Mengapa Anda tidak benar-benar membutuhkan motivasi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Seorang pengusaha terkenal menceritakan bagaimana memaksa diri Anda untuk bertindak ketika Anda tidak ingin bekerja sama sekali.

Saya bukan orang yang sangat termotivasi. Saya tidak memiliki kemauan yang kuat atau pengendalian diri yang terpompa. Saya tidak bangun jam enam pagi untuk membaca, bermeditasi, minum teh hijau dan lari 10 kilometer. Ini karena saya tidak percaya pada motivasi.

Bagaimana Anda bisa hidup tanpa motivasi? Yah, secara pribadi, saya telah membangun sistem kebiasaan dan rutinitas seperti itu di mana tidak ada tempat untuk itu. Saya mencoret variabel ini dari persamaan. Jadi sekarang, terlepas dari apakah saya merasa "termotivasi" atau "terinspirasi", saya tetap produktif.

Saya mengerti bahwa rutinitas itu tidak terdengar sangat glamor, tetapi itu benar-benar berhasil. Selama 12 tahun terakhir, kebiasaan telah membimbing dan mendukung saya di setiap langkah. Dari saat perusahaan saya JotForm adalah ide sederhana di udara, hingga hari ini, ketika saya memiliki 110 karyawan dan 3,7 juta pengguna.

Semua yang saya capai adalah karena kebiasaan dan rutinitas, bukan motivasi. Jika Anda membuat sendiri sistem tindakan yang andal yang tidak didasarkan pada kemauan keras, maka Anda tidak perlu lagi memikirkan cara memotivasi diri sendiri.

Apa itu motivasi?

Sederhananya, motivasi adalah keinginan Anda untuk melakukan sesuatu. Perasaan ini memiliki tingkat intensitas yang berbeda - dari sedikit minat hingga dorongan yang tak tertahankan untuk bertindak.

Ketika keinginan Anda kuat, mudah untuk memotivasi diri sendiri. Tetapi jika motivasi kurang dan Anda harus berjuang dengan diri sendiri, Anda akan siap untuk melakukan apa pun, hanya untuk tidak pergi bekerja atau pergi ke gym. Anda mulai menunda tindakan yang tidak diinginkan, dan penundaan mengambil alih - sampai Anda merasakan penderitaan nyata dari kemalasan.

Pada titik tertentu, rasa sakit karena tidak melakukan apa-apa menjadi lebih kuat daripada rasa sakit karena melakukan.

Stephen Pressfield penulis The War for Creativity

Saya suka kutipan ini karena, saya kira, kita semua pernah mengalami saat-saat menyakitkan seperti itu - ketika menjadi lebih menyiksa untuk tetap di sofa daripada bangun, mengenakan sepatu kets, dan melakukan sesuatu yang bermanfaat.

Apa motivasinya?

Dalam Drive: What Really Motivates Us, Daniel Pink membagi motivasi menjadi dua jenis: eksternal dan internal.

• Motivasi ekstrinsik datang dari orang lain. Itu bisa berupa uang, atau pujian dan pengakuan, atau pandangan setuju dari lawan jenis saat Anda tidak terlihat canggung di lapangan tenis.
• Motivasi intrinsik berasal dari dalam. Ini adalah keinginan untuk bertindak ketika satu-satunya imbalan adalah proses itu sendiri.

Motivasi intrinsik berasal dari alasan yang paling jujur dan tulus. Misalnya, jika Anda memulai bisnis Anda sendiri ingin membantu orang atau memecahkan masalah yang signifikan, dan bukan karena Anda dibutakan oleh keinginan untuk ketenaran atau kekayaan.

Motivasi bisa berbahaya jika Anda terlalu mengandalkannya.

Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai apa yang Anda lakukan, ada kalanya Anda tidak ingin bertindak. Mungkin tugas Anda terlalu sulit dan sepertinya tidak mungkin untuk menyelesaikannya. Atau, sebaliknya, terlalu membosankan. Saat itulah motivasi tidak akan membantu Anda, tetapi strategi yang seimbang.

Bagaimana menyelesaikan sesuatu tanpa bergantung pada motivasi

1. Pilih tempat untuk fokus

Ambil saya, misalnya. Tahun ini saya memiliki tiga prioritas pekerjaan:

• Pekerjakan orang yang benar-benar berkualitas untuk perusahaan Anda.
• Tulis konten blog yang berkualitas.
• Latih klien kami untuk menjadi produktif.

Ketiga topik ini mencakup seluruh spektrum kegiatan saya. Jika sebuah proyek atau ide tidak cocok dengan salah satu kelompok ini, saya menolaknya. Tanpa terganggu oleh tugas-tugas kecil, saya dapat membuat kemajuan pada hal-hal penting.

Misalnya, saya menghabiskan dua jam pertama setiap hari kerja untuk menuliskan pemikiran saya. Ini bisa berupa cara memecahkan masalah, ide-ide baru, atau sesuatu yang lain dalam semangat ini. Selama waktu ini, saya tidak membuat janji atau membalas email.

Tetapi ketika saya datang untuk bekerja tanpa banyak inspirasi, saya membiarkan diri saya melakukan sesuatu yang lain daripada membuat catatan. Jika ini, tentu saja, cocok dengan tiga bidang kegiatan utama saya. Misalnya, saya dapat membaca artikel atau buku tentang topik yang saya butuhkan, bertemu dengan tim pengembangan saya, atau menonton video ceramah.

Semua hal ini memberi saya gelombang inspirasi dan minat baru. Dan begitu itu terjadi, saya akan siap untuk menghasilkan ide lagi. Jadi, saya turun dari tanah.

2. Ingatlah bahwa motivasi adalah opsional

Dalam sebuah artikel untuk The Cut, Melissa Dahl berkata:

Satu-satunya nasihat motivasi yang mungkin berguna bagi siapa pun adalah bahwa Anda tidak perlu dorongan untuk melakukan sesuatu untuk benar-benar melakukannya.

Melissa Dahl penulis produktivitas, jurnalis, editor untuk New York Magazine

Ini adalah nasihat yang brilian. Tindakan Anda tidak harus sesuai dengan perasaan Anda - terutama ketika Anda harus bergerak maju.

Anda mungkin merasa lelah, tetapi tetap memakai kacamata renang dan pergi ke kolam renang. Anda mungkin lebih suka merantai diri Anda ke kursi daripada membuka kembali PowerPoint - tetapi tetap duduk dan lakukan presentasi sialan ini.

Melissa juga mengutip Oliver Burkeman, penulis Antidote. Penangkal kehidupan yang tidak bahagia”, yang menulis:

Dari mana Anda mendapatkan ide bahwa untuk mulai berakting, Anda harus menunggu sampai Anda menyukainya? Saya percaya masalahnya bukan kurangnya motivasi, tetapi fakta bahwa Anda merasa membutuhkannya.

Oliver Burkeman

Biasakan untuk menaklukkan perasaan Anda. Anda mungkin ingin menonton video kucing, tetapi Anda malah duduk di depan komputer di pagi hari dan membuka dokumen baru. Anda menulis selama berjam-jam dan tidak memperhatikan emosi Anda. Akhirnya, kemajuan telah dimulai. Dan kemudian ulangi proses ini setiap hari.

3. Delegasikan jika memungkinkan

Suatu hari, selama latihan pagi saya, saya punya ide bagus. Salah satu yang membuat Anda berkata "wow".

Sayangnya, itu tidak ada hubungannya dengan tiga prioritas utama saya yang saya sebutkan sebelumnya. Apa yang telah saya lakukan? Membuat catatan di ponsel cerdas saya dan meminta wakil saya untuk melakukannya.

Saya tergoda untuk mengambil tindakan sendiri, tetapi saya tidak bisa diganggu oleh hal lain.

Saya mengerti bahwa pendelegasian tidak selalu memungkinkan, terutama jika Anda sendiri adalah seorang karyawan atau Anda memiliki perusahaan kecil dengan jumlah staf yang sedikit. Saya tahu bagaimana rasanya ketika Anda tidak mampu mempekerjakan seseorang untuk melakukan pekerjaan kotor untuk Anda. Karena perusahaan saya memiliki periode ketika harus menghemat setiap sen.

Tetapi jika pendelegasian memungkinkan, itu akan membuahkan hasil. Masuk akal untuk menurunkan diri Anda dalam dua kasus:

• Jika Anda dapat menghemat waktu, energi, dan konsentrasi yang berharga untuk hal-hal yang lebih penting. Sumber daya ini sangat berharga; Anda tidak perlu menyia-nyiakannya untuk hal-hal sepele.
• Jika orang lain bisa melakukan lebih baik dari Anda. Dalam tim saya hampir selalu ada seseorang yang memiliki pengetahuan dan keterampilan yang lebih tinggi dari saya. Orang-orang ini berkinerja lebih baik dalam waktu yang lebih singkat.

Bagaimana melanjutkan dalam jangka panjang

Semua hal di atas berlaku untuk motivasi sehari-hari. Tetapi bagaimana Anda menjaga keinginan untuk bertindak dalam jangka panjang? Ini adalah pertanyaan yang penting. Jawaban untuk itu mungkin berbeda dari orang ke orang. Namun pada akhirnya, kita semua termotivasi oleh kegembiraan dan rasa makna.

Oliver Burkeman memperkenalkan saya pada Susan Pivert yang beragama Buddha. Dia sangat lelah menjadi "produktif" dan membuat daftar tugas harian. Sebaliknya, Susan memilih untuk fokus menikmati pekerjaannya.

Ketika saya ingat bahwa alasan motivasi saya adalah rasa ingin tahu yang tulus, dan pekerjaan saya sepenuhnya sesuai dengan gagasan saya tentang siapa saya dan ingin menjadi apa, kantor segera berubah dari kamp kerja paksa menjadi taman bermain.

Susan Pivert

Susan bertanya pada dirinya sendiri: apa yang akan dia minati? Dan kemudian dia fokus pada apa yang benar-benar dia sukai. Dan pada akhirnya, hasil pekerjaannya terlihat seperti dia memiliki disiplin yang serius, tetapi pada saat yang sama Susan mencapainya tanpa banyak usaha.

Disiplin sangat penting. Dan, tentu saja, ada hal-hal yang perlu Anda lakukan tetapi tidak ingin melakukannya, seperti membayar tagihan atau membersihkan kotak kotoran kucing. Tetapi saya menyarankan bahwa alih-alih mengejar tujuan melalui "tidak ingin", cobalah untuk menemukan kebenaran apa yang membuat Anda bahagia.

Susan Pivert

Kita semua mengalami masa-masa sulit, melakukan pekerjaan yang tidak kita sukai, dan menoleransi segala bentuk ketidakadilan. Tetapi jika Anda mencoba yang terbaik untuk menikmati apa yang Anda lakukan, Anda akan menemukan ketenangan pikiran. Dan motivasi Anda akan tumbuh. Dan jika tidak, Anda tidak benar-benar membutuhkannya.