Daftar Isi:
- 1. Jangan minum air dingin
- 2. Jika Anda meninggalkan rumah dalam cuaca panas, jangan melakukan gerakan tiba-tiba
- 3. Minum es teh
- 4. Membuat "anti-syal" ("AC Jepang")
- 5. Jika memungkinkan, bagilah mimpi itu menjadi dua
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Jika keringat mengalir seperti hujan es dan Anda tidak memiliki kekuatan untuk menahan pengap lagi, coba ini.
Teman-teman yang terkasih, jika Anda tidak mentolerir panas dengan baik, izinkan saya memberi Anda beberapa tips. Berurusan dengan panas adalah ilmu yang cukup sederhana dan salah satu yang bisa dipelajari. Saya menghabiskan waktu yang cukup lama di tempat-tempat di mana termometer kadang-kadang menunjukkan angka 45 dan 50. Oleh karena itu, saya tahu apa yang saya katakan.
1. Jangan minum air dingin
Dia tidak memuaskan dahaganya, terbang keluar setelah lima menit dengan keringat, membawa garam bersamanya. Minum teh atau kvass tanpa pemanis. Semuanya jelas tentang soda manis: semakin banyak Anda minum, semakin banyak yang Anda inginkan.
2. Jika Anda meninggalkan rumah dalam cuaca panas, jangan melakukan gerakan tiba-tiba
Berperilaku dengan bermartabat: berjalan dengan lancar, bergerak di sepanjang sisi jalan yang teduh. Selalu. Dan hal utama. Jika Anda pergi ke suatu tempat yang panas, maka setelah setiap pendakian, setelah setiap berjalan, cuci kaki dan pergelangan kaki Anda dengan air dingin. Ada banyak poin aktif secara biologis, itu bagus dan bermanfaat.
3. Minum es teh
Seduh satu liter teh hijau lemah (apa pun bisa). Saat dingin, tambahkan madu, lemon, dan mint. Itu diminum dengan es. Tidak hanya enak, tetapi juga sehat.
4. Membuat "anti-syal" ("AC Jepang")
Dalam cetakan Jepang atau di bioskop Jepang, Anda sering dapat melihat orang-orang mengenakan syal putih di leher mereka. Ini dia. Sepotong brilian. Coba saja. Ambil sapu tangan putih bersih, rendam dalam air dingin, ikat di leher Anda. Saat sapu tangan mengering, rendam lagi. Efek keringanan datang hanya dalam beberapa menit.
5. Jika memungkinkan, bagilah mimpi itu menjadi dua
Tidur siang di waktu terpanas. Dan, tentu saja, tidak ada alkohol di bawah sinar matahari.
Ini adalah nasihat bagus yang saya pelajari sejak lama dari nenek saya, dan dia, omong-omong, hidup 92 tahun. Jaga dirimu dan jadilah sehat! Berperilaku sendiri dan musim panas akan tampak seperti dongeng bagi Anda.
Direkomendasikan:
Apa yang perlu Anda ketahui tentang gadget tahan air yang tidak terlalu tahan air
Gadget tahan air mungkin sebenarnya tidak tahan air. Kami akan memberi tahu Anda tentang kelalaian produsen dan konvensi pelabelan di artikel kami
10 tips untuk mereka yang berusia tiga puluhan dari mereka yang berusia empat puluhan
Contoh kebijaksanaan kolektif. Beberapa minggu setelah ulang tahunnya yang ketiga puluh, penulis dan pengusaha Mark Manson meminta pelanggan blognya yang berusia lebih dari tiga puluh tujuh tahun untuk berbagi pengalaman mereka dari usia tiga puluh hingga empat puluh tahun.
Latihan untuk mereka yang tidak takut untuk menantang daya tahan mereka
Latihan ini terdiri dari gerakan untuk memompa kaki dan tubuh, tetapi keunggulan utamanya adalah dalam intensitas tinggi. Cari tahu tingkat daya tahan Anda
6 tips untuk mereka yang memakai sepatu kets bahkan di musim panas
Sudahkah Anda membeli sepatu kets baru dan sedang memikirkan cara merawatnya? Peretas kehidupan memberi tahu apa yang harus dilakukan agar kaki Anda tidak berkeringat, dan pasangan tercinta Anda akan melayani Anda selama mungkin
8 tips untuk mereka yang ingin menggunakan media sosial hanya untuk keuntungan mereka sendiri
"Jejaring sosial itu jahat," "Jejaring sosial adalah pemborosan waktu yang utama," "Di jejaring sosial, kaum muda hanya membuang-buang energi mereka