10 cara terbukti untuk belajar lebih cepat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Buat catatan dengan tangan, gunakan mnemonik, dan jangan lupa tentang tidur.

1. Buat catatan dengan tangan

Ringkasan kuliah di laptop lebih detail dan akurat, dan sepertinya ini membantu untuk mengingatnya lebih cepat. Namun, tidak. Untuk mempercepat proses pembelajaran, tuliskan semuanya dengan cara lama yang sudah terbukti - dengan tangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih memilih komputer dan gadget untuk mencatat proses dan menyerap informasi lebih buruk daripada mereka yang menggunakan kertas dan pena.

Meskipun tulisan tangan bisa menjadi pekerjaan yang panjang dan membosankan, itu sendiri berkontribusi pada pemahaman dan penghafalan materi yang lebih baik. Dan menyusun ulang informasi dengan kata-kata Anda sendiri membantu menyimpannya dalam memori lebih lama.

2. Tingkatkan keterampilan menulis Anda

Semakin baik catatan Anda, semakin cepat Anda akan belajar. Belajar membuat catatan yang terperinci dan akurat akan membantu Anda mengingat gagasan utama dan memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang topik tersebut. Oleh karena itu, sebelum memulai topik baru, periksa apakah Anda sudah familiar dengan berbagai strategi mencatat. Misalnya, metode Cornell, yang mengajarkan Anda cara menulis resume singkat yang mudah diikuti.

Metode apa pun yang Anda gunakan, ada beberapa aturan dasar untuk menyimpan catatan:

• memproses apa yang telah Anda dengar atau baca dan tuliskan dengan kata-kata Anda sendiri;
• tinggalkan beberapa baris kosong di antara ide-ide utama untuk kembali lagi nanti dan menambahkan informasi baru;
• kembangkan sistem singkatan dan karakter khusus Anda sendiri untuk menghemat waktu;
• tulis dalam frasa terpisah, bukan kalimat utuh;
• belajar menyorot yang utama dan membuang yang tidak penting.

3. Gunakan metode pengulangan spasi

Teknik ini melibatkan pendistribusian beberapa sesi tentang topik yang sama selama periode waktu tertentu. Tidak seperti menghafal yang lama dan terus-menerus, beberapa latihan pendek membuat prosesnya lebih bermakna.

Selalu menulis ringkasan rinci dari kuliah dan diskusinya. Segera setelah itu, luangkan beberapa menit untuk meninjau catatan yang dibuat, membuat klarifikasi tambahan atau perubahan. Jangan buang banyak waktu untuk ini, cukup buka catatan beberapa kali setelah setiap sesi. Tingkatkan interval antara pengulangan secara bertahap dari sekali sehari menjadi tiga kali seminggu.

Membagi proses pembelajaran dalam waktu sangat efektif, karena berkat kelas kecil seperti itu, kami menjadi kurang lelah dan tetap termotivasi lebih lama.

4. Jangan lupa tidur

Bayangkan: besok Anda memiliki proyek besar atau presentasi penting, dan Anda belum siap. Kebanyakan orang pergi tidur sangat larut mencoba untuk mempelajari segala sesuatu. Tentu saja, bahkan jika Anda pingsan karena kelelahan keesokan harinya, kerja keras Anda akan terbayar. Tapi tetap saja, bagi otak kita, pendekatan untuk mempelajari materi ini bukanlah yang paling efektif.

Penelitian telah membuktikan bahwa ada hubungan yang kuat antara tidur dan belajar. Hal ini sangat penting dalam proses menghafal. Informasi baru disimpan dalam memori selama fase tidur nyenyak, untuk ini Anda harus pergi tidur dalam waktu 12 jam setelah mempelajarinya. Siswa yang belajar keras tetapi tidak menyangkal diri mereka istirahat yang cukup tidak hanya lebih baik dalam studi mereka, tetapi juga hanya merasa lebih bahagia.

5. Ubah pendekatan pembelajaran

Saat mempelajari suatu keterampilan, jangan mengulangi hal yang sama berulang-ulang. Membuat perubahan kecil pada latihan Anda akan membantu Anda meningkatkan lebih cepat. Keefektifan metode ini dibuktikan dengan penelitian yang mempelajari proses pengembangan keterampilan motorik pada simulator khusus. Hasil peserta eksperimen yang diminta mengubah cara latihan setelah latihan ternyata lebih baik daripada mereka yang terus mengulang tugas semula.

Namun, metode ini hanya berfungsi jika perubahan dalam proses pembelajaran kecil. Misalnya, jika Anda ingin meningkatkan permainan tenis Anda, coba gunakan raket dengan ukuran atau berat yang berbeda.

6. Gunakan mnemonik

Salah satu cara terbaik untuk menghafal sejumlah besar informasi dengan cepat adalah dengan menggunakan teknik mnemonik: asosiasi dengan gambar, suara, atau beberapa objek dan fenomena yang sudah dikenal. Contoh yang paling jelas adalah lagu di mana alfabet dinyanyikan. Anak-anak mempelajarinya di taman kanak-kanak atau sekolah dasar dan mengingat hampir sepanjang hidup mereka. Contoh lain adalah frase berima untuk menghafal aturan tata bahasa.

Mnemonik membantu menggeneralisasi, mempersingkat, dan memadatkan informasi, membuatnya lebih mudah diingat. Ini sangat berguna bagi pelajar dan pelajar bahasa asing. Jika Anda perlu menyimpan informasi dalam memori untuk waktu yang lama, coba gunakan teknik mnemonic. Dan bahkan lama setelah mengikuti tes atau ujian, Anda akan menemukan bahwa Anda masih ingat materi.

7. Berikan otak Anda istirahat untuk mendapatkan kembali fokus

Untuk mempelajari sesuatu yang baru, otak kita harus mengirim sinyal ke ujung saraf dan menyimpan data yang diterima darinya. Tapi stres dan informasi yang berlebihan mengganggu proses ini.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa siswa, mendengarkan ceramah yang panjang dan sulit, pada satu titik menarik diri dan berhenti memperhatikan apa yang dikatakan guru. Mereka menjadi tidak dapat secara efektif mentransfer informasi ke "bank memori" mereka, sehingga proses pembelajaran berhenti.

Ketika kita bingung, cemas, atau hanya merasa kewalahan, otak kita pada dasarnya mati. Dan cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memberinya waktu istirahat atau mengalihkan perhatiannya ke hal lain. Bahkan istirahat lima menit akan membantu menghilangkan stres mental dan kembali bekerja.

8. Hindari dehidrasi

Seperti yang kita ketahui, air minum bermanfaat - untuk kulit, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi normal tubuh. Tapi selain itu, itu benar-benar membuat kita lebih pintar. Ada sebuah penelitian, yang hasilnya menunjukkan bahwa siswa yang membawa air untuk ujian lebih baik daripada mereka yang tidak. Dehidrasi serius dapat mempengaruhi kinerja mental kita. Dan jika Anda tidak minum cukup cairan, otak Anda akan jauh lebih keras dari biasanya.

9. Gunakan format pembelajaran yang berbeda

Dengan melakukan ini, Anda menggunakan lebih banyak area otak yang mampu menyimpan informasi. Akibatnya, itu akan menjadi lebih saling berhubungan dan lebih diingat. Faktanya, metode ini menciptakan redundansi pengetahuan dalam pikiran Anda, membantu mengasimilasi mereka, dan tidak hanya mengingat.

Hasil yang baik dapat dicapai dengan menggunakan berbagai media untuk mengajar. Lihat catatan, baca tutorial, tonton video, dan dengarkan podcast atau audio terkait. Semakin banyak sumber daya yang Anda gunakan, semakin cepat Anda akan mempelajari materi.

10. Temukan hubungan antara apa yang Anda ajarkan dan apa yang sudah Anda ketahui

Penulis buku “Ingat semuanya. Memperoleh ilmu tanpa bosan dan menjejalkan” berpendapat bahwa banyak cara belajar yang kita ketahui tidak produktif. Mereka dapat menciptakan ilusi asimilasi informasi, tetapi akan dengan cepat dilupakan.

Memori memainkan peran kunci dalam kemampuan kita untuk melakukan tugas-tugas kognitif yang kompleks. Misalnya, dia bertanggung jawab untuk memastikan bahwa kita dapat menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik, ketika menghadapi kesulitan yang sebelumnya tidak dikenal, dan menarik kesimpulan berdasarkan fakta yang diketahui. Jika Anda dapat menghubungkan konsep baru dengan ide-ide yang sudah Anda ketahui, Anda akan lebih memahami dan mengingat materi.

Metode ini digunakan oleh Elon Musk, pendiri Tesla dan SpaseX. Dia memandang pengetahuan sebagai "pohon semantik". Musk menyarankan, saat Anda mempelajari hal-hal baru, "pastikan Anda memahami dasar-dasar yang membentuk batang pohon dan cabang-cabang besar sebelum menyelam ke dalam daun - yaitu, detailnya - jika tidak, yang terakhir tidak akan memiliki apa pun untuk tumbuh." Ketika Anda menghubungkan yang baru dengan yang lama, Anda secara mental membuat "kait" di mana Anda dapat "menggantung" pengetahuan yang diperoleh.