Mengapa terlalu banyak bekerja berbahaya dan bagaimana menjaga pekerja agar tidak terlalu banyak bekerja

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sedikit stres meningkatkan produktivitas, tetapi hanya sampai titik tertentu. Jika dia terlalu kuat, dan kita memaksakan diri untuk bekerja lebih jauh, kerja berlebihan akan terjadi.

Pertama, kami mengumpulkan keinginan kami menjadi kepalan tangan dan bekerja keras. Bahkan bagi kita tampaknya kita bisa mengatasinya. Hari demi hari, kita mengabaikan sinyal bahaya dan memaksakan diri untuk tegang, mencoba menggabungkan semua tanggung jawab dan punya waktu untuk menyelesaikan semuanya. Namun seiring waktu, tegangan lebih membuat dirinya terasa. Hasilnya adalah kelelahan, depresi, penyakit.

Organisasi sekarang semakin mengharapkan karyawan untuk mengambil tugas yang melampaui tanggung jawab mereka. Misalnya, membantu rekan kerja tanpa permintaan tambahan, begadang di tempat kerja, membalas pesan larut malam dan di akhir pekan. Perilaku ini biasanya dikaitkan dengan motivasi dan minat yang tinggi dalam bekerja.

Tapi ini berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, terutama jika satu malam pemrosesan tumpah menjadi dua, tiga, lima, berubah menjadi maraton tanpa akhir.

Terlalu banyak pekerjaan menyebabkan penipisan

Hal ini ditemukan oleh para ilmuwan dari Universitas Bocconi di Italia. Menurut penelitian mereka, ketika sebuah perusahaan menekan karyawan untuk bekerja lebih keras, mereka menjadi terlalu banyak bekerja. Mereka yang terus-menerus merasa perlu bekerja terlalu keras memiliki tingkat kelelahan 50% lebih tinggi daripada karyawan lain.

Hal ini disebabkan oleh dua masalah. Di satu sisi, kita diharapkan untuk mendaur ulang dan melakukan upaya tambahan. Jika sebelumnya ini bisa menjadi alasan untuk promosi, sekarang sudah menjadi hal biasa. Di sisi lain, tanggung jawab utama kita tidak hilang, hanya sekarang semakin sulit untuk menemukan waktu dan energi untuk mereka. Jika Anda bekerja dalam mode ini untuk waktu yang lama, terlalu banyak pekerjaan menumpuk.

Selain itu, para peneliti telah menemukan efek samping lain dari daur ulang yang memengaruhi kehidupan pribadi kita. Karena kita menghabiskan lebih banyak energi di tempat kerja, kita membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih darinya. Dan di rumah kita sering marah dan mencibir pada orang yang kita sayangi.

Apa yang dapat dilakukan perusahaan?

• Menarik perhatian manajer menengah ke masalah. Mereka perlu memahami kapan harus meminta karyawan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja, dan kapan harus memberi mereka lebih banyak kebebasan. Misalnya, perusahaan audit mungkin mengharapkan upaya manusia super dari karyawan selama persiapan laporan keuangan tahunan, tetapi kemudian memberi mereka hari libur tambahan untuk dipilih.
• Memperkenalkan kebijakan organisasi yang mendorong karyawan untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja. Misalnya, di beberapa perusahaan, karyawan tidak dapat mengakses email kantor setelah jam 6 sore atau pada akhir pekan.
• Fokus pada hasil jangka panjang daripada mengevaluasi karyawan pada indikator kinerja jangka pendek.

Daur ulang tidak akan menguntungkan siapa pun jika diikuti dengan kerja berlebihan dan kelelahan.