulis dialog fiksi antara seorang kandidat dan lawannya.
Dalam prosesnya, peserta di kelompok kedua lebih fokus pada permasalahan kota dan solusi yang diajukan calon. Mereka menghindari pernyataan yang tidak berdasar dan bekerja melalui kemungkinan keberatan. Dialog dengan lawan fiksi membantu untuk memahami masalah lebih dalam dan memeriksanya dari sudut yang berbeda. Dan anggota kelompok pertama hanya secara dangkal mencantumkan keunggulan kandidat.
Hasilnya, kelompok kedua mengajukan program konstruktif berdasarkan fakta dan tindakan nyata, sedangkan kelompok pertama dengan frasa dan janji umum.
Diskusi internal membantu siswa dan pendidik mandiri untuk melihat pengetahuan bukan sebagai aksioma atau fakta, tetapi sebagai informasi yang layak dianalisis dan ditimbang.
2. Ketika Anda membuat keputusan atau ingin membentuk opini
Kami secara intuitif mencari argumen untuk mempertahankan apa yang baru saja kami sukai. Dialog internal akan membantu Anda menjadi lebih objektif.
Jika Anda dihadapkan pada pilihan hidup yang sulit, Anda dapat memainkan percobaan kecil di kepala Anda di mana Anda akan menjadi pengacara dan jaksa sekaligus. Pertimbangkan situasi dari dua sisi yang berlawanan, berikan argumen, lakukan penyelidikan tambahan dan kumpulkan "bukti". Kemungkinan besar, dalam prosesnya, Anda akan menyadari bahwa Anda dapat mengambil sedikit dari setiap ekstrem dan mencapai titik tengah emas.
Metode ini membantu menyingkirkan pembagian dunia menjadi hitam dan putih.
Tidak ada kebenaran mutlak. Cobalah untuk mendamaikan dua sudut pandang, ambil yang paling berguna darinya dan ciptakan kebenaran Anda sendiri.
3. Saat Anda menghadapi suasana hati yang buruk
Anda juga bisa berdebat dengan pikiran negatif yang mengganggu kehidupan. Berikan argumen untuk suasana hati yang buruk, lalu coba bantah dengan pernyataan positif. Tidak semua orang mampu mempercayai sikap positif. Dengan berdebat melawan hal-hal negatif, Anda cenderung meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada alasan untuk khawatir.
Metode ini juga efektif ketika ketakutan Anda terbukti. Dalam hal ini, metode detragedisasi akan membantu. Rumuskan masalah yang terjadi pada Anda, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri: “Jadi apa? Apa konsekuensi yang benar-benar mengerikan yang ditimbulkannya? Apakah sesuatu yang tidak dapat diperbaiki telah terjadi?"
Berdebat dengan diri sendiri adalah praktik bermanfaat yang dapat diterapkan dalam banyak situasi dalam kehidupan. Namun, Anda tidak boleh menggunakannya untuk melawan orang Anda sendiri. Pisahkan diri Anda dari sudut pandang atau informasi yang Anda tantang. Jangan lupa tentang penerimaan diri, dorongan, dan persetujuan.
Direkomendasikan:
"Saya sendiri pintar, saya berdiri cantik dalam jas putih": bagaimana berkomunikasi dengan orang-orang yang menganggap diri mereka lebih baik daripada yang lain
Jika orang lain menyoroti kekurangan Anda tetapi tidak menyadarinya sama sekali, Anda tidak perlu menerimanya. Memahami apa arti ungkapan tentang jas putih
10 buku dengan plot yang terkenal bengkok, dari mana Anda tidak dapat merobek diri sendiri
"The Dead Zone" oleh Stephen King, "Nowhere" oleh Neil Gaiman dan karya-karya lain yang akan membuat Anda melupakan segala sesuatu di dunia dan mengikuti alur cerita dengan cermat
Bagaimana menghentikan penghancuran diri dan berteman dengan diri sendiri
Kebiasaan buruk, sikap negatif - semua ini adalah penghancuran diri yang lambat. Bagaimana cara berhenti menyakiti diri sendiri dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?
Mengapa Anda tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang lain selain diri Anda sendiri
Mungkin Anda akan berhenti melihat siluet seseorang di cermin, yang selalu membayangi dan mengaburkan mata Anda? Lihatlah lebih dekat pada refleksi Anda. Saya 99% yakin bahwa membandingkan diri Anda dengan diri sendiri, Anda akan menemukan banyak perubahan menjadi lebih baik, yang patut Anda banggakan, tanpa semua perada materi karir dan kata-kata besar ini.
Cara menemukan kekuatan dalam situasi sulit dan tidak takut menjadi diri sendiri: 5 pelajaran hidup dari cyborg
Tentang pentingnya misi Anda sendiri, bahaya keputusasaan dan apa yang membantu untuk melanjutkan - saran dari seseorang dengan prostesis bionik. Hai! Saya Dima dan saya pengguna prostesis bionik. Saya seorang cyborg, meskipun dulu saya bisa disebut penyandang disabilitas.