Seperti apa pelacak kebugaran di masa depan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Minat masyarakat terhadap kesehatan terus meningkat. Dan bersamaan dengan itu, elektronik kebugaran pintar mengalami ledakan pertama mereka: jam tangan, gelang, aksesori. Tapi itu masih akan terjadi ketika gelombang kedua dari gadget yang jauh lebih akurat, informatif, dan bebas kesalahan bergulir.

Buku harian makanan adalah asisten yang setia dalam memerangi kelebihan berat badan. Benar, itu harus dilakukan dengan objektivitas tertinggi, dan ini di luar kekuatan kebanyakan dari kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang kehilangan berat badan berusaha untuk menghubungkan diri mereka sendiri dengan aktivitas fisik yang berlebihan dan sedikit berbohong pada jumlah kalori yang dimakan. Secara teoritis, situasi dapat diselamatkan oleh elektronik yang tidak memihak, diam-diam merekam setiap langkah kita. Satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa pengukurannya akurat. Dan ada masalah di sini.

Pada tahun 2013, sekelompok ilmuwan Amerika dibingungkan oleh pertanyaan: seberapa akurat perangkat kebugaran menentukan pengeluaran energi tubuh? Untuk melakukan ini, sepuluh pria dan sembilan wanita melakukan sesi latihan empat jam di mana mereka mengenakan lima pelacak aktivitas. Data yang diperoleh dari gadget dibandingkan dengan angka yang ditentukan dengan metode kalorimetri tidak langsung.

Dengan kalorimetri tidak langsung, konsumsi energi dihitung berdasarkan pertukaran gas yang terisolasi: jumlah oksigen yang dikonsumsi oleh tubuh untuk waktu tertentu ditentukan, dan jumlah karbon dioksida yang dilepaskan selama waktu ini. Karena pelepasan energi terjadi sebagai akibat dari oksidasi zat menjadi produk akhir - karbon dioksida, air dan amonia, ada hubungan tertentu antara jumlah oksigen yang dikonsumsi, energi yang dilepaskan dan karbon dioksida. Mengetahui nilai koefisien pernapasan, Anda dapat menggunakan tabel khusus untuk menentukan jumlah energi yang dilepaskan dalam kalori.

Lektsiopedia.org

Tentu saja, mereka ternyata mengecewakan semua penggemar olahraga. Kesalahan kuadrat rata-rata akar perangkat yang dapat dikenakan berkisar antara 14% hingga 28%. Selain itu, gadget dari Fibit menunjukkan dirinya yang terburuk dari semuanya.

Studi serupa tahun 2014 di Iowa State University menghasilkan kesimpulan yang lebih menggembirakan. Delapan perangkat yang diuji menunjukkan kesalahan yang dapat diterima sebesar 10 hingga 13%.

Tentu saja, banyak air telah mengalir di bawah jembatan sejak saat itu, dan dapat dikatakan bahwa sensor menjadi lebih sensitif, dan algoritmenya lebih cerdas. Tapi apakah ada yang memeriksa? Setidaknya di segmen anggaran, dilihat dari Xiaomi Mi Band 1S, kekacauan total terjadi. Akselerometer yang terpasang pada gelang super populer dengan mudah membingungkan lari dengan berjalan, yang sudah saya bicarakan. Mengambil kesempatan ini, saya akan menendang kerajinan Cina sekali lagi.

Baru-baru ini saya berkesempatan menguji sensor detak jantung pada dua Xiaomi Mi Band 1S secara bersamaan. Hanya dalam satu dari sepuluh pengukuran, kedua gelang menunjukkan nilai yang sama. Pada dasarnya, perbedaannya adalah 10-15 kontraksi, dan terkadang hingga 30 kontraksi. Sangat mengerikan untuk dilihat. Seluruh perusahaan jujur yang menyaksikan eksperimen itu tanpa ampun dalam kesimpulannya:

Xiaomi Mi Band 1S berguna seperti keping dari interkom.

Saya sangat berharap ada kesalahan yang merayap di suatu tempat, misalnya, salah satu sensor baru saja dibuang.

Meskipun, sebenarnya, pengalaman pribadi saya menggunakan dua generasi gelang membawa banyak kekecewaan serupa. Saya berharap Xiaomi Mi Band 2 menjadi perangkat yang benar-benar luar biasa, tetapi saya tidak akan membelinya - berhenti berharap akan keajaiban. "Chinese Apple" ingin menjual sebanyak mungkin, tetapi untuk beberapa alasan tidak ingin memberikan dukungan perangkat lunak berkualitas tinggi untuk produknya.

Mari kembali ke topik. Saya berani berasumsi bahwa pelacak yang lebih mahal dan canggih seharga 200-500 dolar memiliki kesalahan yang sangat kecil dalam menentukan langkah, zona kardio, dan pendakian. Tapi bagaimana dengan pull-up, push-up, dan latihan kekuatan lainnya? Jauh lebih sulit untuk memperhitungkan mereka. Tampaknya, kita membutuhkan terobosan teknologi lain yang akan mengubah pemahaman kita tentang gadget yang benar-benar pintar. Dan sepertinya ada sesuatu yang sedang terjadi.

Sensor keringat

Sulit untuk berolahraga dan tidak berkeringat. Jadi mengapa tidak menggunakan keringat - larutan berair dari bahan organik dan garam - untuk melacak konsumsi energi seseorang? Misalnya, jumlah asam laktat dalam keringat berhubungan langsung dengan tingkat olahraga. Selain itu, dengan konsentrasi elektrolit, kita dapat berbicara tentang hidrasi tubuh.

Pada akhir Mei, para insinyur dari University of California di San Diego melaporkan keberhasilan pengujian perangkat yang sama sekali baru yang merekam sinyal biokimia dan elektrofisiologis dari tubuh secara bersamaan. Chem-Phys Patch terus menerus mendeteksi laktat dan merekam elektrokardiogram secara real time. Keakuratan pembacaan, menurut pengembang, sesuai dengan produk komersial yang sudah ada.

Sebelumnya, pada Januari 2016, tim dari University of California di Berkeley mempresentasikan prototipe yang sama menariknya. Para ilmuwan telah menciptakan sistem sensor yang fleksibel yang mengukur suhu kulit, serta metabolit, natrium dan kalium dalam keringat. Gadget menafsirkan data dan menampilkannya di layar smartphone tanpa penundaan.

Sensor keringat membuka kemungkinan yang hampir tak terbatas untuk memantau kesehatan tubuh. Di tahun-tahun mendatang, para atlet akan dapat mencegah kram, terlalu banyak bekerja atau dehidrasi, pasien - serangan jantung, dan siapa pun dari kita - stres. Yang terakhir ini sangat menarik. Para ilmuwan berpendapat bahwa biomarker keringat tertentu dapat digunakan untuk menilai keadaan mental seseorang pada saat tertentu.

Kedengarannya cukup keren. Namun, terlalu dini untuk memberikan Polar V800 mereka kepada orang tua atau anak-anak untuk dipakai: para insinyur sangat berhati-hati dalam memperkirakan mereka. Mereka bilang tunggu dan tunggu saja. Saya ingin cepat. Dan kamu?