Bagaimana mengatasi ketidakberdayaan yang terlalu banyak pekerjaan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-01 16:52

Pilih masalah kecil dan mulailah dengan itu.

Ada hari-hari ketika pekerjaan datang dan datang, dan Anda duduk seperti lumpuh dan tidak bisa menerimanya. Bukan hanya produktivitas yang menderita. Anda menemukan diri Anda dalam lingkaran setan motivasi rendah.

Dengan menghindari pekerjaan, Anda menonton acara TV atau bermain game, dan kemudian Anda marah karena Anda menyia-nyiakan setengah hari. Motivasi berkurang drastis dari ini, jadi Anda juga tidak bisa bekerja di sore hari. Biasanya kondisi ini berlangsung selama beberapa hari berturut-turut.

Untuk keluar dari lingkaran setan ini, Anda memerlukan rencana tindakan yang jelas. Pengembang dan blogger Belle Beth Cooper mengatakan bahwa dia membantunya dalam kasus seperti itu.

1. Pilih satu tugas dan selesaikan

Ingatlah perasaan gembira itu saat Anda mencentang item dari daftar atau membagikan tautan ke dokumen yang sudah jadi. Tidak ada yang memotivasi perasaan seperti ini.

Jadi pilihlah tugas dan fokuskan semua energi Anda padanya. Setelah menyelesaikannya, Anda akan merasa sedikit lebih baik, Anda akan memiliki keyakinan pada diri sendiri.

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, tuliskan semua tugas di atas kertas atau di papan tulis. Ketika mereka berada di depan mata Anda, itu jauh lebih mudah untuk dipahami. Atau mulailah dengan tugas kecil. Misalnya, menulis surat kepada pelanggan yang sudah lama tertunda, atau memilah tagihan. Peningkatan produktivitas yang dihasilkan akan membantu Anda menangani tugas yang lebih kompleks.

2. Sorot hal utama dan buang sisanya

Pertimbangkan kembali prioritas Anda dan lepaskan beberapa hal. Misalnya dari seminar perkembangan, kerja bebas, proyek tambahan, atau sesi brainstorming dengan rekan kerja. Ini mungkin terdengar egois. Dan tidak menyenangkan untuk menolak sesuatu yang ingin Anda ikuti. Tetapi ini perlu sampai Anda mengetahui bagian utama dari pekerjaan itu.

Pikirkan tentang satu hal yang dapat Anda lakukan, setelah itu yang lainnya akan menjadi lebih mudah atau tidak diperlukan sama sekali. Atau gunakan Matriks Eisenhower untuk memilih tugas yang paling penting.

	Sangat	Jangan terburu-buru
Penting	Krisis Membakar pertanyaan	Perencanaan Profilaksis Kegiatan tim yang direncanakan Studi
Tidak penting	Panggilan Korespondensi Rapat Ketidakstabilan	Waktu terbuang karena disorganisasi Percakapan tentang topik pribadi

Bahkan dalam periode tegang seperti itu, sangat berguna untuk mendelegasikan wewenang. Cobalah untuk bernegosiasi dengan rekan kerja. Mereka mungkin setuju untuk sementara mengambil alih beberapa tanggung jawab Anda. Cobalah untuk mendelegasikan pekerjaan rumah tangga kepada seseorang agar tidak membuang waktu untuk mereka.

3. Mulai dari yang kecil

Tugas kecil lebih mudah ditangani. Ini akan memberi Anda dorongan energi dan membantu Anda menyingkirkan "kelumpuhan" pekerjaan Anda. Menurut Cooper, jika dia perlu menulis artikel, dia membuat dan menyimpan dokumen baru. Ini mungkin berisi apa-apa selain judul, tetapi ada, dan setelah itu lebih mudah untuk turun ke bisnis.

Terkadang ada banyak kasus pada proyek saat ini, dan semuanya penting. Pecahkan menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dikuasai dalam sehari, dan selesaikan satu per satu. Ini akan membantu Anda secara bertahap mengatasi tugas yang lebih besar.

Bahkan jika Anda hanya melakukan beberapa hal kecil di penghujung hari, itu masih lebih baik daripada tidak sama sekali.

4. Jangan lupakan kesehatan

Tentu saja, saya ingin cepat mengatasi tugas dan tidak menghabiskan satu menit untuk hal-hal lain. Bahkan untuk kesehatan Anda. Tetapi tanpa tidur, nutrisi yang baik, dan olahraga, Anda tidak akan dapat menampilkan potensi penuh Anda. Dan jika ada banyak pekerjaan, kekuatan dibutuhkan lebih dari sebelumnya. Oleh karena itu, pastikan untuk mencoba cukup tidur dan berolahraga secara teratur. Dan untuk menghemat waktu dan tinggal di dapur untuk waktu yang lama, siapkan lebih banyak porsi terlebih dahulu dan siapkan makanan ringan yang sehat.