2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Dalam How Champions Think, psikolog Bob Rotella menjawab pertanyaan tentang bagaimana pemikiran para juara berbeda dari pemikiran orang biasa. Kami telah memilih informasi yang paling berguna dari buku ini.
Sulit untuk tidak skeptis tentang Cara Berpikir Juara. Namun demikian, saya memutuskan untuk membeli buku ini di Amazon dan membacanya - ulasan yang cukup bagus membuat saya melakukannya.
Tapi pertama-tama, saya memutuskan untuk membaca biografi Bob Rotell. Ternyata dia menulis delapan buku terlaris, mengajar psikologi olahraga di University of Virginia, dan bahkan berhasil mengunjungi psikolog pribadi LeBron James (LeBron James). Jika Anda hanya memeras yang paling berguna dari buku, Anda mendapatkan ini.
Anda adalah saingan utama Anda
Rotella percaya bahwa perbedaan utama antara juara dari yang lain bukanlah kemampuan untuk menetapkan tujuan, tetapi kemampuan untuk mencapainya. Sebagai contoh, kita dapat mengutip kutipan terkenal dalam bisnis:
Idenya tidak berharga. Implementasinya yang penting.
Selain itu, kepribadian yang luar biasa menetapkan tujuan yang, pada pandangan pertama, tampak mustahil. Jika Anda seorang manajer penjualan yang ingin melipatgandakan komisi Anda, Anda harus mulai dengan menetapkan sasaran. Misalnya, lakukan panggilan dua kali lebih banyak sebelum tengah hari, atau tiga kali lipat jumlah rapat.
Takut gagal, orang menetapkan tujuan sederhana yang mereka yakini akan mereka capai. Rotella tidak setuju dengan ini - lebih baik menetapkan tujuan yang tidak realistis dan menyelesaikannya menjadi dua daripada mencapai tujuan yang sederhana.
Sikap positif lebih penting dari yang Anda pikirkan
Pada tahun 1954, para ahli lari menyatakan bahwa tidak mungkin berlari satu mil dalam waktu kurang dari empat menit. Alhasil, para atlet pun tak berani melakukannya. Dan hanya (Roger Bannister), melalui kerja keras dan ketekunan, mampu membantah kata-kata para ahli dan untuk pertama kalinya dalam sejarah berlari satu mil dalam 3,59, 4 menit. Dengan demikian, ia membuka mata pelari lain, membuktikan bahwa yang tidak mungkin menjadi mungkin. Selanjutnya, rekornya dipecahkan beberapa kali.
Penulis How Champions Think percaya bahwa pesimisme dan kegagalan mengikuti satu sama lain. Pada saat yang sama, optimisme tidak akan menjamin kemenangan. Ini mirip dengan iman: Anda tidak yakin bahwa semuanya akan berhasil, namun itu membantu mengatasi kesulitan.
Bagaimana menjadi percaya diri?
Diyakini bahwa kepercayaan diri datang dengan kemenangan. Lalu bagaimana masing-masing dari kita bisa menang untuk pertama kalinya?
Rotella mengutip LeBron James sebagai contoh. Pada awal karirnya, pemain bola basket memiliki persentase hit tiga poin yang rendah - 29%. Untuk meningkatkan hasilnya, LeBron berkonsultasi dengan banyak orang, khususnya dengan penulis buku tersebut.
Rotella menyarankan James untuk melakukan 400 variasi tembakan tiga angka setiap hari. Dengan mengulangi tindakan yang sama, serta memvisualisasikan tujuannya, pemain bola basket mampu meningkatkan persentase pukulan sebanyak dua setengah kali.
Kebiasaan sebagai cara untuk mencapai tujuanmu
Jika Anda kalah banyak, mungkin sulit untuk memikirkan kemenangan di masa depan. Keadaan seperti itu dalam psikologi disebut ketidakberdayaan yang dipelajari. Menurut Rotell, ini semua tentang kebiasaan. Omong-omong, psikolog Charles Duhigg berpikir dengan cara yang sama.
Langkah pertama adalah menganalisis kebiasaan yang relevan dengan tujuan Anda. Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan. Kebiasaan utama yang bisa menghalangi adalah makan berlebihan. Sulit untuk menghilangkannya, jadi lebih baik mencoba menggantinya dengan kebiasaan positif. Jika Anda menghadiahi diri sendiri dengan makanan untuk pencapaian, cobalah menukar hadiah dengan sesuatu yang lain., Bob Rotella.
Direkomendasikan:
7 tempat yang tidak biasa untuk traveler yang bosan dengan rute yang biasa-biasa saja
Ada banyak hal menarik di negara kita - saatnya menjelajah! Kota kuno Arkaim, Danau Baskunchak, dan tempat-tempat tidak biasa lainnya di Rusia akan meninggalkan kesan yang jelas
Hal yang paling palsu: bagaimana membedakan yang palsu dari yang asli saat membeli dari tangan
Pemalsuan sangat ahli sehingga hampir tidak bisa dibedakan dari aslinya. Tetapi lebih sering daripada tidak, palsu mudah diidentifikasi jika Anda tahu apa yang harus dilihat
"Supermen": apa yang tidak biasa dari serial ini dan apa yang perlu Anda ketahui sebelum menonton
Pada tanggal 31 Agustus, musim pertama serial "Overmen" dimulai di jaringan bioskop IMAX. Lifehacker mengungkapkan semua yang perlu diketahui tentang proyek Marvel yang baru
Mengapa orang yang luar biasa menghindari teman yang biasa-biasa saja
Bahkan orang yang paling luar biasa mampu menjadi biasa-biasa saja dari waktu ke waktu jika dia dikelilingi oleh orang-orang yang tidak aktif dan skeptis
Hobi yang tidak biasa dari orang-orang hebat
Ketertarikan pada gaya hidup orang sukses cukup alami, dan kami telah mencurahkan beberapa artikel untuk kisah sukses, rutinitas harian, dan metode kerja produktif mereka. Namun, orang tidak boleh lupa bahwa tidak peduli puncak apa pun dalam sains, seni, atau bisnis yang mereka taklukkan, mereka tetaplah manusia dan tidak ada manusia yang asing bagi mereka.