Bagaimana cara menipu kemalasan Anda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Segera setelah kami membiarkannya di depan pintu, dia mulai menggunakan waktu kami dengan cara yang bisnis. Beberapa trik akan membantu Anda menyingkirkannya.

Katakan itu hanya untuk 10 menit

Bagian tersulit dari menghadapi kemalasan adalah melepaskan diri dari pelukannya. Jika Anda kesulitan memulai tugas yang seharusnya sudah diselesaikan sejak lama, cobalah teknik sederhana ini. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda hanya akan bekerja 10 menit dan tidak lebih lama dari itu. Anda bahkan dapat mengatur timer.

Kemungkinan besar, ketika 10 menit ini telah berlalu, Anda tidak akan lagi ingin berhenti dan Anda akan dapat terus bekerja. Tetapi bahkan jika tidak, 10 menit produktif lebih baik daripada tidak sama sekali.

Tinggalkan tugas ringan di pagi hari

Banyak ahli produktivitas menyarankan Anda untuk menyelesaikan tugas yang paling sulit dan tidak menyenangkan di pagi hari. Seperti, di pagi hari ada lebih banyak kekuatan dan motivasi.

Ya, itu benar, tetapi hanya jika Anda adalah ahli produktivitas, bukan ahli kemalasan. Yang terakhir melakukan hal yang sebaliknya: mereka meninggalkan hal-hal paling ringan untuk dilakukan di pagi hari. Jadi lebih mudah untuk membujuk diri sendiri untuk mulai bekerja dan secara bertahap melakukan pemanasan ke titik di mana hal-hal sulit tidak akan membuat Anda takut.

Latihan

“Jika Anda tidak tahu harus berbuat apa, goyangkan pantat Anda. Bahkan jika keputusan itu tidak datang, imam yang bersemangat tidak akan berlebihan! - lelucon seperti itu beredar di jejaring sosial beberapa waktu lalu. Yah, pasti ada butiran suara dalam panggilan ini.

Sejumlah penelitian ilmiah telah berulang kali membuktikan manfaat olahraga, terutama kekuatan. Segera setelah Anda berolahraga sedikit, Anda akan segera merasakan gelombang kelincahan dan suasana hati yang baik. Dan tidak akan ada jejak kemalasan sebelumnya.

Ubah lingkungan Anda

Terkadang Anda bisa lari dari kemalasan. Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak bekerja sama sekali di rumah, coba cari pengaturan lain. Temukan tempat yang suasananya akan menginspirasi Anda untuk melakukan pekerjaan. Itulah sebabnya banyak orang lebih suka bekerja di tempat yang sama sekali tidak terduga, misalnya, di kafe, perpustakaan, atau di bangku taman.

Mencari pasangan

Jika Anda tidak dapat mengatasi kemalasan Anda sendiri, hubungi teman Anda untuk meminta bantuan. Sepakati joging bersama, mulai pergi ke gym, daftar sebagai kelompok untuk kursus bahasa asing. Teknik ini bekerja sangat baik untuk orang-orang dengan rasa tanggung jawab dan kolektivisme yang berkembang.

Ganti pakaianmu

Mengalami kesulitan untuk keluar dari Facebook dan memulai? Maka cobalah untuk berubah!

Trik psikologis sederhana yang, bagaimanapun, bekerja dengan baik ketika Anda bekerja dari rumah. Mengubah penampilan Anda akan membantu Anda membedakan antara jam kerja dan rumah sebanyak mungkin, dan juga menyesuaikan tugas dengan lebih baik.

Ikuti aturan dua menit

"Jika itu membutuhkan waktu kurang dari dua menit, lakukan saja." Anda sudah pernah mendengar ini di suatu tempat, bukan?

Sekarang saatnya untuk mulai menggunakan aturan sederhana ini. Mulailah segera, tanpa penundaan, pada semua tugas yang tidak memerlukan waktu lebih dari beberapa menit untuk diselesaikan. Akibatnya, Anda sendiri akan terkejut betapa banyak pekerjaan yang dapat Anda ulangi dan seberapa cepat Anda menyelesaikannya.

Jangan putus rantainya

Trik ini bekerja dengan baik ketika Anda perlu menemukan kekuatan untuk melakukan tugas yang sama setiap hari. Cukup tandai di kalender (elektronik atau kertas) hari-hari ketika Anda mencapai tujuan Anda. Tetapkan diri Anda beberapa hadiah bagus lima atau sepuluh hari sebelumnya, dan cobalah untuk menumbuhkan rantai terpanjang dari hari-hari sukses. Trik ini setua dunia, tetapi masih berfungsi.