Cara menghapus ingatan atau melupakan informasi yang tidak perlu

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 01:58

Dalam Eternal Sunshine of the Spotless Mind, sepasang kekasih menghapus ingatan satu sama lain setelah putus. Apa yang dulu terlihat seperti fantasi ternyata menjadi kenyataan: kita benar-benar dapat menghapus kenangan kapan pun kita mau.

1. Kenangan terbuat dari apa?

Ingatan bukanlah pemikiran atau ide satu dimensi. Ini adalah jumlah tayangan dari peristiwa tertentu di masa lalu Anda. Anda tidak ingat satu titik waktu, tetapi banyak detail sensorik.

Misalnya, jika Anda mencoba mengingat hari yang menyenangkan di pantai sebagai seorang anak, bukan hanya gambar sungai yang akan muncul di benak Anda. Anda akan ingat betapa hangatnya pasir, bau angin, dan rasa es krim yang dibeli di kios di seberang jalan.

Setiap sensasi ini bisa menjadi pemicu. Ketika Anda membeli es krim yang rasanya seperti masa kecil, Anda akan dibawa kembali ke hari yang panas di tepi sungai.

Dengan demikian, ingatan tidak dapat dipisahkan dari konteks.

2. Bagaimana mengelola kenangan?

Konteks adalah faktor terpenting bagi seseorang yang ingin belajar bagaimana mengelola ingatannya. Lagi pula, dengan bantuannya, Anda dapat memperbaiki memori. Semakin luas dan cerah konteksnya, semakin kita mengingat peristiwa tersebut.

Mari kita kembali ke memori hari yang panas di pantai. Dianjurkan agar Anda mengingat detail, pengaturan, emosi dan perasaan. Kemudian konteks akan terbentuk.

Jika Anda ingat aliran air sungai yang ringan, pasir pantai yang hangat, aspal yang panas dari jalan setapak di sebelah payung Anda dan rasa es krim yang lembut, memori hari ini akan tetap sangat jelas dan penuh selama bertahun-tahun. Semakin luas konteksnya, semakin bervariasi pengalamannya. Dialah yang kita hidupkan kembali dalam ingatan ketika kita mengingat hari yang panas yang dihabiskan di masa kanak-kanak.

Jadi, jika kita tahu cara menggunakan konteks untuk membuat memori, dapatkah kita menemukan cara untuk menghapus ingatan kita?

3. Bagaimana ingatan bisa dihapus?

Strategi melupakan bisa sebagai berikut: biarkan diri Anda melupakan detail individu dari suatu peristiwa untuk menghancurkan memori sepenuhnya.

Untuk menguji asumsi ini, para ilmuwan melakukan penelitian yang melibatkan dua kelompok orang. Mereka harus mempelajari kata-kata dari dua daftar terpisah dan secara bersamaan melihat foto-foto lanskap yang berbeda untuk menciptakan konteks memori.

Satu kelompok diperintahkan untuk mendekati tugas dengan sangat hati-hati: menghafal daftar kata pertama dan baru kemudian beralih ke yang kedua. Subjek dalam kelompok kedua diminta untuk mempelajari kata-kata terlebih dahulu dan kemudian melupakannya. Kemudian para relawan harus mengulangi apa yang mereka ingat.

Aktivitas otak para peserta dalam percobaan dipelajari menggunakan MRI fungsional. Ternyata subjek yang lupa kata-kata yang dipelajari memiliki tingkat aktivitas yang jauh lebih rendah di bagian otak yang bertanggung jawab untuk pemrosesan gambar. Kelompok peserta ini membiarkan kata-kata dan gambar terlepas dari ingatan.

Ketika otak mencoba mengingat kata-kata, fakta, gambar, otak terus bekerja untuk menciptakan konteks. Ketika otak mencoba untuk melupakan sesuatu, awalnya ia menolak konteks dan abstrak darinya. Oleh karena itu, memori dibuat dengan susah payah dan tidak bertahan lama.

Jika kita kembali ke contoh dengan pantai, kita dapat mengatakan ini: untuk melupakan hari ini, Anda harus secara khusus mencoba melupakan rasa es krim dan pasir panas di bawah kaki Anda.

4. Bisakah memori dihapus sepenuhnya?

Apakah cara ini selalu berhasil 100%? Tentu saja tidak. Untuk mengatakan bahwa para ilmuwan telah menemukan cara ajaib untuk melupakan, seperti dalam film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", adalah mustahil. Kita tahu terlalu sedikit tentang otak dan memori dan tidak dapat menghapus ingatan.

Lupa sangat membantu. Kita dapat menggunakannya untuk mempermudah menghidupkan kembali pengalaman traumatis atau peristiwa yang menyakitkan. Melupakan diperlukan untuk membersihkan otak dari informasi yang tidak perlu.

Dalam percobaan, peserta menghafal dan melupakan hal-hal sederhana: kata-kata dan gambar. Memori yang sebenarnya terdiri dari lusinan detail dan kesan sensorik, sehingga tidak mudah untuk menghapusnya. Namun penjelajahan ini merupakan langkah awal awal dari perjalanan yang sangat menarik dan memikat.

Sepertinya kita bisa mencari cara untuk melupakan hal-hal yang tidak menyenangkan dan tidak perlu. Lebih penting lagi, kita akan belajar mengingat hari-hari dan momen-momen bahagia seumur hidup.