2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Para ilmuwan telah menemukan bagaimana kerja shift malam dan kerusakan DNA terkait.
Bekerja di malam hari telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan kanker. Kepala penelitian baru-baru ini, Parveen Bhatti, percaya temuan baru menjelaskan hal ini. Menurut datanya, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, dkk. Kerusakan DNA oksidatif pada saat kerja shift malam / Occupational and Environmental Medicine, di dalam tubuh mereka yang bekerja pada shift malam, kemampuan untuk memperbaiki kerusakan DNA berkurang. Hal ini terlihat dari kandungan bahan kimia 8-oxo-dG. Ini diekskresikan dalam urin ketika tubuh memperbaiki DNA yang rusak.
“Kami pikir pengurangan ekskresi 8-oxo-dG mencerminkan penurunan kemampuan untuk memperbaiki DNA,” kata Bhatti. "Seiring waktu, kerusakan DNA seperti itu meningkatkan risiko kanker dan penyakit lainnya."
Proses ini dapat disebabkan oleh kekurangan melatonin. Hormon ini membantu mengatur jam internal tubuh. Otak kita memproduksi melatonin sebagai respons terhadap kegelapan. Mereka yang bekerja di malam hari cenderung memiliki kadar melatonin yang lebih rendah.
Tapi tidak semuanya jelas. "Hasilnya menarik," kata Kathryn Reid, profesor ilmu saraf di Northwestern University di Chicago. “Tapi mereka tidak membuktikan hubungan antara kerja shift dan kerusakan DNA langsung. Dan belum jelas bagaimana hubungannya dengan melatonin. Tidak ada bukti hubungan sebab akibat."
Bhatti dan rekan meneliti kinerja 50 peserta yang bekerja pada malam hari. Mereka memperhatikan bahwa selama shift malam, para peserta mengalami penurunan kadar 8-oxo-dG urin. Pada malam saat mereka tidur, kadar zat ini lebih tinggi. Para peneliti juga menemukan bahwa penurunan kadar melatonin berkorelasi dengan penurunan 8-oxo-dG.
Bhatti sendiri percaya bahwa itu ada dalam melatonin. Tapi belum ada data yang cukup. Perlu diteliti bagaimana asupan melatonin akan mempengaruhi biomarker 8-oxo-dG.
Meskipun hasilnya tidak meyakinkan, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen melatonin dengan harapan dapat mencegah kerusakan DNA. Hati-hati dengan zat aditif. Tidak diketahui berapa banyak hormon yang dikandungnya. Plus, melatonin bisa membuat Anda mengantuk. Dan ini hanya akan mengganggu kerja di malam hari.
Sementara Bhatti menyarankan mereka yang bekerja di malam hari, terutama hati-hati memantau kesehatannya. Makan makanan yang seimbang, berhenti merokok, dan berolahraga secara teratur.
Direkomendasikan:
Mengapa lemak perut merupakan ancaman bagi kesehatan Anda?
Bedakan antara lemak subkutan dan visceral, dan yang terakhir dapat menyebabkan penyakit serius. Bagaimana mengenali keberadaan lemak berbahaya dan menghilangkannya - kata Lifehacker
Cara mengubah suhu warna layar agar nyaman membaca dan bekerja di malam hari
Suhu warna layar dapat berdampak negatif pada proses tertidur. Lifehacker meninjau fungsi yang dibangun ke dalam sistem operasi dan aplikasi pihak ketiga yang memungkinkan Anda untuk mengonfigurasinya dengan benar dan tidak melelahkan mata Anda
Benarkah bekerja penuh waktu berdampak buruk bagi otak, apalagi jika Anda sudah berusia di atas 40 tahun?
Bisakah pekerjaan penuh waktu menyebabkan penurunan kognitif pada orang tua? Cari tahu hasil penelitian dan pendapat berbeda tentang topik ini
8 item lemari pakaian yang buruk bagi kesehatan Anda
Skinny jeans, sepatu hak tinggi dan flat, shapewear dan thongs - Anda harus berhati-hati dengan hal-hal ini
Mengapa internet lambat buruk bagi kesehatan Anda
Internet lambat mengganggu semua orang. Tapi, seperti yang diketahui para ilmuwan, ini bukan hal terburuk. Ternyata komunikasi yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan