Mengatasi informasi yang berlebihan
Mengatasi informasi yang berlebihan
Anonim

Reboot adalah sesuatu yang tidak hanya dibutuhkan komputer Anda, tetapi juga Anda sendiri. Di dunia modern, sangat sulit bagi kita untuk menjauhkan diri dari kebisingan informasi yang mengelilingi kita di mana-mana. Kami akan memberi tahu Anda cara melindungi diri dari informasi yang berlebihan di artikel ini.

Mengatasi informasi yang berlebihan
Mengatasi informasi yang berlebihan

Hari ini kita dapat dengan aman menyatakan bahwa tidak hanya seseorang yang mencari informasi - informasi juga mencari seseorang. Informasi yang sama sekali tidak perlu bagi kita mengelilingi kita di mana-mana, dan kita mau tak mau mulai menyerapnya.

  • Prioritaskan: fokus pada kualitas informasi, bukan kuantitas.
  • Jangan menjadi konsumen informasi yang pasif, buat konten Anda sendiri. Memulai blog Anda sendiri atau bahkan buku harian kertas biasa adalah cara yang bagus untuk menghilangkan pikiran yang tidak perlu dan menghentikannya.
  • Salah satu alasan terbesar untuk informasi yang berlebihan adalah bahwa kita melakukan beberapa tugas sekaligus dan pada akhirnya kita tidak dapat sepenuhnya fokus pada satu tugas. Selalu selesaikan satu masalah dan baru kemudian beralih ke yang lain.
  • Matikan semuanya untuk sementara waktu. Putuskan sambungan komputer, telepon, dan perangkat lainnya. Jangan terburu-buru untuk memeriksa email Anda setiap 15 menit. Mematikan semuanya adalah cara mudah untuk memberi diri Anda sedikit tetapi sangat dibutuhkan istirahat.
  • Mulai ulang sendiri. Apa yang paling sering kita lakukan ketika komputer kita membeku? Itu benar, isi ulang. Ketika Anda merasa bahwa otak Anda siap untuk benar-benar meledak karena dipenuhi dengan informasi, berikan diri Anda pengaturan ulang: lakukan aktivitas yang tidak memerlukan upaya serius dari Anda. Misalnya, pergi ke taman hiburan, bersenang-senang, bermain bodoh - singkatnya, kembali ke masa kanak-kanak Anda yang riang untuk sementara waktu.
  • Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kita memahami informasi? Seringkali kita tidak membaca teks secara lengkap (terutama untuk artikel di Internet), tetapi melihat informasi di atas: kita membaca, melompati satu baris, melewatkan kata-kata, dan kadang-kadang bahkan hanya melihat awal artikel dan langsung pergi sampai akhir. Sepanjang hari, kami mengumpulkan begitu banyak informasi yang terpisah-pisah sehingga kekacauan total terjadi di kepala kami. Bacalah buku yang bagus untuk mengatasi kelebihan beban yang terpecah-pecah ini. Tidak harus sastra klasik, bisa buku apa saja yang Anda suka dan bisa dibaca. Tindakan ini akan mengembalikan persepsi Anda tentang informasi kembali ke jalurnya.
  • Nyalakan sebuah ide. Ini tidak harus terkait dengan aktivitas profesional Anda, coba saja memulai proyek di bidang apa pun yang Anda minati. Ini akan memaksa otak Anda untuk mencari informasi spesifik di sumber yang dapat dipercaya, dan bukan "semuanya, jika saja ada sesuatu untuk mengisi waktu dan kepala Anda sendiri".
  • Ada saat-saat ketika Anda perlu menghafal sejumlah besar informasi, tetapi pada titik tertentu Anda menyadari bahwa Anda tidak bisa lagi: tidak ada informasi yang merayap ke dalam kepala Anda yang malang, dan apa yang Anda pelajari lima menit yang lalu tampaknya telah terhapus dari ingatan Anda. Dalam kasus seperti itu, jangan mencoba menghafal halaman-halaman teks secara heroik, sederhanakan informasinya: tulis sendiri rencana singkat, dan yang terbaik, visualisasikan informasi yang diperlukan, sajikan dalam bentuk gambar atau diagram yang akan Anda simpan pikiran sebagai petunjuk.

    • Direkomendasikan:

    Cara menghapus ingatan atau melupakan informasi yang tidak perlu

    Cara menghapus ingatan atau melupakan informasi yang tidak perlu

    Bagaimana cara menghapus ingatan tentang peristiwa yang tidak menyenangkan atau melupakan informasi yang tidak perlu? Ternyata ada cara yang sangat efektif untuk melupakan secara sadar

    Betapa mudahnya mengingat informasi: sebuah metode yang dibuktikan oleh para ilmuwan

    Betapa mudahnya mengingat informasi: sebuah metode yang dibuktikan oleh para ilmuwan

    Ilmuwan Kanada telah menemukan cara untuk mengingat informasi dengan lebih mudah dan lebih cepat. Anda hanya perlu membacanya dengan keras. Tentang percobaan dan hasilnya - dalam artikel ini

    Tidak ada yang berlebihan: apa yang baik dan buruk tentang minimalis

    Tidak ada yang berlebihan: apa yang baik dan buruk tentang minimalis

    Kami mengundang Anda untuk berkenalan dengan alasan Brett McKay, yang memiliki pandangan khusus tentang minimalis

    Kesalahan apa yang mencegah kita mengingat informasi?

    Kesalahan apa yang mencegah kita mengingat informasi?

    Untuk menghindari membuang-buang waktu saat belajar, pastikan Anda tidak membuat kesalahan umum. Inilah cara memproses dan mengingat informasi dengan benar

    Cara mengatasi makan berlebihan: tes brokoli

    Cara mengatasi makan berlebihan: tes brokoli

    Ketika Anda merasa lapar, apakah Anda yakin bahwa Anda benar-benar membutuhkan makanan saat ini, dan tidak ingin, katakanlah, stres? Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana membedakan kelaparan emosional dari kelaparan fisik, serta bagaimana menghindari makan berlebihan secara emosional.