Apa itu gangguan makan berlebihan, bagaimana mendiagnosisnya, dan bagaimana mengobatinya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda terburu-buru ke lemari es atau berbelanja kue dengan sedikit stres, dan setelah makan berlebihan, Anda merasa jijik dan bersalah pada diri sendiri, itu bisa menjadi tanda gangguan makan yang serius.

Perilaku makan manusia - preferensi rasa, diet, diet - tergantung pada budaya, sosial, keluarga, faktor biologis. Perilaku makanan sangat dipengaruhi oleh pengertian kecantikan yang berlaku, khususnya kecantikan wanita.

Ada beberapa jenis gangguan makan: anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan gangguan makan berlebihan. Yang terakhir ini sering dikaitkan dengan obesitas, dan anoreksia nervosa bisa berakibat fatal jika tidak diobati.

Manifestasi utama dari gangguan ini adalah ketakutan akan obesitas, pengendalian diri dalam makanan, serangan pesta makan dan bongkar muat.

Jika seseorang dalam keadaan stres membangkitkan nafsu makan brutal yang tidak dapat dia lawan, kita berbicara tentang gangguan makan. Ini bukan norma. Selain itu, baik situasi serius (kematian orang yang dicintai, pemecatan dari pekerjaan) dan momen tidak menyenangkan kecil yang menyebabkan emosi negatif (bos meninggikan suaranya, pertengkaran dengan orang yang dicintai) dapat memicu serangan. Sayangnya, kebiasaan makan sampai masalah dengan sejumlah besar makanan berkalori tinggi adalah salah satu penyebab paling umum dari obesitas.

Diagnostik

Dengan masalah makan berlebihan kompulsif, Anda perlu menghubungi psikoterapis - dialah yang mengobati penyakit ini. Karena tidak ada analisis dan metode penelitian instrumental yang dapat mengkonfirmasi atau menyangkal diagnosis ini, wawancara reguler digunakan dan tes khusus dilakukan.

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders for Mental Disorders, diagnosis dikonfirmasi ketika tiga dari lima kriteria terpenuhi:

• Rasa kenyang di perut setelah makan memang tidak nyaman.
• Bahkan sebagian besar dimakan dengan sangat cepat, hampir tanpa terasa.
• Membenci diri sendiri, suasana hati yang tertekan, rasa bersalah setelah makan berlebihan.
• Makan makanan tanpa rasa lapar.
• Makan sendirian.

Jika pasien menegaskan bahwa ia memiliki setidaknya tiga gejala, terapis mendiagnosis gangguan pesta makan.

Selanjutnya, beratnya dipantau: berapa berat pasien sebelum situasi stres dan berapa banyak - pada saat kunjungan ke dokter. Peningkatan indeks massa tubuh adalah konfirmasi lain dari diagnosis.

Perlakuan

Terapi akan dilakukan dalam dua arah sekaligus, karena penyakitnya kompleks. Ini menggabungkan faktor psikologis dan fisiologis.

Pertama, gangguan tersebut menyebabkan kenaikan berat badan, diikuti oleh obesitas, sindrom metabolik, gangguan metabolisme, beban berlebihan pada organ dalam, hepatosis lemak dan penyakit penyerta lainnya. Semua penyakit ini harus diobati.

Kedua, perlu untuk menghilangkan akar penyebab makan berlebihan, yaitu, untuk mengobati keadaan depresi, mengurangi kecemasan, dan menormalkan tidur.

Psikoterapi

Untuk memerangi kompulsif makan berlebihan, terapis dapat menawarkan beberapa metode pengobatan, tergantung pada kondisi dan kepribadian pasien.

Terapi kognitif-perilaku, berorientasi pada kepribadian, kelompok atau hipnosugestional digunakan.

Pendekatan kognitif-perilaku - Ini adalah "transformasi" pikiran pasien, serta keadaan di sekitarnya. Misalnya, keinginan untuk makan cokelat batangan lagi memberi kesempatan untuk menunjukkan tubuh kencang di pantai. Di antara komponen utama metode ini adalah penetapan tujuan, pengendalian diri, umpan balik/penguatan, peningkatan persuasi, insentif.

Pendekatan yang berpusat pada orang dalam perang melawan kelebihan berat badan - solusi konflik intrapsikologis, yaitu tekanan mental yang disebabkan oleh ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan ini atau itu. Awalnya, untuk memecahkan masalah, perlu untuk mengidentifikasi konflik, kemudian menyadari esensinya, menyoroti motif yang dapat diterima dan yang harus ditinggalkan.

Cara terakhir adalah- hipnoterapi … Terapis mengidentifikasi pengalaman yang mengganggu pasien dan, sebagai suatu peraturan, disertai dengan psikosomatik, yang diekspresikan dalam munculnya berbagai penyakit: misalnya, asma bronkial, hipertensi, masalah perut dan duodenum, reaksi alergi. Selama perawatan, psikolog mengubah pengalaman traumatis menjadi sumber daya, dibersihkan dari manifestasi tubuh.

Menemukan dokter yang baik sangat penting untuk pemulihan yang cepat. Saat memilih psikoterapis, pertama-tama perlu memperhatikan kualifikasi spesialis, serta metode perawatan yang diusulkan. Rata-rata, terapi berlangsung sekitar enam sesi, di antaranya harus melewati waktu tertentu agar tubuh memiliki waktu untuk beradaptasi dengan perubahan. Dari segi waktu, setidaknya akan memakan waktu tiga bulan. Jadi dokter yang menyarankan Anda menyingkirkan penyebab obesitas dalam seminggu atau bahkan sebulan kemungkinan besar adalah penipu.

Nutrisi

Sangat penting bagi gangguan makan berlebihan untuk mengatur makanan dengan benar: ini adalah bagian dari terapi. Karena perawatan dilakukan secara rawat jalan, itu menjadi tanggung jawab pasien itu sendiri. Karena gangguan tersebut memiliki alasan psikologis, maka akan sulit bagi seseorang, dan dia mungkin akan membutuhkan bantuan seseorang yang dekat dengannya sehingga mereka dapat mengontrol jadwal makan dan ukuran porsi dari luar.

Rekomendasi apa yang harus Anda ikuti?

1. Belajarlah untuk membedakan antara kelaparan psikologis dan biologis. Puaskan hanya yang terakhir. Jangan abaikan bantuan kerabat dan teman, biarkan mereka mengendalikan asupan makanan.
2. Sertakan setidaknya tiga kali makan lengkap sepanjang hari: sarapan, makan siang, dan makan malam. Anda dapat membeli makanan ringan, tetapi pilihan di sini harus dihentikan pada produk alami - buah-buahan atau yogurt. Harus diingat bahwa puasa dengan makan berlebihan secara kompulsif akan memberikan pukulan bagi seluruh tubuh, karena tubuh akan menumpuk lemak "sebagai cadangan". Oleh karena itu, makan harus teratur dan sehat.
3. Temukan cara alternatif untuk meredakan ketegangan saraf (bisa berupa buku, olahraga, musik, film, menari, hobi lainnya).
4. Makan terutama makanan rendah kalori. Jangan pergi ke restoran, kafe, dan tempat makan cepat saji. Jangan membeli banyak produk sekaligus. Jangan membeli permen, makanan bertepung, berikan preferensi pada sayuran dan buah-buahan.
5. Tolak belanja bahan makanan tanpa tujuan. Jangan menonton acara TV memasak atau membolak-balik buku resep. Jangan membicarakan makanan dengan siapa pun. Persediaan di piring kecil yang akan mengecualikan penggunaan porsi besar.
6. Jangan melakukan diet dan jangan melarang ketat makanan favorit Anda - biarkan diri Anda bersantai setidaknya sekali seminggu (tidak terlalu rakus, tetapi satu bungkus keripik tidak akan sakit). Jika Anda memaksakan diri ke batas yang terlalu ketat, stres akan meningkat, dan dengan itu, kemungkinan mogok akan meningkat.

Pilihan terbaik adalah mencari saran dari ahli gizi. Tergantung pada tingkat pengabaian penyakit dan kebiasaan makan pasien, ia akan dapat mengembangkan diet dan menu individu. Ini akan memfasilitasi pemulihan yang lebih cepat.

Penting untuk diingat bahwa gangguan makan adalah masalah psikologis, jadi mengubah pola makan Anda tanpa memperhitungkan aspek psikologis dapat menyebabkan fakta bahwa berat badan akan kembali. Hanya pendekatan terpadu yang dikombinasikan dengan saran dari spesialis yang kompeten yang akan memungkinkan Anda untuk menstabilkan berat badan Anda dan tidak makan berlebihan di masa depan. Proses ini membutuhkan waktu dan usaha, tetapi dengan terapi yang tepat dan kepatuhan terhadap diet yang optimal, hasilnya akan bertahan selama bertahun-tahun.