2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Beberapa menit tanpa telepon dapat membantu mengembangkan kesadaran.
Kebiasaan membaca sesuatu di toilet sudah ada sejak lama. Mungkin dengan munculnya toilet. Hanya sebelum kami membawa buku atau teka-teki silang, tetapi sekarang - telepon. Anda dapat membaca artikel, pergi ke jejaring sosial, bermain. Tetapi kebiasaan seperti itu menjadi jauh dari tidak berbahaya jika kita menganggap bahwa telepon selalu bersama kita.
Otak perlu istirahat. Bahkan beberapa menit tanpa informasi baru akan membantu Anda rileks, dan juga memperhatikan apa yang terjadi dalam pikiran Anda.
Perhatian penuh dapat dikembangkan tidak hanya melalui meditasi. Beri diri Anda waktu untuk hanya bermimpi.
Sisihkan setidaknya satu malam gratis seminggu untuk ini. Duduklah dengan secangkir teh, lihat ke luar jendela dan biarkan pikiran Anda melakukan apa pun yang ingin dilakukannya. Pada siang hari, kita terus-menerus perlu berkonsentrasi, dan jeda ini akan bermanfaat bagi otak.
Ini adalah kesempatan untuk memahami bagaimana perasaan Anda ketika perhatian Anda tidak terganggu oleh pekerjaan, komunikasi, atau hiburan. Pada saat-saat seperti itu, Anda ditinggalkan sendirian dengan diri Anda sendiri. Mungkin Anda akan melihat ada sesuatu yang mengganggu Anda, atau Anda akan menemukan solusi untuk masalah lama.
Banyak orang mencoba untuk tidak terlalu memperhatikan telepon, tetapi itu sendiri cukup sulit. Tujuan ini terlalu kabur. Langkah demi langkah: Berhenti membawa ponsel Anda ke kamar mandi untuk memulai. Jangan takut sendirian dengan pikiran Anda.
Direkomendasikan:
Mengapa Anda tidak boleh menyerah jika Anda tidak sukses ketika Anda masih muda
Kisah Kolonel Sanders, Paulo Coelho dan Coco Chanel, yang sukses datang setelah usia 30 tahun, mengajari kita untuk tidak takut gagal dan mengejar impian kita
12 hal yang tidak boleh Anda bersihkan dengan ponsel cerdas Anda
Lain kali, ketika Anda akan membersihkan smartphone Anda menggunakan pakaian atau serbet yang ada di tangan, Anda pasti sudah berpikir
Mengapa Anda tidak boleh membiarkan anjing Anda menjilati wajah Anda?
Anda pulang kerja, dan anjing itu dengan senang hati menyambut Anda dan mencoba menjilati Anda. Tapi jangan biarkan anjing Anda menjilati wajah Anda, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda
Apakah berbahaya duduk di tepi toilet di toilet umum
Ini tidak menakutkan seperti kelihatannya. Seorang lifehacker akan memberi tahu Anda jika Anda bisa duduk di toilet di toilet umum dan mengapa Anda tidak boleh menggunakan pengering
Dari lubang di batu ke toilet dengan pancuran: bagaimana toilet berubah
Bersama dengan perusahaan Jerman TECE, kami mempelajari bagaimana toilet berubah dari yang pertama menjadi yang modern, dan menemukan mengapa kami harus menyukai toilet