Bagaimana mengalihkan perhatian Anda untuk produktivitas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Para ilmuwan berbicara tentang bagaimana video dengan kucing akan membantu dalam memecahkan masalah yang kompleks.

Kita semua berusaha untuk memanfaatkan waktu kita sebaik mungkin. Tetapi psikolog dan ahli saraf menyarankan sebaliknya. Terkadang Anda harus membuang waktu. Ini akan meningkatkan kreativitas Anda.

Demikian kesimpulan yang dicapai psikolog dari University of California, Jonathan Schooler. Tugas eksternal sederhana, di mana otak terganggu, merangsang kreativitas, katanya.

Skoler dan rekan-rekannya melakukan eksperimen semacam itu. Peserta pertama kali menemukan cara menggunakan benda sehari-hari dengan cara yang orisinal, dan kemudian mereka mengikuti tes dasar. Setelah itu, mereka dibagi menjadi empat kelompok. Satu grup segera kembali ke pencarian untuk penggunaan item yang tidak biasa. Yang kedua diberi tugas yang sulit sebagai ingatan, yang ketiga diberi tugas yang mudah di mana Anda bisa terganggu, dan yang keempat diizinkan untuk beristirahat. Hasil terbaik ada di grup ketiga.

“Yang paling mengejutkan kami adalah bahwa tugas yang mudah lebih bermanfaat daripada tidak melakukan apa-apa,” kata Skohler. "Saya pikir intinya adalah selama itu otak tidak fokus pada satu hal."

Pikiran dengan cepat menggantikan satu sama lain, asosiasi muncul. Dan ini mengarah pada ide-ide kreatif.

Peneliti Belanda sampai pada kesimpulan serupa. Menurut mereka, lebih mudah bagi kita untuk membuat keputusan yang sulit jika sebelumnya kita terganggu sejenak. Selama percobaan, peserta diberikan daftar mobil dengan semua pro dan kontra. Berdasarkan hal tersebut, maka perlu dilakukan penilaian terhadap kualitas mesin-mesin tersebut. Beberapa peserta diberi waktu untuk berpikir, yang lain diberi tugas yang tidak terkait. Akibatnya, kelompok kedua mengevaluasi mobil dengan lebih bijaksana.

Para ilmuwan di Carnegie Mellon University di Pittsburgh telah mengkonfirmasi temuan ini. Mereka memantau aktivitas otak peserta menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional. Ternyata proses pengambilan keputusan terjadi pada saat-saat ketika kita berpikir secara tidak sadar. Area yang bertanggung jawab untuk pemikiran bawah sadar terus memproses informasi yang diterima, bahkan ketika kita terganggu. Sederhananya, kita bisa menonton video kucing dan merenungkan soal matematika.

Terganggu oleh sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan masalah Anda. Jika Anda memecahkan masalah matematika, mainkan olahraga alih-alih teka-teki.

Ini juga membantu untuk mengalihkan perhatian Anda dengan gambar-gambar inspirasional. Hanya saja mereka tidak boleh berhubungan dengan hidup Anda. Karena itu, Anda tidak boleh masuk ke jejaring sosial saat istirahat. Melihat foto liburan seseorang hanya akan membuat Anda kesal.

Jika Anda ingin mengalihkan perhatian Anda, jangan melihat foto anak teman Anda di Facebook. Lebih baik kagum dengan anak-anak asing di YouTube.