Mengapa mabuk hanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Seiring bertambahnya usia, seseorang mulai mentoleransi minuman beralkohol lebih buruk karena sejumlah alasan. Ini mungkin tidak hanya disebabkan oleh faktor biologis dan proses penuaan itu sendiri, tetapi juga karena gaya hidup yang Anda ikuti.

Pada usia 18, pagi mabuk adalah ketika Anda merasa haus, dan jika Anda sakit kepala, maka alkoholnya berkualitas buruk. Pukul 25 pagi setelah minum rasanya seperti neraka - seolah-olah pisau tajam diputar di kepala saya, saya merasa sakit, pikiran saya berputar perlahan dan tidak tergesa-gesa. Pada 29, mabuk berlangsung sepanjang hari, dan kadang-kadang bahkan berikutnya. Berikut kutipan dari The Clinic yang menggambarkan hal ini dengan sempurna.

Mengapa itu terjadi? Sebenarnya, ada beberapa alasan.

Lebih sedikit enzim hati

Salah satu alasan utama mabuk semakin parah seiring bertambahnya usia adalah karena Anda kurang toleran terhadap alkohol. Setiap gelas bir atau minuman beralkohol membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk diproses (waktu yang tepat dapat dihitung dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan berat badan).

Beginilah semuanya terjadi: enzim hati, alkohol dehidrogenase, mengubah alkohol menjadi asetaldehida. Kemudian enzim lain, aldehid dehidrogenase, membuat asetat dari mereka, yang diubah menjadi karbon dioksida dan air.

Ketika Anda berusia 21 tahun, proses ini mudah. Namun seiring waktu, tingkat enzim esensial turun, dan tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses asetaldehida yang sangat beracun. Zat ini tinggal di tubuh Anda lebih lama, menyebabkan kayu kering, mual dan gejala akrab lainnya.

Lebih banyak lemak, lebih sedikit air

Juga, komposisi umum tubuh berubah seiring bertambahnya usia. Orang menumpuk lebih banyak lemak, karena itu tubuh menjadi lebih rentan terhadap efek minuman beralkohol.

Lemak tidak menyerap alkohol, dan seseorang dengan persentase lemak tubuh yang lebih tinggi akan memiliki lebih sedikit penyerapan alkohol. Inilah sebabnya mengapa wanita, yang secara alami memiliki lemak tubuh lebih tinggi daripada pria, lebih cepat mabuk karena lebih sedikit alkohol.

Selain itu, seiring bertambahnya usia, tubuh kehilangan air - pada usia 20 ada lebih banyak air dalam tubuh daripada di 40. Dan semakin sedikit air, semakin tinggi konsentrasi alkohol dalam tubuh setelah meminumnya.

Imunitas melemah

Dengan bertambahnya usia, tubuh melemah, dan Anda pulih lebih buruk setelah terpapar berbagai faktor berbahaya: penyakit, cedera, alkohol.

Seperti yang dijelaskan dalam artikel tentang:

Jika Anda memiliki anak, Anda tahu bahwa goresan pada lutut dan lecet pada kepalan tangan mereka akan sembuh dalam dua hari. Tetapi jika jari Anda terpotong, setidaknya butuh seminggu agar lukanya sembuh total. Pada remaja, nyeri otot hilang dengan sangat cepat, dan jika orang yang lebih tua berlatih keras, itu bisa membuatnya gelisah selama beberapa hari.

National Institute of Aging menyebut ini sebagai penuaan kekebalan, atau melemahnya sistem kekebalan secara bertahap. menunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh masih terus pulih, hanya saja tidak terjadi secepat sebelumnya.

Semua ini terutama terlihat pada usia paruh baya, setelah 50 tahun. Seperti disebutkan dalam artikel tersebut, orang tua lebih cenderung minum obat untuk penyakit kronis, dan ada kemungkinan pil akan bereaksi dengan alkohol, yang mempercepat obat alami. Dengan setiap minuman yang Anda minum, efek negatifnya akan semakin terlihat.

Alkohol meningkatkan penurunan kognitif yang terjadi pada orang tua. Neuron menjadi lebih lambat. Selubung mielin, yang menutupi akson dan mempercepat transmisi impuls saraf, menjadi lebih tipis. Seiring bertambahnya usia, neuron kehilangan kinerjanya, dan jika Anda menambahkan efek alkohol, mereka menjadi beberapa kali kurang efektif. Jadi jika Anda pergi ke bar pada usia 65 tahun, setelah hanya beberapa koktail Anda akan berpikir sangat buruk.

Dampak Gaya Hidup

Bukan hanya kondisi tubuh yang penting, tetapi juga gaya hidup yang Anda jalani. Jauh lebih mudah untuk mengatasi sakit kepala jika, setelah hari Jumat yang penuh badai, Anda berbaring di tempat tidur dan mengerang pelan. Tetapi jika beberapa anak berteriak-teriak berlarian di sekitar rumah, dan Anda perlu memasak, membersihkan, atau pergi bekerja, maka sakit kepala itu berisiko berubah menjadi mimpi buruk yang nyata.

Pada tahun 2013, terungkap bahwa usia di mana mabuk terburuk terjadi adalah 29 tahun. Dan bukan karena faktor fisik, tetapi karena pengaruh biologi dan keadaan secara simultan. Pada usia 29, orang sering tetap pada kebiasaan alkohol yang tersisa dari usia yang lebih muda, bahkan jika mabuk menjadi menyiksa dan berkepanjangan.

Jika seorang berusia 29 tahun dan seorang berusia 45 tahun minum alkohol dalam jumlah yang sama, mabuk yang lain akan lebih kuat. Tetapi intinya adalah bahwa orang berusia 45 tahun lebih kecil kemungkinannya untuk mabuk.

Jadi ingat ini dan berbaik hatilah pada tubuh Anda, karena secara alami, dengan penuaan kekebalan dan penurunan fungsi kognitif, Anda pasti tidak akan menunggu selamanya.