Satu kaki di sini, yang lain di sana

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Proses persiapan acara aluminium di Italia berjalan hampir sempurna. Aluminium, karena jujur saja - bagaimanapun, setengahnya bukan jarak besi klasik, siklus baru saja dimulai. Tetapi ada juga berbagai kompetisi ultramen, dari yang menyebutkan mata saya berbinar curiga. Secara umum, tidak ada batasan dalam hal ini, hanya batasan yang akan kita buat sendiri.

Dan semuanya akan menjadi 5+ jika selama perjalanan sepeda 130 km terakhir dari kamp olahraga di pertanian, saya sendiri tidak mengalami cedera yang sangat parah. Saya tidak tahu sama sekali bahwa di atas sepeda tanpa jatuh seseorang bisa terluka parah. Dan cedera itu terjadi ketika saya tiba-tiba teringat, di tengah jalan, bahwa saya terutama menekan pedal dan menarik sedikit, dan menyentak kaki kanan saya ke atas. Saya tidak merasakan sesuatu yang istimewa, tetapi setelah tiba, setelah beberapa jam, menjadi tidak mungkin untuk menekuk kaki saya. Tidur tanpa bantalan lutut tidak mungkin - setelah beberapa kali terbangun dari rasa sakit yang disebabkan oleh membolak-balikkan tempat tidur, ini adalah satu-satunya jalan keluar yang mungkin dikombinasikan dengan pereda nyeri. Saya tidak menyebutkan ini dalam laporan sebelumnya, karena tidak ironis untuk membuat alasan. Plus, kakinya tidak kronis - yang kiri, tetapi yang baru =) - yang kanan, dan sampai akhir saya percaya bahwa dua minggu sebelum balapan "sepele" seperti itu harus dibubarkan. Saya juga tidak bisa menyerah pada tahap akhir persiapan 2 minggu sebelum memulai dan benar-benar menghentikan aktivitas fisik hanya seminggu sebelum memulai.

Saya tidak akan menjelaskan secara lengkap strategi untuk balapan, ada banyak nuansa khusus yang tidak selalu menarik bagi banyak pembaca. Dan, sebenarnya, itu akan memakan terlalu banyak ruang. Saya hanya akan mengatakan bahwa saya memenuhi rencana sepenuhnya, saya sendiri dalam kondisi sangat baik, yang dikonfirmasi oleh segmen terakhir setengah maraton dengan kecepatan 4 menit / km dan kesehatan yang sangat baik setelah balapan dan hari berikutnya.

Renang. Kesalahan strategis yang tidak terpikirkan sebelumnya adalah salah posisi di awal. Karena berenang masih merupakan spesies terlemah saya (yang saya rencanakan untuk dikerjakan secara serius di musim gugur-musim dingin yang akan datang), itu hanya terbang keluar dari kepala saya. Saya dan kakak saya, sambil berenang searah jarum jam, mengambil posisi paling kiri agar tidak masuk ke penggiling daging. Penggiling daging masih tidak dapat dihindari, tetapi ada terlalu banyak faktor yang mencuri waktu:

• rekaman ekstra seperti saat berlari di sekitar stadion di sepanjang radius luar;
• gelombang dari laut, yang diatur oleh kapal penyelamat, melebihi semua dimensi yang wajar;
• dilarang berenang;
• membantu menelan air;
• membawa kami sebagai ekstrem dari kelompok perenang umum, tidak memungkinkan kami untuk berenang dengan arus yang diatur olehnya;
• membuatnya mengibas dengan keras agar tidak meninggalkan jalur;
• agar tidak meninggalkan jalur, setiap beberapa pukulan harus mencuat tinggi keluar dari air dan mencari pelampung dan topi, yang mengubah posisi tubuh menjadi lebih vertikal dan, tentu saja, memperlambat langkah.

Ada baiknya saya berenang tanpa jam, jika tidak, hasil 50 menit dalam 1,9 km, yang 10-13 menit lebih lama dari yang direncanakan, akan merusak mood saya untuk seluruh balapan berikutnya. Di pintu keluar dari air, saya harus mendapatkan kacamata saya yang biasa dari seorang gadis sukarelawan, yang harus saya percayakan kepadanya karena kurangnya meja yang dijanjikan oleh penyelenggara. Gadis-gadis, tentu saja, tidak berada di pintu keluar, saya harap dia setidaknya sedikit khawatir bahwa dia mengirim Stevie Wonder ke trek. Tapi tidak, jangan khawatir, itu akan terlalu mudah. Tentu saja, saya tidak memberinya kacamata hitam dengan dioptri yang saya andalkan di trek, jadi saya dengan tenang berlari ke yang berenang ke transit, melepas pakaian selam saya dan sudah menjadi pemimpin. Bayangkan keterkejutan saya ketika saya mendengar suara saudara laki-laki saya dari belakang - "oh, dan kamu di sini!"

Velo. Di pagi hari di Facebook, saya mengaku tentang masalah saya dengan kaki saya dan kemungkinan besar pensiun. Saya ingin pendukung saya tidak marah ketika mereka dipaksa untuk pensiun. Lintasan ini secara kondisional dapat dibagi menjadi 5 bagian: lari sepanjang 15 km dalam garis lurus, tiga gunung serius masing-masing 7 km dan 33 km membentang ke garis finis. Pada pagi hari balapan, saya, pada prinsipnya, tidak berharap untuk mencapai garis finis. Saya ingin mendapatkan pengalaman dalam berenang dan tidak lebih. Tapi kaset dan obat penghilang rasa sakit berpikir berbeda =). Saya berharap setelah mengatasi gunung terakhir saya akan menyelesaikan balapan, dan itu terjadi. Tapi, seperti yang Anda tahu, masalah datang dari tempat yang tidak mereka harapkan dan tidak satu pun. Sudah meninggalkan trek dan mulai mengayuh, saya mulai merasakan sakit konstan yang kuat di pantat kanan. Itu tidak terduga dan saya bahkan mengalami untuk sementara waktu bahwa semuanya bertentangan dengan saya, tetapi saya berhasil melakukan pemanasan dan setidaknya secara mental mengusir rasa sakit.

Secara teori, semuanya terlihat bagus ketika ketua balapan Uwe mengatakan sehari sebelum start bahwa Anda tidak boleh membuang sampah di trek, menyalip di kanan, atau terlibat dalam drafting. Bahkan di jalan-jalan biasa Pescara, ada perasaan bahwa orang Italia mengendarai sepeda dengan cara yang sama seperti mereka mengendarai mobil - meninggalkan kepala mereka di rumah di meja samping tempat tidur. Tapi di balapan mereka benar-benar menyebalkan. Mereka bisa menyalip dan menghadang, mengendarai keduanya dengan peloton dan hanya duduk di roda satu sama lain, membuang sampah dan banyak lagi. Terutama, Joe dibedakan, namanya tidak sulit untuk diingat, karena saya paling sering melihat sirloin-nya. Dia tampaknya percaya bahwa dia bepergian dengan saya berpasangan dan selama 20 km terakhir, menyalip saya sejauh satu kilometer, meninggal, dan saya harus mengubah arah hanya untuk menjaga kecepatan normal saya dan tidak menabraknya. Dia melakukannya 10 kali pasti. Terlebih lagi, ia terus melaju dengan gaya ini bahkan 5 kilometer sebelum akhir segmen sepeda. Misalnya, jelas bagi saya apa yang akan terjadi padanya dalam pelarian. Akibatnya, saya berhasil berlari ke transit lebih cepat dan memenangkan 20 menit dalam pelarian.

Dari nuansa yang dipimpin, karena kurangnya pengalaman, tidak sepenuhnya jelas mengapa semua orang Italia begitu kacau di gunung. Faktanya adalah bahwa kelompok yang sama membuat saya menanjak, ketika saya memutar pada sproket terendah dengan hampir satu kaki, tetapi dari gunung mereka meremas kaki yang dipalu, ternyata =) Saya melakukannya dengan peluit dan kaki ringan pada 50- 60 km per jam. Kami menunjukkan hasil yang sama di trek, tetapi kemudian saya mengumpulkan banyak dari mereka yang unggul dalam setengah maraton. Demi statistik, saya akan mengatakan bahwa ketika Anda mengemudi atau berlari, untuk mengalihkan perhatian dan menghibur diri sendiri, Anda menghitung jumlah menyalip. Jadi ada sekitar 100 dari mereka di atas motor, dan sekitar 250 dalam pelarian. Hasilnya, saya menyelesaikan motor di 3:04, yang fantastis dengan pegunungan ini dan kondisi saya.

Memenuhi rencana strategis umum, saya harus menahan diri dalam pelarian selama 5 kilometer pertama, karena saya tahu akan ada kedatangan nanti. Saya senang bahwa saya lebih cerdas di sini daripada berenang. Saya menangkap satu orang dan berlari pertama dari empat lap 5 km di belakangnya. Di lap kedua, saya menemukan "kelinci" baru untuk menggantikan yang kelelahan. Setelah 10-ki saya melihat saudara saya berlari ke pertemuan. Mereka saling memberi "lima" dan banyak energi positif. Pada saat itu dia telah menjalankan putaran pertama. Di depannya, menurut perkiraan, saya sekitar satu menit dan, tentu saja, saya ingin berlari bersama. Sekali lagi kami bertemu setelah satu putaran dan jarak berkurang 30 detik, putaran terakhir saya dimulai. Dan meskipun saya mendorong dengan kaki kanan saya agak bersyarat, menyeretnya sebagai mantan sambist, hal terakhir yang saya inginkan adalah berada di garis finis dengan kekuatan yang tersisa. Oleh karena itu, saya memasukkan =), jika Anda dapat menyebutnya demikian, tentu saja. Pada saat itu saya didatangi oleh gelombang emosi yang sedemikian rupa sehingga saya akan melakukannya terlepas dari rasa sakit, terlepas dari keadaan di mana air mata mulai menggenang di mata saya. Menarik, mungkin, terlihat seperti karakter, di kilometer ke-16 menyalip segelintir orang dengan air mata berlinang. Tapi kacamata hitam tidak memperkenalkan fans Italia ke dalam melodrama pribadi saya. Saya menyusul saudara laki-laki saya dan meminta bantuan dan mempertahankan kecepatan yang layak. Hasilnya, kami berlari sejauh 4 kilometer dan dengan riang menyalip para atlet dengan 4 karet gelang warna-warni di lengan mereka, yang juga berlari di lap terakhir. Ini menyemangati saudara itu sendiri dan dengan inersia dia berlari putaran terakhir berikutnya jauh lebih cepat dari yang direncanakan. Alhasil, half marathon tersebut habis dari jam pertama 45 menit, dan total waktu tempuh termasuk transit adalah 5:50:05.

Transformasi kesadaran setelah selesai memakan waktu beberapa menit. Pada menit-menit pertama setelah semburan finis, pemikiran tentang ayromen yang lengkap membuat saya ngeri -180 km di atas sepeda, ini terlalu banyak! Tapi sudah memasuki tenda dengan makanan, otak gatal satu pikiran, dan itu dalam bahasa Inggris - "Menyenangkan!" Dan sudah dua menit kemudian, duduk di bangku dengan nampan makanan, saya tahu bahwa ini hanyalah awal dari perjalanan. September - Marathon di Tallinn, Mei - Half Ironman di Mallorca, Agustus - Full Ironman di Swedia. Tapi, yang pasti, sesuatu bisa berubah =).