Cara memaksimalkan produktivitas Anda jika Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana Anda lebih suka bekerja, bersosialisasi, dan bermain tergantung pada tipe kepribadian Anda.

Introvert diberi energi dalam keheningan dan kesepian, sementara ekstrovert diberi energi di perusahaan yang bising. Ambivert menggabungkan sifat dari kedua jenis. Jika Anda tidak yakin Anda termasuk dalam kategori yang mana, kunjungi kami. Dan kemudian gunakan saran yang cocok untuk Anda.

Tips untuk introvert

Psikolog Jonathan Cheek mengidentifikasi empat jenis introvert: sosial, reflektif, cemas, pendiam.

• Introvert sosial paling mirip dengan mereka yang biasanya terwakili ketika berbicara tentang introversi. Mereka lebih suka menyendiri atau berinteraksi dengan sekelompok kecil orang. Namun, mereka tidak menderita dan tidak mengalami kecemasan saat berkomunikasi.
• Introvert reflektif tidak menghindari acara sosial, tetapi sering tenggelam dalam pikirannya sendiri. Mereka bijaksana dan mementingkan diri sendiri.
• Introvert yang cemas merasa tidak aman di masyarakat. Selain itu, kecemasan tidak selalu hilang, bahkan ketika mereka ditinggalkan sendirian dengan diri mereka sendiri. Mereka cenderung bertanya-tanya apa yang mungkin salah.
• Introvert rendah hati berpikir sebelum bertindak. Mereka hidup dalam ritme yang lebih lambat, memastikan bahwa setiap tindakan mereka disengaja.

Kendalikan lingkungan Anda

Kantor terbuka seharusnya memfasilitasi kolaborasi dan memfasilitasi komunikasi. Tetapi kebisingan latar belakang yang konstan dari musik dan percakapan orang lain mengganggu. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi pada ruang kerja Anda, cari sudut kantor yang lebih tenang atau bekerja di kedai kopi. Minta manajer kantor untuk menunjuk kantor untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi khusus.

Pilih komunikasi satu lawan satu

Bekerja dalam kelompok besar dan acara yang ramai adalah mimpi buruk bagi seorang introvert. Ada posisi di mana ini tidak bisa dihindari. Namun, luangkan waktu untuk percakapan satu lawan satu. Misalnya, berbicara dengan klien penting secara langsung setelah pertemuan. Bertemu dengan setiap anggota tim secara terpisah. Ini akan membuat Anda lebih nyaman dan mencapai hasil yang lebih baik.

Jangan bekerja terburu-buru

Introvert melakukan lebih baik ketika mereka masuk ke satu hal dan berpikir hati-hati tentang masalahnya. Tapi kolega Anda tidak akan tahu ini sampai Anda memberi tahu mereka. Diskusikan dengan supervisor Anda cara kerja yang paling nyaman bagi Anda. Relawan untuk berpartisipasi dalam proyek yang mendapat manfaat dari keahlian Anda.

Persiapkan rapat terlebih dahulu

Jangan menunggu saat yang tepat untuk berbicara, itu mungkin tidak akan datang. Untuk memotivasi diri sendiri, biasakan diri Anda dengan topik pertemuan terlebih dahulu dan tuliskan apa yang ingin Anda katakan. Cobalah untuk berbicara sedini mungkin, karena pada akhir pertemuan ini, percakapan biasanya beralih ke topik lain.

Tips untuk ekstrovert

Ekstrovert mendapatkan energi dengan berada di sekitar orang. Jika mereka menghabiskan banyak waktu sendirian, itu melelahkan mereka. Menurut para peneliti, ada dua jenis ekstrovert: agentive dan affiliate.

• Agen ekstrovert energik dan bertujuan. Mereka percaya diri, gigih dan berusaha untuk sukses. Mereka nyaman dalam sorotan dan dalam posisi kepemimpinan.
• Afiliasi ekstrovert sangat ramah. Mereka ramah dan mudah mendapat kenalan baru. Hubungan dekat sangat penting bagi mereka, mereka biasanya memiliki banyak teman.

Jangan duduk diam

Bagi ekstrovert, keheningan di kantor bisa memekakkan telinga. Mereka membutuhkan musik dan percakapan di latar belakang untuk inspirasi. Jika Anda terkejar di tempat kerja Anda, bekerjalah di kafe. Atau istirahat sejenak dan berjalan-jalan di luar. Perubahan pemandangan akan membantu Anda mengisi ulang.

Jadilah proaktif, tetapi jangan berlebihan

Beberapa orang merasa multitasking dan rapat terus-menerus melelahkan, tetapi ini tidak berlaku untuk Anda. Jika Anda menyukai ritme kerja ini, tawarkan untuk mengerjakan proyek besar. Pastikan untuk menetapkan batasan untuk diri sendiri agar tidak kehabisan tenaga.

Atur satu jam komunikasi

Rapat tidak dihitung. Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan sengaja. Misalnya, makan siang atau minum kopi dengan orang baru setiap minggu. Ini sangat penting bagi mereka yang bekerja dari jarak jauh. Manfaatkan jam kerja yang fleksibel dan bekerja di ruang kerja bersama. Pergi ke kelas kebugaran grup atau atur kelas bisnis.

Sisakan waktu untuk refleksi

Dalam mode multitasking, sulit untuk melihat pencapaian Anda. Oleh karena itu, setelah setiap langkah penting, luangkan waktu 20-30 menit untuk merenungkan pekerjaan yang telah dilakukan dan menganalisis hasilnya.

Tips untuk ambivert

Menurut psikolog Barry Smith, Winning personality: Keuntungan menjadi seorang ambivert, ambivert membentuk 68% dari populasi. Mereka nyaman dalam situasi sosial, mereka menyukai komunikasi, tetapi mereka juga menghargai kesepian. Hal terpenting bagi Ambivert adalah menjaga keseimbangan. Kecenderungan mereka untuk introversi atau ekstraversi berubah tergantung pada situasi.

Manfaatkan fleksibilitas Anda sebaik mungkin

Anda memiliki kedua jenis sifat tersebut, sehingga Anda dapat dengan mudah beradaptasi di ruangan yang bising, tetapi Anda tidak akan bosan sendirian. Pertimbangkan lingkungan Anda untuk menjadi lebih produktif. Bersikaplah fleksibel agar Anda dan rekan kerja Anda dapat bekerja dengan nyaman.

Eksperimen dan temukan apa yang cocok untuk Anda

Cobalah tip untuk introvert dan ekstrovert dan temukan yang cocok untuk Anda. Tergantung pada suasana hati Anda, satu atau yang lain akan membantu Anda.

Tips Umum

Keluar dari zona nyaman dan coba hal baru. Sangat membantu bagi para introvert untuk terkadang berinteraksi dengan rekan kerja untuk memperkuat hubungan dengan tim. Dan ekstrovert seharusnya tidak menarik semua perhatian pada diri mereka sendiri dan mendelegasikan tugas.

Bagaimanapun, jangan lupakan kerja sama. Kondisi kerja yang ideal jarang terjadi. Cobalah untuk membuat kompromi. Dan setelah bekerja, isi ulang energi sesuka Anda: di perusahaan teman yang berisik atau dengan buku di sofa.